深秋去燥润肺养颜 多食九种水果效果佳
作者&投稿:迟唐 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
寒露已经过去,这就标志着季节由初秋迈入深秋,这个时候天气也变得愈加干燥。润燥养肺是深秋养生保健的重点,那么深秋吃什么润燥养肺呢?多食9种水果,不仅美容养颜还润肺去燥,一
寒露已经过去,这就标志着季节由初秋迈入深秋,这个时候天气也变得愈加干燥。润燥养肺是深秋养生保健的重点,那么深秋吃什么润燥养肺呢?多食9种水果,不仅美容养颜还润肺去燥,一起来看看吧。
梨——润肺果
梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
咳嗽可以制作核桃糖梨饮,取生梨1个(约150克)切成大块,核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克,加水800毫升,煮成汁。每次吃一汤匙,每天3次,连服数日。
咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨,用雪花梨3只,捣烂后加蜂蜜50克,水煎服用,每日3次。梨性寒,寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。
苹果——女人的美容果
苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
消化不良所致腹泻,可用苹果泥治疗。准备几个苹果,用开水洗净,削皮,隔水蒸熟,捣烂成泥;每日4次,每次约100克,一岁以下婴儿每次50克,日服3~4次。
专家提醒:由于苹果富含鞣酸,可能引起便秘而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
咎治芙露: 秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品.同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品. 适合秋季食用的...
泾源县13458413061: 润肺的水果有哪些 九种水果可滋润 - ?
咎治芙露: 1、苹果苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳.多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适.2、柑桔柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚...
泾源县13458413061: 防秋燥吃什么好? 3种水果润肺+养颜 - ?
咎治芙露: 三、称为“维生素王”的大枣 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、氨基酸、微量元素多种营养成分.如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润.同时大枣又物美价廉,我们无需购买昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效. 秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜,柿子、甘蔗、石榴、柑橘等均富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季保健的最佳食品,所以我们吃水果品种多样化,食不过量.让这些水果帮手帮我们向秋燥说“bye”!
泾源县13458413061: 秋季口干舌燥.吃什么水果有益健康? - ?
咎治芙露: 秋季时寒热交替的季节,经过酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调.同时,秋季气候干燥、凉爽,加上体内水分不足,人体易患秋躁症,如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等.因此,秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则.如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等.也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等.只要按照以上方法进行选择,就可得到缓解和帮助.
泾源县13458413061: 秋天吃什么水果对身体好 - ?
咎治芙露: . 1.苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之.苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外.所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除. 2.石榴:性味甘酸涩、温性,...
泾源县13458413061: 秋天皮肤干燥缺水,吃什么水果好? - ?
咎治芙露: 1、猕猴桃 因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”.丰富的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮. 2、...
泾源县13458413061: 美容养颜润肺水果有哪些 - ?
咎治芙露: 美容养颜润肺的水果:1、梨子 梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效.市场上很多止咳药都以梨子为原料.梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃.另外,梨不应与...
泾源县13458413061: 入秋该如何进补?吃那些水果好些? - ?
咎治芙露: 适合秋季食用的食品有: 1.百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用. 2.莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天适时补品. 3.山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用. ...
泾源县13458413061: 秋季吃什么水果比较好? - ?
咎治芙露: 秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适.这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适. 这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了. 中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥...
泾源县13458413061: 秋天应该吃哪些水果比较好? - ?
咎治芙露: 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,最适宜于秋冬季节发热和有内热的病 人食用.尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜.梨还有降低血压、清热镇静的作用. 葡萄 葡萄它不但营养丰富、用途广泛...