走远路 腿根疼怎么办 怎样护理?

走完路后大腿根部一直疼怎么回事~

没事 我走我也疼 主要可能是你太用力蹬地 也有种可能就是你骨关节能的类似润滑的体液过少这就没招了 不过总的来说没有大碍 不用担心

这样的话你不仅得多站站，还要经常往后弯腰

一、休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

二、静态伸展 。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓。

解痉挛。

三、拍打按摩 。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：

1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。

2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。

4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～1秒

钟。
5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次

---

清流县13446369753： 有一天路走多了第二天大腿根和大腿内外侧肌肉疼不能抬腿一抬腿就疼尤其是上台阶请问大概是什么症状去医院 - ？
莱肾因普： 肌肉并没有受伤,只是酸痛.养几天就好了.如果上医院,还让医生笑话.

清流县13446369753： 肺癌为什么腿一点劲都没有 - 肺癌 - 复禾健康？
莱肾因普：[答案] 设路程为X米,因为上课时间一定.X除以80,再加上6.等于X除以50,再减去3.所以X等于1200米

清流县13446369753： 淘气家到笑笑家的路程是840米,两人同时从家出发,相向而行,淘气每分钟走70米,笑笑每分钟走50米,他们相遇时,笑笑走了多远? - ？
莱肾因普：[答案] 840÷(70+50)*50, =840÷120*50, =7*50, =350(米), 答:他们相遇时,笑笑走了350米.