为准确测定心率,运动心率要在停止运动多久后测定？
为准确测定心率，运动心率要在停止运动多久后测定
半小时后比较准
一般情况下要在运动后一小时以后进行，这时候心率比较平稳，基本上能够体现真正的心率。为准确测定心率，运动心率要在停止30分钟后测定。
我觉得至少要在20分钟以上吧，等你的心率什么的，完全恢复正常以后。汗水退休以后，才可以测量出来。
所谓的【运动心率】应该是指在【运动中】的心率，而不是休息以后的心率。
所以在运作中要学会数脉搏来测定自己在运动中的心率，防止自己的运动过量。测定脉搏方法：用手摸手腕部的桡动脉或者下颌骨（下巴）颌下动脉来数脉搏，数15秒钟，然后以脉搏数乘以4，这个得数就是你时下的脉搏数，也就是你运动中的心率。你可以参考以下的公式来测定自己在运动中的心率，并确定自己是否已经运动过量。
一般人最佳运动的最大心率计算公式：（220-现在年龄）X0.8=最大运动心率。
一般做心脏检查的话，肯定给你，会给你检查一下心率。一般做心率的测速的话，做一些心率的运动。停止以后，这次新的运动的话，必须马上做心率，这样才能检查出来。
跑步机测试心率准吗?
毕竟测试心率也是一个复杂的过程，而且人的心率的话也是比较难测定的，必须要贴身才可以测试心率的。而跑步机的话基本上并不贴身，所以的话这个测试心率也不是很准的。如果是要测试心率的话，一般可以用手机的腕表，或者就是手环，这些是比较贴近，就是脉搏的，也是比较容易测定心率的。
运动心率表哪个好
它们通常具有高度的便携性和集成性，可以方便地佩戴在手腕上，并通过蓝牙与手机或电脑连接，实时记录和分析运动数据。此外，一些高端智能手表还具备智能识别运动模式的功能，可以根据用户的运动状态自动调整监测模式。选择时的注意事项 1. 准确性：无论选择哪种心率表，准确性都是最重要的。在选择时，可以...
体育锻炼中如何做好自我监控
一般采用心率监控运动强度，心率可以帮助了解和控制体育锻炼过程中的运动强度，它可以准确地告诉锻炼者运动强度是需要增加还是需要减少。为了掌握体育锻炼运动强度是否合理，应当准确测量运动中的心率，测试运动中心率的方法是运动结束后的5秒内开始进行测量，测量10秒的心率再乘6，作为运动时l分钟的心率。靶...
健身运动时,为什么要监测心率呢?
过去我们在跑步健身的时候基本上都是凭经验来决定运动量大小的，但现在更注重科学健身，而心率直接关乎着人的健康甚至生命，我们经常会看到一些运动猝死的事件发生，而这也是为什么很多人在跑步的时候佩戴手环，就是为了监测心率，防止心率过快。健身房以及专业的体育运动都会有一套类似蓝牙路由器+可穿戴设备...
Apple Watch在剧烈运动中的心率读数准确吗?
尽管苹果提供换新服务，但问题并未得到根本解决。Apple Watch在某些运动场景下，如网球和拳击，由于运动特性的不规则性，可能会出现数据不一致的问题。然而，它在自行车骑行或跑步等规律运动时的准确性相对较高。苹果通过监测手腕血液的“光电容积脉搏波”来获取心率数据，但这似乎并未完全满足所有用户的需求...
小米手环可以测心率吗
小米手环可以测心率吗？小米手环可以测心率的，而且手环测心率是比较准确的，但是前提是佩戴要标准。使用手环测心率时一定要将手环紧贴皮肤，运动过程中也要佩戴。另外，手环测心率也不是适合所有人的。如果患有心脏病，最好是选择专门的医用仪器来测试心率。小米手环算是可穿戴设备了吧？小米手环测的心率...
让运动表现更上层楼的备配 : 心率感测
本篇心率感测衣报导，经铁人三项国手杨志祥实测。杨志祥目前为台北市立大学体育研究所研究生，从田径、自由车到现在的铁人三项，一路上热情不减，在训练及比赛的过程中不断的进修，目标以取得2020年东京奥运参赛资格前进。配备提升运动表现 近几年来发展火热的路跑项目不仅举办的赛事多样化，随之产生的相关...
