1年时间我学会了这8件事?

作者&投稿:臾砍 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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1年时间我学会了这8件事。

01.爱,需要学习。当我们停止学习如何爱,我们就会习惯用自己的方式去爱人;当我们持续从经营亲密关系中学习,我们就能从他人的角度,去优化我们爱人的方式。爱,这件事,值得我们一辈子去学习。越学习,我们就越懂得如何去爱。

02.理解万岁。我们和他人有不同的想法、行为方式,当我们了解了他的过往、他的经历,他内心的想法,我们就更能理解他为什么会这么想,这么做。对于我们执着着不想放的差异,我们也能释怀了。我们都是平凡的个体,我们都有希望被理解的地方。在亲密关系里,为了我们更能理解伴侣,我们需要理解接受差异,带着好奇去了解他的过去,他内心的想法。只是,带着好奇去了解一个人需要时间,需要耐心,是一个繁琐的过程,很可能我们中途就放弃了。但,我相信,带着好奇探索、了解他,是值得我们花时间去做的。

03.No one is coming。我们都有被拯救的心态,但最有力量的还是我们自己。没有任何人,为我们自己而来,能改变我们自己的,只有我们自己。对于那些来到我们身边的人,他们能给我们的,是引导、鼓励、陪伴。我们的幸福,依靠自己争取。

04.对于原生家庭,不要陷入过去的原因论里。我们始终去抱怨是原生家庭成就了现在的自己,一切都是原生家庭的错,这是无济于事的。其实,没有一个人的童年是完美的,不经历创伤的。面对我们的过去,我们成年了,我们有能力治愈自己。对于一些问题,一些事情,我们在理解了过去影响着我们时,我们还可以用新的角度去理解它,和用我们自己的方式去处理事情。我们成年了,是大人了,我们已能掌控自己的人生了。

05.关系,是相互的。关系里,有两方,它们是交织在一起,相互影响着的。俗话说,一个巴掌拍不响,在亲密关系里,很多事情是双方一起成就的。在关系里,出了问题,不要带着责怪、抱怨,想着“是对方怎么造成了现在的局面”,不妨想想“在这件事上,我做得不好的地方是什么,下次我能做出什么改变”让一切走入正循环中。

06.好的另一半,是可以鼓励出来的。心理学中,有一个效应,叫皮格马利翁效应。放在亲密关系里,就是我们要多鼓励、赞扬另一半,久而久之你会发现他会成为你所期待的那样。有时,我们习惯了给对方否定,学不会去肯定他。作为曾经经历过被自己看重的人否定的我,我知道那种感觉有多压抑,对自我有多怀疑。否定和肯定,是两个螺旋。肯定,是积极向上的,有了最开始的肯定,它就会持续向上,越来越好;否定,是消极向下的,但趋势不控制,它足以摧毁一个人,一段关系。

07.爱情里,表达不舒服、委屈,和表达开心、喜悦一样重要。那些我们不喜欢表达出来的不舒服、委屈,其实它一直埋在我们心里,持续地影响两个人的相处。表达我们内心的不舒服、委屈,是给我们压抑的心,开了一个口子,去释放。当我们试着把这些不舒服、委屈,表达出来,是让对方知道他的哪些行为,让自己不舒服。我们不表达,他可能永远意识不到,我们提了个醒后,还可以尝试告诉他,他怎么做,自己会更开心。表达自己的委屈、不舒服,一切都需建立在,客观事实之上。是一件事,一个行为,让自己不开心、不舒服了,而不是这个人。

08.允许自己为人。允许自己为人,是允许我们自己会有情绪,会不开心,会烦躁,是允许我们有些事,会做不好,允许我们有些地方不如他人。允许自己为人,是接纳自己不完美。允许自己为人,能安抚我们焦虑的情绪。




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