我16岁，60KG的臂力器 可以做15个 力气算是小 还是一般 还是有点大 你们都可以做多少个 60KG的
很正常，现在男的力量都不高，一般成年人也拜不了几个。多锻炼下就行了。
我17，50kg50个
只能说你对臂力器的发力已经很不错了，但不能证明你整体力气有多大。可以试试其他力度训练 试试自己的耐力 爆发力等。正常水平
你力气也是很大的
60公斤的到底有多重，我现在用40公斤一个多月了，一口气能拉40个也不知道60的好不好拉天天看别人说
本人高二,16岁身高170,60KG想锻炼身体,需要具体锻炼计划,
详细的计划因人而异，爱好不同，锻炼的计划不同，首先就是早起，这是必须的，早晨的锻炼是最好的，例如跑步，跑步最好在早餐的半个小时之前，因为运动过后，身体的肌肉没有得到放松，直接就餐对胃不好，还有早晨跑步，对于一整天的精神状态也很好，感觉很有活力，然后上午就不需要太多的运动，按照平常就...
我16岁,身高160㎝,骨骼有点大,体重60kg,是不是很胖,我是女生
从生物学上说，这是正常！从普通人的感觉上说，是有点小胖！
我今年16岁,175cm.快60kg,手臂特别是手腕处骨骼很细,还没我女朋友的粗...
16岁的孩子还没发育完全，随着年龄增长骨骼会逐渐增粗，不必担心。会不会长胖要看个人体质，建议你多运动，多吃，按现在的饮食习惯增加三分之一的进食量，很快就能胖起来。注意观察体重变化，175的身高，体重到60-65公斤就可以了（你现在还年轻，不可太胖）。个人观点， 仅供参考，希望对你有帮助。
男生16岁 1.63 体重60kg 正常吗?
你的正常体重范围是50公斤左右 你目前有点偏胖 建议控制饮食
我今年16岁,身高167cm.体重60kg.我是一个男生,麻烦大家帮我想想办法...
身高是一个过程。不能一蹴而就。下身胖就多踢踢球。跑步时最好的健身方法 人一般发育到到20岁左右，有的人还会更晚，我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~ 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异...
我16岁了身高160cm体重60kg 太胖了 怎么减啊?
我16岁了身高160cm体重60kg 太胖了 怎么减啊? 我身体素质不是太好跑步不到一圈就难受也没太多时间运动... 我身体素质不是太好 跑步不到一圈就难受 也没太多时间运动 展开 我来答 7个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗? 匿名用户 2007-08-13 展开全部 极力推荐: 下身肥胖,肌肉松软...
我16岁165 CM 60KG谁能帮我制定一个减肥计划表 主要是在饮食上 学生平...
早餐：一杯牛奶或一杯燕麦。午饭：可以正常吃，主食少吃，油少吃，可先吃一碗拌菜，油很少。晚饭：红豆粥或八宝粥，吃到撑都没问题，因为粥里水分大，纤维多，这样养成良好的饮食习惯，减肥成功指日可待。不要节食，并且可以利用生理期减肥，生理期后7-14日稍微运动运动就可以轻易减肥。
我16岁、174cm高、60kg,可以减肥吗?
你目前还在发育的阶段，已你目前来看，不用减肥，但是你多锻炼肯定很好，比如每天早上坚持跑半小时是很好的，还可以减去不必要的脂肪，而且还不容易生病。
本人16岁身高173cm 60kg 放暑假了开始跑步 每天早上应该怎么跑? 跑步...
建议下午5、6点以后或晚上跑。不过年轻啊，早上跑跑也很好。如果你有跑步的基础，那就随便跑跑，每天5km挺合适，你这个年龄跑太多了太累也不太好。没跑步基础就从头开始，先慢跑，以能舒适呼吸为宜，最后几分钟适当加点强度以锻炼心肺功能，顺序渐进，锻炼一个月后你会发现耐力会有很大增长。
16岁,身高165,体重60kg,胸围100cm,腰围73cm,(男孩)正常么?
算是正常，但要腰有一点粗
謇贵右旋： 只能说你对臂力器的发力已经很不错了,但不能证明你整体力气有多大.可以试试其他力度训练 试试自己的耐力 爆发力等.
