怎样改掉夸夸其谈的坏习惯
在你要说话以前,先在心里默默问自己 这些话说出来有没有用?是不是夸大了事实? 如果回答“是”,就咽到肚子里好了,忍几次,应该会好很多。
一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯。
二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯,就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯,势必会分散你的精力,并使你最终放弃。
三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗?当然不是了,它只是一个目标,但却不是明确的目标。每天跑步,什么时间跑,跑多长时间,这些都不明确,怎么可能实现呢?如果改为每天早操后跑800米,这样这个目标就明朗化,并且具备可执行性了!
四、将目标公布于众,至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你,还能够无形中产生压力(压力就是动力嘛)。当然,你也可以让他们一起来培养习惯。
五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况,一定要认真客观的分析,不要总找借口,优缺点都要总结出来,优点有助于提高你的自信心,缺点有助于你加以改进。
六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。
更难能可贵的是,21天训练营让我真正照这些行动了起来,而不是向以前那样夸夸其谈,只说不做,或做几天就放弃了。我现在真正相信:行动==命运!而我现在,可以真正把控自己的命运了。
不断提醒自己
不断重复这个习惯
不断使用这个习惯
在达到一定的时间,比如一个月,一年,这要看你这个习惯与你自身现在的习惯有多大差异而决定时间的.就可以养成了
好的习惯考自己来培养 我觉得你已经发现了自己有不良习惯 那么就是说你 已经开始了好习惯的培养 时时处处的注意自己的言行 慢慢就会有良好的表现 我坚信你会成功
首先,你是不是觉得自己不被重视?如果不跟大家交流的话自己就会觉得很孤单,于是在没有话题的情况下,又想跟别人一起交流,所以产生了夸大其谈或者故意抬高别人的行为?看得出来你很注意自己,建议做自己,不要害怕与别人说话,即使一时说错了话也别太放在心上一个劲的解释,顺便改改自己的虚荣心,自己成熟一点。做事要有主见不要动不动就跟别人吹牛皮。做事之前冷静一下,多想想少说,效果因该是不错的,不要给自己那么大压力嘛,能交谈就交谈,不要装自己的性格,有自己的看法就说出来,别人不会看不起怪你的。
自我评估结果
请你花几分钟时间,列举几个自己希望改掉的坏习惯,以及期望养成的好习惯。
替换,而不是抹去
用习惯去克服习惯。
“One habit overcomes another.”
——托马斯?坎佩斯(Thomas Kempis),《效法基督》的作者
我们明确了希望养成的好习惯,以及希望改掉的坏习惯之后,应充分理解如何改变习惯,这很关键。人们通常说,习惯很难根除。其实,这种说法并不准确。习惯不可能根除,只能够被替换。换句话说,你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。替换,而非抹去,二者之间的区别很重要!因此,我们在着手改掉坏习惯之前,必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们。
你也许听说过,一些瘾君子在戒烟之后,转而开始暴饮暴食了。结果是饮食过量,体重骤然攀升。尽管烟民戒烟后频繁出现的暴饮暴食现象的原因还不太清楚,但是,显然,在改掉某种习惯之后,必然会产生某种必须填补的空白。因此,有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的,只有这样,才能够避免一个坏习惯刚离开,另一个坏习惯又接踵而至。
车轮印的威力
最近我到加拿大的一次钓鱼旅行又一次提醒我选择习惯的重要意义。别人介绍说,加拿大当地钓鱼的好季节一年有两次,即整个冬季和7月。在夏季,这个有点儿偏僻的地区雪开始溶化,道路变得十分泥泞,因此,汽车开过后,会留下一道道很深的痕迹。而冬天来时,路面则完全被封冻上,道路上那些被冻得结结实实的车轱辘印便成了对驾驶员的巨大挑战。每年冬天,这个偏僻、尚待开发的地区入口处,总会矗立起一块牌子,上面写着这样的字样:“驾驶员们,请谨慎选择你要行使的车轮轨道,需要注意的是,你将在所选择的车轮印中行驶20公里!”
