简述健美操的创编原则及编排步骤
创编原则：
1、明确的目的性
健美操总的目的是增进健康，培养正确的体态，塑造美的形体、陶冶美的情操。但由于从事健美操锻炼的对象男女老少都有，其身体状况、兴趣爱好、锻炼条件、锻炼目的各不相同。所以在创编任何一套健美操时，都应进行认真的调查研究针对不同对象的不同生理和心理特点。
2、鲜明的针对性
根据不同年龄、性别、职业、能力、爱好、身体情况，以及发展或改善身体某部分的需要，编制各种形式的健美操，旨在解决练习者所要达到的目的，具有很强的针对性。
创编任何一套健美操时都要进行认真的调查研究，针对不同对象的不同生理和心理的特点以及时间、场地、器材条件提出的任务应与练习对象的要求相一致。
创编儿童健美操，应具有游戏性质，给儿童带来偷快和欢乐，在设计和选择动作时，应选择一些自然活泼、轻松愉快、造型美观、易于模仿的动作;
创编青年健美操时，应多选择钢劲有力、健美大方、富有朝气、积极快速、振幅较大，结合舞蹈动作现、代特点突出、有明显锻炼价值的动作；
创编老年人健美操时，应选择简单易学、幅度较小，速度稍慢、具有牵拉性质的摆动动作和弹动动作;
创编竞技健美操，除符合一般健美操编排原则外，还必须符合健美操竞赛规则的要求(难度和难度数量、时间、场地等要求)。成套动作在时间短、节奏快、动作多、变化多和强度大的情况下完成。
3、全面性
全面发展身体是指全面发展身体各个部位和各个器官系统的机能，以实现健美操的总目的。人体美的最本质表现就是健康，健康是人体美的基础。因此，在创编健美操时，必须坚持全面发展身体的原则。
4、合理的动作设计、动作顺序和运动量
健美操的动作设计，应从整套健美操的具体任务出发，紧紧围绕总体构思，精心设计，避免东拼西凑。同时，应力求动作简单易学，讲求实效，使其符合人体艺术造型的规律和人体生理特征，不应一味追求形式的美。
5、动作与音乐的统一性
音乐与健美操有着十分密切的联系。音乐不仅能够培养练习者的节奏感和动作的协调性，而且也是激发练习者情绪，启发和帮助练习者更有效地进行训练的一种手段。
6、合理安动作顺序
测定整套操的运动量，编排运动量曲线图，对运动量进行分析和调整。
编排步骤:
1、准备动作
一般是先从远离心脏的部位开始。如踏步、进行脊柱的伸展加深呼吸或从头颈活动开始，再进入主体部位的活动。要求动作柔和、速度缓慢，为完成整套动作做好身体和精神上的准备。
2、基本动作
一般先从头颈或上肢动作开始，再进行肩、胸、腰髓和下肢和多关节部位的全身和跳跃运动。
3、结束部分
一般应选择一些辐度不大、速度缓慢、轻松自如的放松四肢和躯干的练习,使身体和脉搏尽快恢复到正常状态。
健美操创编原则的一致性原则是
您要问的是健美操创编原则的一致性原则是什么吗？动作风格与服饰风格、音乐风格、音乐节奏一致。创建一套理想的健美操，使之符合健美锻炼和比赛要求，就必须掌握创编健美操的基本原则和程序。健美操创编原则有全面性原则，针对性原则，科学性原则，创新性原则，一致性原则。其中一致性原则包括动作风格与服饰...
健身操创编的技术性原则
健身操创编的技术性原则 健美操的结构基本分为三个部分，即准备部分，基本部分、结束部分。准备部分的主要目的是为了使身体从相对静止状态开始，关节与肌肉得到一般性活动，加深呼吸，为进入应有的运动强度做准备，防止运动损伤，同时为下面的基本部分做好思想准备。基本部分是锻炼的主要部分。主要联系有关节的...
创编原则来源于哪里
健身健美操创编的原则教学文案 - 百度文库 5页发布时间: 2022年04月04日 1. 、全面性原则 全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。因此,全面性是 健身健美操创编的基 本原则,坚持全面性的原则主要体现在: 〈一〉身体各 2. 、针对性原则 健身健美操的创编主要针对不同的目的任务,锻炼者的年龄、性别...
健美操创编的三要素
（转）1,编排:成套动作必须表现多样性,衔接流畅,自然 (1)动作选择,安排的均衡性 (2)内容的多样性 (3)难度与难度连接要自然和有创意 (4)过渡动作必须动感,灵活,流畅,和三个平面(地面,站立,腾空)的连接 (5)世界级的成套动作必须表现出独一无二并不缺乏创意的特色 (6)混双,三人,六人的托举,...
如何创编一套适合自己的健美操
1、有氧健身操创编的原则是什麽? 2、有氧健身操创编的要素有哪些? 通过本章学习,使学生了解不同类型健美操套路创编的目的和原则,掌握不同类型健美操编排的特点和方法,从而更好地指导健美操的创编实践。 一、有氧健身操的创编 有氧健身操就是运用有氧运动的原理,以健美体操为练习内容,达到健身目的的一种锻炼手段...
