中招还有3天，很紧张，我成绩一般，而目标挺高，害怕自己发挥不好，这三天要怎么复习呢？怎样调节压力？
试着调节一下自己的心情，你这是对上学产生心理恐惧了，多往好的方面想想吧，想想在学校也不错啊，有很好的同学可以在一起聊天，谈得来的朋友一起玩，等等~~~
不见得在学校就都是坏事，因为不管你多不情愿，你还是必须去学校，何不高高兴兴的呢~~~不管是什么样的心理状态，基本上结果是肯定不会改变的，那就改变自己吧~~~
这样的心态谁都有过,虽然不知道你是做什么事上存在这样的心态,但可以肯定是正常的 说明你是个很谨慎的人 也换个角度说明你对这事不够熟练,所以才怕出错 或者说你不够自信.如果你熟练以后还是这样 那就是你的心态问题,那就抱着心理上轻视它,思想上重视他的心态去处理.
复习应包括三个阶段，理解——作业——加工理解，就是把教过的书看一看，对对笔记，过过电，掌握重点，理解难点，在全面回顾的基础上再做作业，作业完成后要做加工工作，即把学到的知识通过整理牢牢地贮存进脑子里去，便于随时取用。
怎么加工整理？
第一步：把重要的找出来，无用的丢弃。
第二步：归类、比较、组织、联想编排。
例：把战国十二邻国编为“东邻日本和朝鲜，北接蒙古和苏联，西邻不丹、尼泊尔，南靠越南和缅甸。
把圆周率编成故事“山顶庙中老和尚，差使小和到山下打酒，小和尚一肚子气，一边走一边嘀咕“山顶一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀3。14159 26535 897932 3不死。乐尔乐。”这样就记住了23位数字。
84 626
记字，按汉字形音义的特点。找规律比较、归类，如区分羡慕（从心）、坟墓（从土）、朝暮（从日）开幕（从巾），这样就不会把字写错了。
当然，加工是一项要多动脑筋又有各人自己特点的工作，大家完全可以自己独创，不拘一格，这样复习一事实上以大提高我们的记忆力和理解力。
三“复习的目的是为了应付考试”
这是第三种不正确的认识态度，不错“复习”“考试”关子密切，可同学们别忘学习，是为了掌握知识；考试只不过是检阅你学习效果的一种手段，因此。复习的目的不仅是为了迎接考试，考出好成绩，更主要的是为了把学过的知识贮存在头脑中，为吸取更多的新知识服务，心理学研究告诉我们，遗忘的规律是先多后少，先快后慢，即学到的知识一开始忘的很多很快，以后就逐渐减少减慢。所以，复习一定要及时。当天学到的内容当天要认真地复习一遍，一星期中至少要复习三次，以后还要隔一段时间拿出来看看。这样我们记忆的建筑物才会轻易倒塌。
如果复习单单是为应付考试，就明显会感到时间紧、目标近、伴随出现的是态度上的急于求成、不求甚解，方法上的死记硬背，连续作战，情绪上的紧张甚至厌烦，精力上的不足乃至困倦，这些都会严重影响脑细胞的活力，如果长期这样做，就会使大脑功能处于紊乱状态，该兴奋的兴奋不起来，该抑制的抑制不下去。造成神经衰弱。
所以我们应明确复习是为了“温故而知新”，只有不断探索，才能不断摄取，复习的态度要认真积极，依靠平时努力。复习的内容、步骤不仅只是做作业，还要分三个阶段：理解——作业——加工
压力都是心理原因，不要想，放松
都是心理原因，不要想，放松
采纳
调节压力比较重要 其实考得好还是不好是靠平时的 考运很重要 加油吧
船太重了，就会沉。放开心，给自己能够呼吸的天地，尽力就好，不要让自己有遗憾，要知道，当你再睁开眼时，太阳还在，命运还在你自己手中。
首先放松心情 和好朋友出去疯玩一下 适当的复习一下
去火星吧，散散心情
我考试那下其实不怎么紧张，平时复习差不多，考试时就只想着考完玩些什么呢，结果试卷越写越High，一门考的比一门轻松，后来超常发挥。突击没用的，还是要看平时。其实考试最忌眼高手低，什么能力报哪里呗，是真的，要不然哪怕你进了一个超出你能力的学校，跟不上，压力更大，耽误了自己。
怎样消除面试紧张感?
