夏天必吃的10种水果
夏天必吃的10种水果有芒果、西瓜、桃子、火龙果、荔枝、杨梅、樱桃、哈密瓜、山竹、甜瓜。
1、芒果
农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。在一般人印象中，芒果要挑选果皮光滑的为好，但事实上，芒果果皮有点皱的说明果实完全熟了，水分蒸发得多，所剩的糖分大，反而口感比较甜。不过，这个所谓的皱也是有限度的，如果皱得太厉害，说明离果子坏掉不远了。
2、西瓜
西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁。果皮又可腌渍、制蜜饯。小暑期间天气热，西瓜是非常值得推荐的消暑果品。
3、桃子
桃子按肉质分为硬肉桃和蜜桃，如“肥城佛桃”“天津水蜜”、蟠桃等都是属于蜜桃。其中蟠桃以红色果皮、形状扁肥、表面多毛、味香者为佳。
4、火龙果
火龙果是5、6月份的时令水果。挑选火龙果时，要多掂量一下，拿起几个比较一番，挑最重的火龙果，这样的果实汁多、果肉饱满，非常好吃。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的一般不甜，而且水分较少不好吃。
5、荔枝
吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝。
6、杨梅
杨梅6~7月成熟。杨梅果肉的空隙大，里面会藏着虫子，吃前最好用盐水泡5~10分钟，会见到白色的小虫子浮在水上。
7、樱桃
应季的樱桃长得喜人，很招人喜欢。樱桃好吃，可不能多吃，吃多了第二天可适当喝点菊花茶。建议每次吃10颗就可以了。
8、哈密瓜
哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6~9月间。新疆哈密瓜外皮纹理非常粗糙，有挂手的感觉，但是纹理均匀。而长香玉蜜瓜的外皮比较光滑，摸上去不会刮手。正宗的新疆哈密瓜切开之后，从中间到果皮都是金黄色的果肉。而长香玉蜜瓜切开之后，靠近果皮的地方一层绿色。
9、山竹
山竹被称为“果后”，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色。健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。
10、甜瓜
黄皮甜瓜主要是有大果还有小果，一般来讲是皮色越黄成熟度越好。白皮甜瓜在挑选时最好问一下，因为白皮甜瓜有白肉和红肉之分，其中红肉的较甜，颜色白里透橙，透感较好，这种瓜是比较好的。网纹瓜主要是看它的纹路是不是清晰，网纹越突出，立体感越强，这个瓜的成熟度就较好。
每天必须吃哪些水果?
1、猕猴桃：猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明，猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用，可以帮助女性朋友们消除斑点，而且还能起到美白皮肤的作用。2、火龙果：生活中，有很多人都喜欢...
人多吃什么水果好啊
梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。5、香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，...
夏天吃什么水果好?
1、西瓜 有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。2、芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
天热必备的几种水果,想要伏天不热出病,就吃它们
因此，天热必备的几种水果，想要伏天不热出病，就吃它们！1.桃子 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体 健康 相当有益。2.杏 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便，但生食多，易伤筋骨。3.西瓜 西瓜富含维生素A、B1、...
世界公认的十大营养水果(能减肥)
介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”.有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃...
什么水果的营养价值最高
1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食...
必须常吃的水果有哪几种?
一、春天经常吃的水果：1、草莓。草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。2、苹果。苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、...
五月份必吃的八种时令水果
我特别爱吃水果，我觉得离开水果我是生存不下去的，现在是5月份，我来分享一下，五月份必吃的八种时令水果。1、第一个我要说的是山竹，5月份春天的天气比较干燥，山竹有去火补水的功效，关键是口感不错。2、荔枝，有人说7月份的荔枝最好吃，其实是不对的，早期5月份的荔枝水分大，肉质也很好。3、...
提升免疫力必吃八种水果
提升免疫力必吃八种水果1 1、吃苹果 苹果是最健康的水果之一，因为它们富含营养。苹果含有丰富的纤维，可以帮助消化，它的维生素C可以增强免疫力，预防心血管疾病和眼睛疾病。此外，它也含有抗氧化剂，可以防癌。2、吃橙 柳橙是维生素C最丰富的来源之一，它可以消除细胞中的自由基，提高免疫系统。此外...
哪些水果营养价值高
1、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料，对身心健康非常有利。2、杏子——止咳化痰促进消化好。杏带有柠檬酸钠、苹果酸、β胡罗卜素，关键用以止咳平喘、润肠通便、润肠...
桐霍盐酸： 夏季适宜水果: 水果--梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、乌梅、草莓、桑椹、葡萄、椰子浆、柠檬、西瓜皮、柿子、菠萝、荸荠等. 夏天出汗要多吃酸食物 夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂...
鸡冠区13430679803： 夏日吃什么水果对身体最好?？
桐霍盐酸： 1、夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等. 适宜人群:实热体质 2、夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等. 适宜人群:虚寒体质
鸡冠区13430679803： 夏天多吃什么水果 - ？
桐霍盐酸： 1、樱桃 春末夏初,樱桃开始大量上市.樱桃性温,味甘,樱桃还富含强抗氧化剂—番茄红素,具有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用.也是水果中含铁量最高的.怪不得女人视为美容圣品.适合时间5-6月份.2、杨梅 杨梅生津止渴,健脾开胃.富含果酸,能促进糖脂的转化,有助消化,利减肥.而且吃法多样,可以冰后直接食用,或者酿成梅子酒,熬成酸梅汤也很不错.适合时间5-6月份.3、李子 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用.适合时间7月份.4、西瓜 西瓜清热解暑,总所周知.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还能增加皮肤弹性.
鸡冠区13430679803： 夏季吃什么水果最好?？
桐霍盐酸： 1.桃子它富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠.2.西瓜它利尿降暑,其次是草莓,.梨...........总之每种水果都有不同的营养,科学搭配最重要
鸡冠区13430679803： 夏天吃什么水果好？
桐霍盐酸： 夏季正是水果盛产的季节,荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨,还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目.虽说水果要多吃,但是依照中医的看法,人体质分为寒、热、虚、实.水果也有水果的性质,一不留神,错吃水果也会让人不舒服. 水果属性和...
鸡冠区13430679803： 夏天吃什么水果最好?？
桐霍盐酸： 我认为无论是春夏秋冬,只要是常吃水果就会有好处的,但是水果也有健康和不健康的,不和你说的太罗嗦,就记住,少吃杏、李子、香瓜这一类的,要多吃桃子、草莓、苹果,苹果是果中之王,又称“地下苹果”,所以应该多吃,荔枝对身体好,但不适合多吃,适当吃点猕猴桃,西瓜可以多吃!
鸡冠区13430679803： 夏季宜吃哪些水果？
桐霍盐酸：热体质人群适合吃梨,苹果,香蕉和各种瓜类;寒体质人群适合杏菠萝,葡萄,芒果,李子,橄榄,荔枝,桂圆.
鸡冠区13430679803： 夏季该吃什么水果呢? ？
桐霍盐酸： 水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐.它的铁含量为苹果和梨的4~6倍.桃有补益气血、养阴生津的作用.桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物. 葡萄 葡萄是很多人都喜欢食用的水果,尤其在夏天,刚好是葡萄上市的时候,正是吃葡萄的最佳时期. 葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖,它们在进入人途后悔随之转化成能量,可以快速的增强人体的各项功能和体力,从而有效的消除肉体的疲劳因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善.
鸡冠区13430679803： 夏季吃什么水果对身体好?？
桐霍盐酸： 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类.一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西.所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果. 但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害.比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩.但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点.