如何利用静息心率来评估是否训练过度?
心率的监测通常有5种方式：1、手指测量脉搏 2、听诊器 3、运动手环监测心率 4、运动手表监测心率 5、心率带监测心率 第1种方式不借助任何设备，简单易操作，但是准确率不是特别高，第2种方式很多人既缺乏设备，也不会用，而运动手环和运动手表因为其简单易用，越来越受到大家的欢迎，普及率越来越高，...
有氧运动心率多少最佳
最终影响减肥效果，并增加了运动风险。运动中心率的监控可以通过佩戴电子心率胸带实现，也可以通过传统的触摸桡动脉或颈动脉的搏动的方法来测量心率，实践中用触摸脉搏方式测量心率时一般通过测量10秒的脉搏再乘以6来得到每分钟的心率，这样避免了运动停止后心率急速下降对测量结果造成的影响。
在有氧运动中,心率的测定有什么意义
这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标.现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里（热量）计数.但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异,并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例.脂肪的分解代谢是一系列复杂的生化反应,而心率反映的是交感神经的兴奋度,交感神经的兴奋促进了一系列脂解激素的分泌,...
段群欣百： 你好,据我所知:运动后半小时.测到心率为105,属于正常现象,诊断心动过速实在平静状态下心率超过100次每分.希望能帮上你哦谢谢!
郊区18062245242： 为准确测定心率,运动心率要在停止运动多久后测定? ？
段群欣百： 这个是没有具体时间的,因为人的心跳是每时每刻进行的,一天的心率受运动、饮食及心情等方面因素.正常人的心率和脉搏是一样的,60-100次/分,你可随时测自己的脉搏.
郊区18062245242： 为准确测定心率,运动心率要在停止运动多久后测定 - ？
段群欣百： 据我所知,运动后半小时.测到心率为80- 105属于正常现象. 谢谢!
郊区18062245242： 为了准确测量心率下列方法最恰当的是() - ？
段群欣百：[选项] A. 用停表测量1分钟内心跳的次数 B. 连续测量3分钟内心跳的次数,再计算出1分钟内心跳的次数 C. 用停表测量半分钟内心跳的次数再乘以2,求出1分钟内心跳的次数 D. 分别用停表测量安静时和运动后1分钟内心跳的次数,再求出平均值
郊区18062245242： 如何简易的测试运动状态中的心跳 - ？
段群欣百： 如果没有专门的仪器,想在运动的同时测定心率,那只能是在跑步机上慢跑,找一个朋友帮你测.其实你可以在运动一段时间,比如慢跑20分钟之后停下来测心率,此时的心率跟刚才运动过程中的心率基本是一样的.如果心率过高,那么下次训练时稍微降低一下强度就行了;如果心率过低,下次可以适当提高强度.在整个运动过程中监测心率没有太大必要.具体的方法就是把手指轻轻按在手腕动脉处,用手表计时,测出10秒中内的心跳,乘以6,或者测30秒的心跳乘以2即可.
郊区18062245242： 人的心跳次数到达300次? - ？
段群欣百： 成年人每分钟心跳大约是七八十次,但在60到100次之间都属正常.劳动时比安静时要跳得快些,女的比男的要跳得快些,孩子比大人要跳得快些,新生儿每分钟可以跳到150次.平均说来,如果一个人活100岁,那么,他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右. 在平时,假如成人安静时每分钟心跳超过了100次,医学上就算作“心动过速”;少于60次的,则是“心动过缓”了.还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停.这些,都属于心跳异常的范围.心跳异常是心脏病觉状之一.
郊区18062245242： 应立即停止运动的指征有哪些 - ？
段群欣百： 简单的方法就是用每分钟心跳减去自己的年龄,不大于130为好. 1、运动的禁忌症或不宜进行运动的指征在耐力性(有氧)运动处方中,应有针对性地提出运动禁忌证.如:心脏病人运动的禁忌症有:病情不稳定的心力衰竭和严重的心功有障...
