护眼的小常识有哪些啊？
护眼小常识：怎么预防孩子的近视呢，今天就来给大家科普一下！
2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。
5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。
7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人。
保护眼睛的方法:
1、光线充足，光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。
2、反光要避免，书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长，无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正，不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
5、看书距离应适中，书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少,作息有规律，睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。
8、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。
如今很多人都有上网聊天和玩游戏等习惯，有时候一玩就是几个小时，长期这样很容易造成用眼过度，并且对视力也会造成很大的影响。那么日常生活中护眼小常识有哪些呢？下面小编给大家介绍几种小常识，一起来学习下吧。
01
坚持做眼保健操，平时使用手机玩游戏或者上网等，一定要注意劳逸结合才行，建议玩了一段时间之后，可以做眼保健操，坚持一段时候不仅可以提高眼睛的视敏度，还能有效缓解眼部的疲劳感，效果也是挺不错的，值得学习下。
02
饮食治疗，如果想要缓解眼睛疲劳，还能通过饮食方面来治疗，建议在日常生活中多吃点胡萝卜和动物肝脏，因为这些食物里面都有许多的维生素A，可以让视觉功能保持正常，另外也能吃点奶类或者蛋类，对眼睛都非常不错，值得拥有。
03
不要过度使用眼药水，相信大家都知道是药三分毒，要是在平时经常使用眼药水，就会导致眼睛变得越来越眼睛，甚至还会让眼泪变得越来越少，也会导致眼睛对眼药水的依赖性更为强烈，因此最好不要过度使用眼药水，以免给眼睛造成更多的影响。
04
限制使用时间，如今电子产品的种类越来越多，基本上很多地方都能看到大家拿着手机玩游戏等，然而想要保护眼睛的话，切记一定要限制电子产品的使用时间，同时距离屏幕的距离也要远点，差不多每次玩一个小时左右，就应该休息十分钟左右。
05
用眼时间久应该远眺，如今很多人不管做什么事情都会干很久，即便眼睛出现疲劳的情况也没有去关注，其实这个时候应该暂停手上的工作，然后远眺一下，这样就能让眼球得到充分的调节，还能避免眼睛出现疲劳的情况。
06
外出需要戴上太阳镜，如果出门的话，想要保护眼睛应该戴上太阳眼睛，如果让眼睛直接跟紫外线接触，长期下来就会让眼周边的皮肤出现老化的情况，并且对视力也会造成很大的影响，特别是去海边或者高山，紫外线更加强烈，想要护眼戴上太阳镜非常有必要。
07
不要用手擦眼睛，如果出现眼睛疲劳的现象，建议不要用手去擦眼睛，因为手上会有很多的细菌滋生，要是这个时候用手去擦眼睛，很容易让眼睛出现感染的现象，带来不必要的麻烦，因此切记不要用手去擦眼睛。
08
适当喝点枸杞菊花茶，对于经常使用电脑的朋友来说，眼睛很容易出现疲惫的情况，建议在日常生活中适当喝点枸杞菊花茶，这种茶具有养肝和明目的效果，或者也能使用眼部按摩仪，同样能够缓解眼部疲劳的情况。
保持每天做一次眼部保健操，经常户外走一走、眺望一下远方，避开强光，等
护眼一般没有什么统一的做法 不过建议每天出去转转 让眼睛习惯外面的阳光 欧美前段时间好像有报道说阳光对防止近视有一定的作用 可以网上搜索下 仅供参考
1.每天做三至四次眼保健操
2.常用凉水冰眼睛
3.眼睛疲劳时，看远处物体，最好是绿色的远处物体
本人经常这么做，视力上升不是很快，有保护效果。建义试一试。
护眼小常识三字经有哪些?
护眼三字经：近视眼，看不远；戴眼镜，不好看；爱护眼，端正坐；眼保操，天天做；多蔬果，不挑食；小眼睛，亮又亮。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。
青少年爱眼小常识
1.爱眼护眼小常识有哪些呢 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。 同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节。 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作,不可以裸眼视强光。 3.在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或...
保护视力小常识不少于50条
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为...
预防近视小知识5条
过多地摄取糖分也会降低体内钙质,使眼球弹力减弱,助长近视眼的发生发展。 3.请问:预防近视的小知识有哪些 近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼(用电脑就是典型的这种状态),致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态,得不到缓解和调整,就容易导致近视。面对近视的最好选择不是治疗而是预防,...
请问一下谁有关于眼睛保护的小常识?
