如何克服嫉妒的心理 3种方法来克服嫉妒的心理
作者&投稿：郅厕 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1. 了解嫉妒与吃醋的区别。
2. 思考嫉妒心理可能对你造成的伤害。
3. 确定自己嫉妒的原因。
4. 记录你的感受。
5. 与朋友分享你的嫉妒感受。
6. 如无法独自应对，寻求专业帮助。
方法2：将嫉妒转化为动力
1. 停止用过于严格的标准评价自己。
2. 对羡慕的人和自己都要宽容。
3. 将嫉妒转化为欣赏。
4. 将嫉妒转化为具体目标。
方法3：避免攀比
1. 用自己的标准定义成功。
2. 意识到自己并不了解所有事情（看到的只是片面）。
3. 记住，别人的成功不会影响你。
方法4：学会感恩
1. 关注你的天赋和资源。
2. 对爱你的人心怀感激。
3. 改变你能改变的事情，接受你不能改变的事情。
4. 与有感恩之心的人交往。
方法5：改变观点
1. 制作感恩清单。
2. 一天内不要抱怨。
3. 远离负能量一周。
4. 提醒自己一切尽在掌握。
5. 每天称赞5个人。
6. 做义工。
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