枸杞补肾最正确吃法
自古以来，枸杞就是滋补养生的妙药，有三千多年的食用历史。枸杞非常重要的功效之一，就是补肾。那么下面我们就来看看枸杞补肾最正确的吃法吧。
嚼服
嚼服方式可使枸杞中的营养成分更好地溶出，是吸收枸杞营养成分最全最好的方法。以嚼服方式吃枸杞补肾，用量相对要减少。
泡酒
枸杞泡酒也能使枸杞中的营养成分大量溶出，搭配当归、山地等药材，做成药酒，可滋阴补肾、养肝明目。适合阳痿遗精、腰膝酸软、视物模糊的人服用。
炒菜
用枸杞炒菜也是日常可以采用的食补方式之一。枸杞补肾生精，适宜与羊肉等补益食材搭配，补肾效果更好。其他经典菜品还有枸杞炒肉、枸杞蒸鸡等。
煮粥
对于爱喝粥食的人来说，用枸杞煮粥也是食疗补肾的好方法。黑豆是常用的补肾食物，与枸杞搭配可补肾强身。
枸杞补肾食谱
枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1公斤，枸杞20克，调料适量。
做法：羊腿肉洗净，放入沸水锅中煮透，捞出切块。锅烧热放油，下羊肉、姜片翻炒，放入料酒炝锅，炒透后倒入砂锅中，放入枸杞、盐等调料，加水小火炖烂即可。
功效：此菜品有益精明目、补肾强筋之功效。适用于阳痿、早泄及月经不调、性欲减退等症。
枸杞黑豆粥
材料：黑豆100克，枸杞3-5克，红枣10个，白砂糖适量。
做法：将材料洗净，锅中加水适量，倒入黑豆、枸杞、红枣。用大火煮沸后，改小火煮至熟烂，再加糖调味即可。
功效：黑豆具有补肾强身、活血利水的功效。枸杞滋补肝肾，两者搭配补肾功效更好。
枸杞人参茶
材料：枸杞5克，人参3克。
做法：将枸杞、人参放入杯中，加开水冲泡，待温热时即可饮用。
功效：喝枸杞人参茶可大补元气，有生津止渴，健脾益胃，补肾强身的功效。
枸杞酒
材料：枸杞90克，白酒500克。
做法：将枸杞洗净拍破，放入瓶中，倒入白酒，加盖密封，放置在阴凉干燥处。每隔一日晃动瓶身，12日后，酒水澄明，即可饮用。
服用方法：每日早晚各1次，每次饮用10-15毫升。
枸杞怎么吃补肾效果最好
2、枸杞酒 材料：枸杞子200克。 做法：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。 功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。3、枸杞鳖肉补肾汤 主料：鳖1只，约800克。
枸杞一天吃几颗最补肾
枸杞一天吃几颗最补肾 15~20粒。枸杞是药食同源的食物，食用枸杞可以为身体补充维生素、矿物质、氨基酸、胡萝卜素、微量元素等成分，适量食用枸杞可以促进代谢、提升身体器官的功能性，对于肾脏的养护也很有好处，过量食用则会加重身体的负担，对健康不利。枸杞喝多久壮阳 视具体情况而定。每个人的身体...
枸杞子怎么吃能补肾壮阳 枸杞子怎么吃
枸杞子怎么吃能补肾壮阳 枸杞可以煮水喝，也可以配合其他药物一起服用，起到补肾壮阳的作用，具体如下：单独泡水喝：把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时放一点枸杞作配料就可以了。像普通食物一样吃：吃枸杞比较好的方法就是加入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补而且不会...
枸杞怎么吃补肾
枸杞在中医上来说是具有养生功效的，同时枸杞还具有非常好的补肾效果，但是枸杞也不是随便怎么吃都有补肾效果的，还是要方法适当，那么枸杞怎么才补肾呢?下面就让小编为你来总结一下枸杞子的补肾食用方法，一起看看吧!枸杞子怎么吃补肾益气 中医教你五种吃法 枸杞子食用方法一、直接嚼服枸杞鲜果或...