习惯不正像是道路上的车轮印吗?它们决定了你生活的方向,不论你驶向成功还是失败。一旦你选定了它们,你便会长久地身陷其中。因此,你必须谨慎地选择那些决定你一生的习惯。
如果你有目的地选取了好习惯去取代坏习惯,那么,改掉坏习惯将变得容易许多。以嚼烟草为例。我有一个朋友,就是用了磕瓜子这种简单的方式来取代嚼烟草。当他每次受到嚼烟草的诱惑时,便强迫自己嗑几颗瓜子。虽然他现在已经戒烟而且用不着嗑瓜子了,但他在戒烟的早期,很长时间里都需要借助瓜子。
我的另一个朋友,他的坏习惯则是晚上要躺在床上看着电视入睡。为了改掉这个坏习惯,他决定用看书取代看电视,直到自己睡意袭来后入睡。这无疑又一次验证,有目的地选择新习惯来取代旧习惯,将极大地提高改掉坏习惯的可能性。
反之,有目的地培养和构建某种好习惯,将有助于我们认识到自己其实也在同时取代其它的习惯。例如,你希望每天早晨起床后自己能先收拾床铺,那么,你一定意识到了你其实每天起床后所做的第一件事情是其它方面的。再比如说,你希望自己养成积极倾听的习惯,那么,你必然已经意识到,你以往没有能积极地倾听别人的习惯。而不善于倾听可能意味着,你的思维总是被自己要说的下一句话占据,而无法去思考他人正在说的话。如此一来,你必然会错过别人试图与你沟通的许多信息,因为你总是在想你应该如何回答。导致你不善于积极倾听的原因,也可能是你在与他人谈话时,总是习惯性地把思绪转到其它你必须完成的事情上了。
准确的辨明我们需要替换的习惯,就可以更有把握地着手实施。这很关键,要知道,如果你还不具体了解你的坏习惯到底是什么的时候,又谈何改掉它呢!一旦清晰界定了坏习惯,那么我们用好习惯替换它们的可能性将大大增加。
请你花几分钟时间,列举几个自己希望替换的坏习惯,以及替换这些坏习惯的的好习惯(越详细越好)。
是的
其实这个挺简单。
你的脑子里中间色比较少,不是黑就是白。不是好就是坏。其实我们的生活中绝大部分是很平静。没有那么多非好既怀的东西。
好在你看清楚了自己,说明你心里有一个很清醒的自己存在。
好多你感觉的世界末日,其实不过都是不小心摔了一跤,你感觉到天翻地覆只不过因为你爬在地上没站起来。你认为一个人简直太好了,神仙也不过如此。你要当心他也有很多缺陷,和我们大家一样,都是也好也坏的人。
骑车你会吧,如果你每次拐弯你都出现意外,说明你角度判断的太大了。如果你想拐80度,可能拐45度就正合适。
我想你可能对生活中的变化也会比别人适应更长的时间,也就是比别人显得心灵波动更大。
但是,生活总是有事情发生,也就是总有需要调整自己的时候。但是调整的角度不用那么大。不是聪明就是傻瓜,不是流氓就是君子。好多事情本身就没有那么绝对。好中有坏,坏中有好。
不惧危险, 挺身而出
blowing cat
[美俚]爵士乐师
Cheshire cat
咧着嘴傻笑的人
copy cat
盲目的模仿者
dead cat
猛烈的指责或攻击
[美俚](马戏团中)不肯表演的狮子
Dog my cats!
[美俚]见鬼! 他妈的; 我可以赌咒!
enough to make a cat laugh
极其可笑; 让人笑掉大牙
enough to make a horse laugh
极其可笑; 让人笑掉大牙
enough to make a cat speak
[口]令人惊讶; 事情太出奇
fat cat
美国政治运动的出资人, 捐献大宗政治款项的富人; 安于现状的懒汉; 以权谋私的人, 享受特权的人
fight like Kilkenny cats
死拚
flog the cat
[俚]作无益的追悔
grin like a Cheshire cat
咧着嘴傻笑
Has the cat got your tongue?
[口]猫把你的舌头叼去了吗?为什么不吭声?
Holy cats!