正面思考：避免过度关注可能的负面结果，转而专注于积极的想法。告诉自己你准备得很好，你是有资格得到这份工作的，并且你会做得很好。运动：适度运动可以帮助缓解压力，提高身体和心理的健康水平。尝试在面试前进行适度运动，如散步或瑜伽，以帮助消除紧张感。找支持：与朋友或家人交谈，寻求支持和鼓励，可以...
教招面试时感到紧张怎么办?平时自己练习不会,但一上考场就慌了,有什么...
（2）考生在考前要进行适当的模拟面试训练。有很多时候，紧张的情绪源于对场景的不熟悉，考生在考前要进行适当的模拟面试训练，同时还要尽可能地想到面试时会出现的各种突发状况并提前想好应对方法。这将有助于考生提前适应考场环境，消除紧张感，为真正的面试做好准备。（3）在考前要把考官“和谐化”、“...
马上就要找工作了 一想到招聘就紧张 怎么办啊
没有经验紧张当然是很正常的事，但是你想要控制好自己的情绪。首先就是调理好自己的心态，不要把它看成在重要的事情，你如果越在意就越会紧张，就好比你和你喜欢的人第一次约会一样，越喜欢就越紧张，说不定手脚都找不到地方放，所以你要学人抵制心里的情绪。其次就是在面试时穿作要得体，不要穿得...
我找工作很紧张怎么办?
1. 制定计划：制定一个详细的求职计划，包括确定目标、制定时间表和列出需要完成的任务。这样可以帮助你感到有条理，减少焦虑感。2. 分解任务：将整个求职过程分解为小的可管理的任务，逐步完成。这样可以避免感到压力过大，并让你有成就感。3. 寻求支持：与家人、朋友或职业顾问交流，寻求他们的支持和鼓...
害怕面试怎么克服
释放压力的最好办法就是找一个轻松地环境,而你处在面试的等候期并不能这样去做。那么我认为最好的办法就是深呼吸,这也是很多人所说的减轻压力的方法,只看你是否会用,事实上紧张也代表你是一个没有自信的人,这个时候就想着你的一切准备都已经做好了,没有什么好害怕的,勇敢的面对,你自己一定可以。 3、克服...
十招教你克服面试怯场
十招教你克服面试怯场1 1、要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。2、对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢，没信心一定输。”3、适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自...
面试紧张,怎么缓解好?
首先熟悉面试岗位的特点，我们要了解这个岗位的特点，熟悉它的工作要求，只有这样我们才能对自己充满信心。其实用心编写我们的简历，编写自己学简历一定要用心，水份要小，真实情况越多越好。最后对自己一定要自信。表现出泰山崩于前而色不变的从容，要做到这些就需要注重日常知识积累和不放过任何一个锻炼的...
面试的时候紧张怎么办?
（2）提前到达面试地点，熟悉下大环境。如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。（3）着装得体，提升外在竞争力。适当的准备一件有品质...
...挤下千军万马进入面试了。还有几天就要面试了,我好紧张
小小的长跑下，都是很好的方式；操作减压： 其实最根本的还是要好好做准备，包括面试可能的问题和你的答复。如果可以请家人和你一起角色扮演下面试的真实环境，好好准备答复；最后，做好第二方案的准备，尽管这面试和工作对你很重要。但是你还是要做好”万一。。。“ 的准备，毕竟人生有很多事情不能如...
马上要参加黑龙江教师招聘考试了,晚上紧张的睡不着怎么办啊?_百度知 ...
建议考生：每天早晨进行一点儿轻松的锻炼活动，晚餐后活动锻炼一小时再学习。晚上11∶00以前就应该睡觉，不开夜车，也不睡得太早。一言以蔽之：把兴奋点调整到考试时间的最佳状态：上午9∶00～11∶30分，下午2∶00～4∶00。随着考试日子的日益临近，有些考生会发觉自己越来越难以入睡，并十分担忧。事实...
裘界三维： 首先思想要放松,不要绷得太紧,要忘记是在大考,就和平时测验一样的心态,这样才有轻松的心情来超常发挥. 最好是找点平衡,其他的诸如放松心情一类的就不说了. 保持自信心是最主要的. 重视过程,看淡结果.压力会小很多 别给自己...