枸杞的食用方法
2、和粥放在一起。熬粥的时候适量的放入枸杞，可以起到补肾、养生的作用，做法：准备好适量的白米、枸杞;将食材清洗干净之后，先将大米放入锅中熬煮，快熟的时候再放入准备好的枸杞即可。做法简单，营养也很丰富，而且还可以减肥。3、直接吃。很多人在食用枸杞的时候喜欢用水温水泡着喝，其实这样并...
枸杞怎么吃最补肾
1、枸杞子洗干净之后直接嚼服也可以，这是药食两用的药。2、另外，一般都是入煎剂，把它放在汤药里头也可以。枸杞子可以泡酒，把它泡在酒里头用酒浸也可以。3、枸杞子也可以跟粥或者是汤、肉类炖煮，也可以起到滋补肝肾之阴的功效，怎么吃都可以。
枸杞怎么吃补肾 枸杞泡水喝的正确方法
枸杞怎么吃补肾 1、枸杞直接吃补肾效果特别好，每天可以坚持吃10~15粒的枸杞，把它放在嘴里嚼碎以后直接喝适量温开水，这样就能让人体吸收枸杞中的丰富营养，能让它发挥特别好的补肾功效。2、枸杞做豆浆也能补肾，再用枸杞做豆浆的时候，最好给它搭配适量的黑豆，核桃仁和黑芝麻，把它们提前用清水...
枸杞补肾最正确吃法
枸杞补肾最正确吃法：答案是嚼着吃。嚼着吃枸杞可滋补肾脏：1.嚼着吃枸杞更容易吸收：枸杞含有多种营养成分，最好将其洗干净后嚼着吃，以免营养成分被破坏。2.搭配其他中药效果更好：枸杞与黄芪、熟地黄等中药搭配使用，可以互补优势，增强滋补功效。3.注意不能过多食用：体内有实热、痰湿的人不适合...
最补肾的水果之王
最补肾的水果之王 关于枸杞的补肾吃法：一、枸杞的吃法与功效 直接嚼服或入煎剂：将枸杞子洗净后直接嚼服，这既是食品又是药品，具有滋补肝肾之阴的功效。此外，枸杞子可入煎剂，与其他药材一同煎煮，发挥其补肾作用。泡酒法：枸杞子与酒浸泡，能够更好地释放其有效成分，增强补肾效果。与粥、汤...
枸杞怎么吃补肾
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补...
邱段海凌： 食用枸杞的误区 1、用热水泡枸杞,会导致其中富含的某些维生素因高温而遭到破坏,且浸泡的时间长,易导致其变性,药效会下降. 2、枸杞的护眼作用主要靠其富含的玉米黄素,而玉米黄素不溶于水,所以用泡水或煲汤,无法使其完全释放...
喀喇沁旗18525551485： 枸杞怎么吃补肾?？
邱段海凌： 枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效.枸杞的最佳吃法是生吃,且选择自然干透的枸杞更好,只要每天吃几颗,就会起到“养性”之效.
喀喇沁旗18525551485： 怎样吃枸杞最补肾 - ？
邱段海凌： 中医认为枸杞滋阴、益精、养血,枸杞子味甘质润,长于滋阴、益精、养血,为肝肾亏虚者之要药,可久用长服.那么怎么吃吃枸杞最补肾呢? 治肝肾阴亏,虚阳上僭,头晕目眩者,常与清肝、潜阳之桑叶、菊花、牡蛎等同用.若肝肾阴虚,目...
喀喇沁旗18525551485： 枸杞怎么吃最能补男人肾 - ？
邱段海凌： 枸杞很多人都吃过,枸杞的功效与作用有很多,那么吃枸杞能补肾吗?枸杞怎么吃才最补肾呢? 枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”.枸杞的叶、...
喀喇沁旗18525551485： 枸杞怎么吃补肾效果最好 - ？
邱段海凌： 1、银耳枸杞汤 材料做法:银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量.将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成. 功效:具有滋补肝肾、养阴润肺的功效.适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服...
喀喇沁旗18525551485： 枸杞子怎么吃补肾？
邱段海凌： 一是直接嚼服.但是经常会忘记,但这样吸收的好.另外一种就是泡水喝.这样比较方便,煮饭放点枸杞,如果再放几颗红枣,这样效果会更好