[口]哎呀! 好家伙! (表示强烈的惊讶, 愤怒或高兴)
Holy cow!
[口]哎呀! 好家伙! (表示强烈的惊讶, 愤怒或高兴)
It rains cats and dogs.
下倾盆大雨, 大雨滂沱
jerk the cat
[俚](酒醉的人呕吐)
shoot the cat
[俚](酒醉的人呕吐)
whip the cat
[俚](酒醉的人呕吐)
Kilkenny cats
打起架来不顾死活的动物[人]
let the cat out of the bag
说走了嘴, (无意中)泄露秘密
like a cat in a strange garret
[美]胆怯, 极不自然
like a cat on hot bricks
局促不安, 如热锅上的蚂蚁
like a scalded cat
象烫伤的猫到处乱窜; 拚命的逃走
like sth. the cat brought in
[口]象猫叼来的东西似的; 衣衫褴褛(指人的外表); 不修边幅
live like cat and dog
[口]整天吵架
look like the cat after it had eaten the canary
带着洋洋得意的样子
no room to swing a cat
极狭窄, 没有转身的地方
not room to swing a cat
极狭窄, 没有转身的地方
not room enough to swing a cat
极狭窄, 没有转身的地方
no room to swing a cat in
极狭窄, 没有转身的地方
not room to swing a cat in
极狭窄, 没有转身的地方
not room enough to swing a cat in
极狭窄, 没有转身的地方
old cat
脾气坏的老太婆
put the cat among the canaries
[口]惹出乱子, 引起轩然大波
see how the cat jumps
观望形势然后行动; 看风使舵, 随机应变
watch how the cat jumps
观望形势然后行动; 看风使舵, 随机应变
see which way the cat jumps
观望形势然后行动; 看风使舵, 随机应变
watch which way the cat jumps
观望形势然后行动; 看风使舵, 随机应变
wait for the cat to jump
观望形势然后行动; 看风使舵, 随机应变
singed cat
[美俚]看起来不好, 其实并不坏的人
skin the cat
[美]【体】以两手悬于单杠, 以身体及两脚从两臂间穿过, 向后翻转; [喻]从极窄的洞爬过去
teach the cat the way to the kirn
[苏] 坏习惯易学难改
tear a cat
[废]说大话; 夸夸其谈
tear the cat
[废]说大话; 夸夸其谈
That cat won't jump.
[美 fight][口]这一手行不通。
That's like putting the cat near the goldfish bowl.
引狼入室; 等于把猫放在金鱼缸旁。
the big cats (=the Cats, the great Cats)
狮、虎、豹等
The cat did it.
[口谑]是猫打破的; 不是我搞的。(推托责任的话)
The cat is out of the bag.
[口]秘密泄露; 真相大白。
The cat jumps.
[口]形势清楚了。
The cat shuts its eyes when stealing cream.
[谚]掩耳盗铃; 猫偷吃奶油的时候, 总是闭着眼睛。
The cat would eat fish and would not wet her feet.
猫儿想吃鱼, 又怕湿了脚(想吃鱼又怕腥; 想得到某种东西又怕麻烦或担风险)。
The scalded cat fears cold water.
[谚] 被烫过的猫, 连冷水也怕(一朝被蛇咬, 三年怕井绳)
Watch sb. as a cat watches a mouse.
象猫盯耗子般地盯着某人。
When the cat's away, the mice will play.
[谚]猫儿不在,老鼠成精(大王外出, 小鬼跳粱)。
whip the cat
[方](醉酒后)呕吐
极其吝啬
挨门挨户找活干(指流动短工)
磨洋工, 不爱干活
恶作剧
[澳口]做无益的追悔
You can have no more of a cat but her skin.
[罕]不能有什么别的用途。
cat in the meal
[美、罕]诡秘伎俩, 陷井, 鬼把 戏
cat in the meal-tub
[美、罕]诡秘伎俩, 陷井, 鬼把 戏
cat in the pan
《柳林风声》读后感
獾在我心中印象也很深刻,它是一只特别聪明、乐于助人的小动物,它千方百计,费尽心思地帮助蛤蟆改掉夸夸其谈和贪玩的毛病;并想办法和鼹鼠、老鼠一起帮助蛤蟆夺回了它的家园。 这本书告诉我们,朋友之间遇到困难时,不要害怕,不要心灰意冷,一定要用自己最真挚的爱去感动对方,帮助对方,一起齐心协力去解决困难。 《...