1、养成良好的阅读习惯，眼睛离书本保持适当距离。2、保持正常坐姿。3、长时间对着通讯设备，要停下来，休息会儿，眺望远方。4、学习过久，停下来，轻揉眼睛。5、在看电视、上网的时候，尽量把屏幕调成眼睛比较舒适的角度或颜色。
爱护眼睛小常识
爱护眼睛小常识眼睛是人体重要的器官之一，在日常生活中呢，越来越多的人都不注重对眼睛的保护，导致出现。视力下降。或者眼睛干涩，用力过度后造成短暂的眩晕的情况，所以今天我们来介绍一些爱护眼睛的小常识。爱护眼睛小常识1.在饮食上可以食用一些对眼睛有好处的食物，多吃新鲜蔬果，能够有明目的作用，也...
护眼的小常识有哪些啊
2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离应维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。3、常做眼保健操，在工作之余多做眼保健操，以疏通眼部经络。4、加强锻炼，要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。5、多吃有助于眼睛的食物，维生素与眼疾...
保护眼睛的小常识
我们常常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱。其实，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。那么怎么才能让我们的眼睛在平时生活中得到保护呢？爱眼底之家专家为您提供最权威、最前沿的眼健康知识，下面我们一起来看一下吧...
视力小常识
此外木瓜味甘性温将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶凉后经常涂敷在眼下皮肤上不仅可缓解眼睛疲劳还有减轻眼袋的作用。 无花果和黄瓜也可用来消除眼袋只要睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,15-20分钟后揭掉就能发挥眼袋的功效。 5.眼睛保健小常识有哪些呢 调整荧光屏距离位置。 建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略...
爱眼小常识
3、 尽量避免长时间看电视、电脑、玩手机。行走、乘车时更不要看书、玩手机，这样做不但危险还对我们的眼睛有损害，如果不加以注意也许在不留神的一些时候你已经患上了近视。4、 避免接触过敏物质。过敏时节，有的同学爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的同学外出时，需要戴上护目镜或泳镜，以...
万哑德维： 自然护眼:1、要有正常的作息时间,晚上不要太晚睡觉,最好在11点之前就睡着; 2、走路、车上、床上不要看手机; 3、上班期间,面对电脑半小时,看看绿色,让眼睛休息休息; 护肤品护眼:每天坚持早上擦眼霜,护肤品不要相信美白效果的,要补水滋润保湿系列;
澄海区13221784105： 有什么好方法可以护眼 - ？
万哑德维： 保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视). 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害. 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每...
澄海区13221784105： 有效护眼的方法有哪些?？
万哑德维： 护眼要多做户外活动,每天至少保证2小时以上的户外活动,多看绿色植物,减少近距离阅读,尤其是看电脑看手机的时间,看电脑、手机时最好配戴防蓝光的眼镜.近距离工作时,30-40分钟后向远眺望5-10分钟,不要在光线暗的地方读书、看手机或看电脑.不要躺着看书,书本和眼睛的距离要保持一尺左右,不要在运动的物体上看书.
澄海区13221784105： 保护眼睛的常识有哪些? - ？
万哑德维： 五点: 养目: 平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食. 极目: 早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,...
澄海区13221784105： 请大家提供一些护眼小常识!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` - ？
万哑德维： 多吃一些蔬菜:菠菜、番茄、胡萝卜.还有就是平常的注意: ·装修家里装修或油漆后,应放置或通风一段时间后入住或使用.·室内颜色墙面、家具颜色不应太刺眼及反光太强,室内灯光柔和,以防视疲劳.·电视机放置电视机...
澄海区13221784105： 关于护眼的常识 - ？
万哑德维： 保护眼睛10个必知事项? 1.切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各...
澄海区13221784105： 平时生活中有哪些护眼小窍门呢?？
万哑德维： 1.不要躺在床上看书,也不要边走路边看书. 2.不要在动荡的车厢里看书. 3.看电视时一定要保持一定的距离,并且看一会 就休息一会(看书也一样). 4.经常做眼保健操. 5.经常看远处,比如远处的树、鸽子或其他的鸟. 6.不要在强光底下或灯光较暗的地方看书. 7.经常吃一些含维生素A的食品,如鸡肝,黄萝卜等. 8.充足睡眠.
澄海区13221784105： 护眼知识. - ？
万哑德维： 你必须知道的护眼知识 1.切忌“目不转睛”. 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调. 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃...
澄海区13221784105： 保护眼睛的办法？
万哑德维： 要想更好的保护眼睛,平时应该如下: 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 5、可以用珍视明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡觉前用)滴眼睛. 6、如果已有近视,要定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深. 祝健康如意!
澄海区13221784105： 保护眼睛.的小常识 超短的 - ？
万哑德维： 1远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左...