健身健美操创编应以目的性为原则
健美操总的目的是增进健康，培养正确的体态，塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操的特点:1、鲜明的节奏感和韵律感 2、动作的多变性和协调性 3、广泛的群众性 健美操音乐的风格应与动作的风格相一致。音乐的选择直接影响着健美操的风格、结构、速度和节奏。音乐选配得好,就容易激发编操者的创作灵感和...
健美操创编对主编者的要求
1,编排:成套动作必须表现多样性,衔接流畅,自然 (1)动作选择,安排的均衡性 (2)内容的多样性 (3)难度与难度连接要自然和有创意 (4)过渡动作必须动感,灵活,流畅,和三个平面(地面,站立,腾空)的连接 (5)世界级的成套动作必须表现出独一无二并不缺乏创意的特色 (6)混双,三人,六人的托举,配合,队形...
表演性健美操的创编原则有
展示健美操的项目特点 以音乐为灵魂 动作的多样性、因人而异 强烈的艺术性
健美操创编的目的是竞赛
所以应该根据实际，正确贯彻与运用创编的各种原则。目的性原则是指在健美操创编过程中，以最终所要达到的目的或获取的结果为核心根据，在创编过程中着重采用因目的任务不同而导致成套编排的结构、动作难度、动作特点、音乐速度等诸多创编因素的不同的创编意识，进行有明确性、有实效性的创编。在健美操创编...
健身健美操编排需要注意问题
为了达到这个目的，在创编健身健美操时，一方面考虑健美操的动作设计讲究对称，如：向左移动，也要向右移动，有左腿弹踢，也要有右腿弹踢，这样有助于身体的全面均衡发展。另一方面尽可能地充分动员整个机体参与运动，在头、颈、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢运动时，应加强髋、腰、腹及上下肢的...
邵转米托： 安全,艺术,有针对性,明确性
下花园区15314149312： 健身性健美操运动的创编原则是什么 - ？
邵转米托： (一)、全面性原则 全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨.因此,全面性是 健身健美操创编的基本原则,坚持全面性的原则主要体现在: 〈一〉身体各部位活动的全面性 为了达到全面发展的目的,在创编成套健身健美操时,要根据人体解学...
下花园区15314149312： 健美操编排的方法与步骤 - ？
邵转米托： 一、先定音乐,后编动作音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏.音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感,还能激发学生的锻炼热情.高中女生活泼开朗,富有朝气,善于表现自我.因此在选音乐...
下花园区15314149312： 健身健美操首要遵循的原则是什么 - ？
邵转米托： 健身健美操的动作设计应符合下面四个原则: ①健身、 娱乐原则; ②安全无损伤原则; ③全面发展身体的原则; ④符合年龄特点的原则.
下花园区15314149312： 健美操创编的三要素 - ？
邵转米托： (转)1,编排:成套动作必须表现多样性,衔接流畅,自然 (1)动作选择,安排的均衡性 (2)内容的多样性 (3)难度与难度连接要自然和有创意 (4)过渡动作必须动感,灵活,流畅,和三个平面(地面,站立,腾空)的连接 (5)世界级的成套动作必须表现出独一无二并不缺乏创意的特色 (6)混双,三人,六人的托举,配合,队形必须以原创的方式予以编排,一次托举要求再一次动作过程中表现出不同的身体形态 2,长的空间的使用 (1)有效的使用比赛场地 (2)必须表现出各个方向的移动路线 (3)必须全部表现出三个平面的使用
下花园区15314149312： 健美操编排方法 - ？
邵转米托： 排队型变化 三角形是最容易排的 园好看 但不容易排好 只适合少数人 V和十字型好看也好排 在人多的队形中较常用
下花园区15314149312： 怎样设计一节健美操课? - ？
邵转米托： 、教学内容及基本要求: 章节名称 教学内容 基本要求 理论 健美操创编 实践 1准备部分 (1)基本训练 (2)热身操 2基本部分 1)中级形体训练 2)大众健美操四级 3)学生创编健身健美操 3结束部分 健美操创编 第一节:健美操创编的目的 第...
下花园区15314149312： 竞技健美操有哪些技巧? - ？
邵转米托： 竞技健美操的技巧:1.竞技健美操的艺术性:成套动作艺术性的要求是:充满活力,有创造性,以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作.成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作.2.竞技健美操的完成:任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分.混双和三人(六人)成套中最多允许3次托举或支撑配合动作,包括开始和结束.3.竞技健美操的难度:至少每类难度动作各一个,难度分将是12个最高难度动作的总分.
下花园区15314149312： 九人健美操队形怎么编排啊~~ - ？
邵转米托： 基本队形就那几种:1.一斜排(你人太多了不太适合) 2.两斜排也可以(4人一斜排,后面的5人,站成两平行线)3.333的队形也OK(就是3人一路,站3路) 4.T型(就和T一样横线站4个 竖排5个) 5.3个三角形(3人组成1个三角 集体位置你们...