团风县18832124078： 我快升中考了(虽然离着还有140多天)我现在一想到要考试,就有点慌.我的成绩很一般. - ？
裘界三维： 非常理解楼主的心情,因为本人也是去年刚考完中考的,当时也是非常紧张,因为我的成绩当时并不稳定,在一个非常尴尬的位置,所以调适心情也就成了当时很重要的事 我没有去看什么心理书,不过我平时倒是有看过一点,不过我不建议看,...
团风县18832124078： 快要中考了,但我总是觉得很焦虑.我总觉得越是临近考试我就越是考不好,近几天的测验成绩都不理想.以前 - ？
裘界三维： 不要紧张这是大多数人都会面对的!不要把中考看太重了.当做普通考试就行!考试前几天可以适当的放松一下!痛快玩一天!考试前深呼吸! 希望可以帮到你!
团风县18832124078： 离中考还有22天,之前一直不是很努力,成绩一般,现在应该怎么做? - ？
裘界三维： 最后这十几天了才想到学习啊,不过这也不错了,你们这个年龄的孩子都喜欢玩,从现在开始就好好把握每天,给自己制定一个复习的计划,每天什么时候复习什么都要心中有数,现在想提高很大也不现实,最重要的是把基础的知识复习完,牢记在心,另外一定多看看往年的中考题,因为差不多题型都一样,不会有太大的变化,还有一定放松心情,别给自己太大的压力,千万别紧张,不然自己会的题目一紧张什么也不会了,好好加油,祝你考上理想的高中!
团风县18832124078： 还有几天就中考了,自己成绩又不好,很怕,很烦,我该怎么办? - ？
裘界三维： 没关系 我明天也要参加中考了 可我很坦然;不论怎样中考都是一个展示自己的舞台啊!300分又怎样?只有放轻松才可突破300分,超越自己啊! 装上满满的信心进考场吧,相信自己一定可以!
团风县18832124078： 离中考还有三四天了,我什么也没复习,成绩都很差 - ？
裘界三维： 能 一切都不晚 除非是高考前一天 在高中 有很多初中成绩非常棒的学生因为上网 看小说 等原因成绩直线下滑 直到垫底 也有许多成绩不好的学生 知道学了 成绩穷追猛赶 只要你能重视起来 不要破罐子破摔 充分利用这三年的时间 弥补基础知识的不足 努力认真咬牙坚持 你就会取得好成绩 举个例子 有个10年考清华的文科生 农村学校 高二时班里垫底 高三一年 她终于认真开始学了 光历史书就前前后后背了六边 你如果有她的毅力 你也能考上清华北大 没她这么吓人也行 只要能充分重视起来 你会考上一所不错的大学的 相信我 更要相信你自己 每个人都是独一无二的 每个人都是潜力无限的11高三毕业生
团风县18832124078： 还有一个多星期就要中考了,我平时成绩一般,但这段时间我不知如何去复习!!!请各位帮帮我!! - ？
裘界三维： 做以前做错的题 一定要有答案 不然做了也不知道对不对 另外千万不要做新题了 也别做偏难怪题 抓课本 抓基础 把能得到的分得到手 我们老师教我们的策略就是会做的题不丢分 不会做的体能拿分 这就是超常发挥了
团风县18832124078： 马上就要中考了,好紧张啊,担心考不好,怎么办啊 - ？
裘界三维： 我也是啊亲,我还有3天就中考了,我还在玩手机……淡定点~ 一位盆友这样对我说…… 我总结了一哈经验:距中考这种大考一个星时,第一步,要掌握知识点(结合教委给的那些分值比例操作)千万别再做题了,你就反复看教材和笔记,有余...
团风县18832124078： 快中考了、我应该注意什么?？
裘界三维： 1.别考虑还有几天考试,而是考虑这几天还能做什么. 2.回归教材,欣赏性阅读.找出任何还没懂的地方.研究透.一天每科做一套模拟或专项题 3.不用熬夜. 4.掌握答题技巧,去除任何不规范答题习惯. 5.睡觉前回映当天学习内容. 6.饮食得当. 7.课间休息好好玩,尽管只有10分钟. 8.适当做点家务或班务.
团风县18832124078： 马上中考就要出成绩了,我现在很紧张,因为平时成绩不是太好,所以很担心自己的成绩,我该怎么办?安慰一 - ？
裘界三维： 没关系的,别瞎紧张了,放轻松,退一步讲,就算考了不好又不会怎么样,生活还是要继续,想我今年考大学,也没考上,我不是也照样过得好好的,别担心了.