孩子教育的科学指南
当说大话变成一种习惯,孩子的夸夸其谈、盲目自大就会成为不自觉的行为,而孩子的虚荣心也会越来越强。下面这些方法能帮助孩子少说大话。 1、还孩子一个真相 一旦孩子的话与妈妈的“原版”相比走了样儿,妈妈一定要还事情一个本来面目。否则,孩子很容易将自己曲解的内容和想当然的成分信以为真。 2、强化自己的说法...
侃侃而谈对应的贬义词是什么?
2、老师批评小明的作文是在夸夸其谈,同学们交头接耳讨论应该如何修改这篇作文。3、这个人是常常夸夸其谈,还会吹牛,没有什么真本事。4、他只顾信口开河,在讲台上夸夸其谈,胡编乱造,殊不知都是无稽之谈。5、这种结论,不是甲乙丙丁的'现象罗列,也不是夸夸其谈的滥调文章,而是科学的结论。6...
要改变哪些坏毛病,才能在职场越混越好?
喜欢自我吹嘘。每个人都有虚荣的一面,希望能得到别人的认可,不管是穿衣打扮还是争名夺利,都要和别人比一比。其实这些没有什么问题的,不要做得太过火就行。那些混得比较差的人,骨子里是非常自卑的。而自卑的人最喜欢通过吹嘘来包装自己,总是夸夸其谈,编造子虚乌有的光荣事迹。他们可能觉得这么做...
夸夸其谈的意思(夸夸其谈的意思10个字)
夸夸其谈的意思 夸夸其谈是一个广泛被使用的成语,它源自于古代中国,形容人言辞虚浮,夸大其词,实际上并无实质内容或者根据。在现代社会,夸夸其谈的现象更是层出不穷,不仅出现在日常生活中,也在政治、商业等领域频频出现。夸夸其谈的历史渊源 夸夸其谈的起源:夸夸其谈一词最早可追溯至中国古代。
如何对得夸夸其谈,指指点点的同事?
这种人和行动迟缓者一样,不是理想的共事伙伴。但交朋友,这种人很有人缘。看起来随便、大度。12.家庭妇女型:这类人不仅指女性,有一部分男性也很”妇女”。这种人,上班一进办公室就把家里昨天晚上直到今天早上发生的事一五一十地跟办公室里的人讲。如果实在没什么说的,就跟你重复昨晚的电视剧。单位的事情没有...
如何和公司里说话很损的人相处?
避免自己成为尖酸刻薄的人生活的繁多,常常会让我们自我迷失,或许你自己都没有发现,自己成为了自己曾经讨厌的人。尤其是内向,家庭情况复杂,独生子女之类的(小编也是独生子女,也是很内向)可能语言表达能力没有那么好,说话容易太直白得罪人。那么我们在交流中,交流的内容,尽量的把言语都针对在事件事物...
...自利、心肠歹毒、阴险、夸夸其谈、虚话、场面话、假话连篇等等……这...
是滴,这种人非常自私,自私到可以背叛一切,没有原则,只有利益,缺乏爱心,做坏事从不内疚,实乃贼人也,正因为这种人的存在才有了欺骗二字,降低社会信任度,影响人类发展
怎么讽刺爱管闲事的人 捉弄人的句子
八、没有一副画是不被别人评价的,没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默,有人会指责“城府太深”;自己要是善于健谈,有人又会指责夸夸其谈;自己要是赞美别人,有人会指责别有用心;自己要是善意批评,有人更会暴跳如雷,认为多管闲事。光看别人的脸色,自己还活不活?九、饱知世事慵...
求巜柳林风声》中每篇读后感
同时他也乐于助人,千方百计,费尽心思地帮助蟾蜍改掉夸夸其谈和贪玩的毛病;并出谋划策,和鼹鼠、河鼠一起帮助蟾蜍夺回家园。 这个动物世界,也像人类社会一样,形形色色,有忠有奸。但是,生活终究是美好、快乐的,家永远是温暖、舒适的,朋友始终是团结、真诚的! 北京朝阳外语小学三《柳林风声》读后感_150字 一片...
樊砖茶碱: 首先调整心态,学会稳重;其次保持沉默,学会观察;其三反思自我,换位思考;其四尝试实践,承接失败;其五博学深究,谦虚待人;其六相互对比,找准不足;其七正视弱点,学习他人;其八保持克制,懂得城府;其九夸夸其谈,必显轻浮;其十刚愎自用,必受谴责.
东湖区18594232610: 怎样改掉爱吹牛.说大话的习惯? - ?
樊砖茶碱: 朋友,老话说得好,宁吃过头食,不说过头话.古往今来,凡是说大话吹牛皮的人,没有一个人落好结果的,而且让人鄙视,难不成你心甘情愿求坏结果吗?喜欢被人鄙视吗?若不是,改掉这个坏习惯.好运自然来.
东湖区18594232610: 话多,怎么改 - ?
樊砖茶碱: 直性子人是最真诚,最正直的人,但是在这个社会上,我们所处的这样一个社交的圈子是不接受这样的人的,虽然我们有时候明明知道这件事情是怎么样,但是大家就是不愿意说出来,怕得就是说出来伤害了别人,其实,这也是一种生活态度....
东湖区18594232610: 1:如何改掉出口伤人的习惯 2:如何让自己变得更加成熟 - ?
樊砖茶碱: 1、出口伤人是一种生活习惯的表现,并不是什么疾病,关键还是要靠你自己来克服,平时多看一些健康有益的书籍、电视等节目,多跟朋友交流,学会换位思考,话语出来前先想想会不会伤害到别人.一点点改正自己的毛病.2、讲到心理成熟...
东湖区18594232610: 如何能改掉爱炫耀的坏习惯 - ?
樊砖茶碱: 呵呵~我们倒是蛮像的嘛.不过喜欢吹牛的人一般是比较自卑的,所以想要向别人展示自己很强.这个问题要想从根本上解决的话,要培养自己的自信.做有挑战性的事情前告诉自己能行.这样就不用靠这些虚妄的东西来寻找平衡了.希望这些能帮助你~
东湖区18594232610: 如何改掉乱说话的坏习惯,作文要求500字 - ?
樊砖茶碱: 分为几部分: 1、思想上认识乱说话的危害,比如影响别人、自己,破坏良好形象,违反纪律影响班级德育分数等. 2、行动上从现在做起,从我做起,从课堂上做起;如果想说话怎么办?说几条方法.比如座右铭提示,比如做好个人记录等. 3、设定监督、惩罚的办法.可以让大家互相监督,可以用适当的方法惩罚(比如打扫卫生、抄写文字等).
东湖区18594232610: 如何改掉什么都跟别人说的坏习惯?即使是对我好的朋友,也应该有点防人之心吧.可我控制不住要去倾诉. - ?
樊砖茶碱: 你要学会孤独,有些事情只能自己默默承受,不适合与人交流,有些事情一定要和人交流才能方便解决
东湖区18594232610: 如何提高自己的语言表达能力? - ?
樊砖茶碱: 要提高自己的口才,你要做到一下几点: 1、要有崇高的思想 . 你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养.而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养,他的话才具有说服力.身教胜于言教就是...
东湖区18594232610: 如何改掉讲闲话的坏习惯?
樊砖茶碱: 尽量不要去对什么都很感兴趣或做多点有意义的事,让自己的精神常常高度集中地去做一些有意义的事.
东湖区18594232610: 如何改掉说谎的不良习惯 - ?
樊砖茶碱: 发现孩子说谎,大多数父 母会火冒三丈,打骂俱来,但这不是解决的办法,不是要叱责孩子, 要改善说谎的状况.家长可以借鉴以下几点做法: (一)以身作则,以诚待人 家长是孩子的第一位老师,孩子的模仿能力是很强的,成年人说句谎话...