赤峰市17191766751： 60KG臂力棒连掰50下,俯卧撑连做20个.力气算大吗?我16岁.【200斤】 - ？
謇贵右旋： 不算,如果你的力气以为现在这么大而以后就会一直保持下去?你觉得有可能么?)16岁才可以做20个俯卧撑?我15.5岁的时候试一次做1520个宽距俯卧撑啊.我是跟别人打赌的.一个人比对方十几个人的总和.数的人还故意数错.实际数目应该在1700以上.你如果觉得自己的力气大的话我告诉你,在远方的这里有一个车祸后的二级残疾人.(这人就是我.)每天在洗澡之前都会做50个宽距俯卧撑以上哪算什么?(力气如果好些做80来个也不奇怪.)蹲下起立120下.(你如果以为这动作很轻松马上去蹲100个,蹲完你的脚不发软才怪.)十磅哑铃左右手各120下以上.
赤峰市17191766751： 我140斤,16岁,俯卧撑连做20个,60公斤臂力棒可以吗? - ？
謇贵右旋： 我只能说,量力而行,做肯定可以,累了,可以休息完毕,再继续.
赤峰市17191766751： 我13岁,身高一米七,体重65kg,能扳60kg的臂力器5个以上,臂力算大吗? - ？
謇贵右旋： 算大.60kg的臂力器一般20岁的成年男子掰5个的都不是太多.13岁已经是非常难得了,建议不要练臂力器了,去练哑铃和杠铃效果会更好.最后说一句,练肌肉不会影响长高.
赤峰市17191766751： 我16岁100kg左右50kg的臂力器能连着掰30个上肢力量足够大了了吧 - ？
謇贵右旋： 简单说你是绝对力量大于相对力量,爆发力不足,建议多做无氧运动,常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等 兄弟,你该减肥啦!
赤峰市17191766751： 我今年16岁.为什么50KG的臂力器我只能做两个啊 - ？
謇贵右旋： 没有锻炼过的,也就是不定期做俯卧撑,举哑铃,扳臂力器的,正常0-5个.锻炼过的,正常0-10个.天生力气大的不止以上数目.16岁能做2个很正常,你不信让你同学试试,我保证有相当...
赤峰市17191766751： 我今年十六岁,个子一米七六,68公斤,应买多重的臂力器. - ？
謇贵右旋： 去健身器材店,30公斤的开始试,如果你觉得正好你就可以买了,40公斤应该差不多把.我不知道你的力量怎么样,反正我买的是50公斤的,每天做180个,肱二头肌明显变大了,这个东西重在坚持. good luck.
赤峰市17191766751： 用不用换60kg臂力棒的? - ？
謇贵右旋： 我18岁 1米73左右 68㎏ 刚刚买了一个60KG的臂力棒来玩 本以为一口气起码... 答:你买的时候 没试试 就买埃 你可以用大腿在中间做轴.先练习两臂向下握的动作.注意肩部不动 ,用手臂和肩部感受到发力.长久练习,应该会循序渐进的.
赤峰市17191766751： 我男的,今年15岁.买了把臂力器.30公斤的.但是弹簧非常小..好难做.我最多可以做80个. - ？
謇贵右旋： 我玩臂力器快7年了,以你一口气能做80个来讲,有两个建议,一,换个40或50公斤的,挑战你的爆发力,二,在30公斤的基础上增加数量,增加组数,更系统的练习,练习你的持久力,比如:你现在能做80 ,明天81,后天85,这样挑战.其...
赤峰市17191766751： 15岁男生体重98斤 臂力棒用几十斤的? - ？
謇贵右旋： 臂力器从20KG到60KG,以10KG为一个级别,不同级别所2113需要用到的力量不同. 如果是锻炼手臂5261肌肉,应循序渐进,普通人购买20KG与40KG的臂力器对比合适. 臂力器锻炼方法 1. 两臂4102弯曲,在颈后用力弯曲弹1653簧.2. 两臂向前,向上弯曲弹簧版,然后放松.3. 两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松.4. 站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧.5. 两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐权渐弯曲.
