你好，我想乘暑假在家自学武功，可是我不知道要从那里开始，还有要练什么样的武功？我今年16岁，希望你...

我想练武功，成为高手。怎么练习？~

你好，若是想成为真正的高手，可以分为五个层次：
肢体度（俗称基本功）要练到柔韧十足，任督二脉皆通的地步；
力度（因为俗话说的好：练武不练功，到老一场空）力乃搏击之根本；
硬度（此练习紧记莫要操之过急，如果不得当，很容易对自身造成严重伤害，还不容易恢复）。
速度（这一点其实是在你练肢体度时就必须每天都练习的课程，意义上也不难理解）
气功（武术功夫之最高境界，它要比硬度高一层次，练习更加危险，主要从人的心脑对自身元气的控制运用）
其实每一层练习都离不开刻苦训练，要持之以恒，不断参悟，只有明白什么是刚柔刚柔并济，就能运用到极致。
希望我的回答能帮到你。

看你学武术的目的

如果想防身,最实用的是格斗术,直接就攻击要害。如膝撞对方裆部、肘击对方喉部等。你练熟一两招,就能对付一般的坏人。如果有当刑警的朋友，一般都懂的。或者找专门教格斗、防身术的，那些教的都是最直接的方式，是最能速成的。

至于散打和跆拳道，虽然技术体系不完全一样，但是对于防身的效果差不多，就是通过这些学习一些技术动作、锻炼反应速度。要能达到以一对多的程度，需要看悟性、勤奋、个人素质。就我个人觉得，其实有时候会弄巧成拙，因为容易被打的就是那些半懂不懂、练得没多久的人。同类的对抗性运动都差不太多。因为它们作为现代的运动，已经泯灭了很多格斗的内容。


至于中国传统武术，俗话说“太极十年不出门，心（形）意一年打死人”。其实中国传统武术的精华是那些阴招，老祖宗们为了保命，根本没有现在那些花哨的动作，撩阴、指裆、插眼这些是传统功夫里常见的，心意里面的十大型全是阴招，熟一个，就能防身。要学传统武术，找好老师比什么都重要，老师的功夫、教法、人品都很重要，尤其是你没底子的，画好第一笔很重要，俗话说“学拳容易改拳难”，就是开始学错了、以后就很难改了。传统武术是慢功出细活，要勤奋，还要有很高的悟性，三、五年出功夫是不容易的，很多高手都是练了十多年，四十岁以上出功夫的。我一朋友练太极7年，从没打过人，有次偶然机会，同时对付了4个、吓跑了3个，他说其实自己当时很害怕，就是身体的反应，没想就出招个，一招撂倒一个。所以说，中国传统武术是有真功夫的，需要好老师教，也需要有悟性和坚持，当然有人一辈子也练不出来。

对于防身来说，其实有很多方面。即使会功夫的人，也很少主动出手的，因为对方的底你是不了解的，所以能躲就躲是没错的。其次是跑，能跑就跑，远离是非，不要斗气。然后是吓，大喊大叫吓走对方，当然要人多的时候才有用。最后才是打，出于防卫的目的打。实际上，如果你觉得打不过对方，还是不要还手，那样对方打得更厉害。如果你出手，就一定要狠，不要给对方任何机会，一招一个，其他的人就会吓跑的。在真正的防身过程中，胆量也非常重要，有功夫没胆量一样没用。反应也非常重要，要让大脑的反应变成身体的反应。最好还有一定的抗击打能力，就是别人打你你不觉得疼，才能及时的反击。

以你的情况，速成的话就去学防身术。如果学传统功夫，深圳那里可以考虑咏春等南派功夫，我估计太极或形意的师傅不好找。建议不要学散打、跆拳道、空手道这类，很多教练都是搞竞技武术出身的，空架子，这三样我都练过，觉得内涵不够，最后还是回归中国传统功夫——陈式太极。还有，千万不要看教学片学功夫，完全是浪费时间，还容易误入歧途

自学武功并不是一件容易的事情，尤其是对于没有经验的人来说。以下是一些建议，希望对你有所帮助：
1. 选择适合你的武功：不同的武功有不同的特点和适用范围。例如，如果你对自我防卫感兴趣，那么可以选择学习散打、泰拳或柔道等；如果你对表演或健身更感兴趣，那么可以选择学习太极拳、形意拳或瑜伽等。此外，有些武功可能需要特定的器材或场地，你需要考虑你的实际情况。
2. 寻找可靠的资源：如果你没有经验或者没有接触过武功，那么需要寻找可靠的资源来学习。你可以寻找一些专业的武术学校或者教练，他们通常有教学视频或者书籍可以参考。另外，也可以在互联网上搜索相关的教程和指南。
3. 学习基础知识：在学习武功之前，需要了解一些基础知识，例如身体结构、运动原理、技术术语等等。这些基础知识将有助于你更好地理解和学习武功。
4. 坚持练习：学习武功需要时间和耐心。即使你每天只花少量时间练习，也比不练习要好。同时，需要坚持不懈地练习，才能掌握技能和提高水平。
5. 寻求指导：如果你没有经验或者没有接触过武功，那么需要寻求指导。你可以寻找一些专业的武术学校或者教练，他们可以指导你的练习并提供反馈和建议。
总之，学习武功需要耐心、时间和实践。在开始学习之前，最好先了解一些基础知识，并选择适合你的武功。同时，需要坚持不懈地练习，并寻求指导以帮助你提高技能水平。

那就说最基本的
1柔韧训练 压腿是第一关 开始几分钟几分钟 压 到后面压个半小时
2力量训练 传统的马步 不会样式没关系 能忍住就行 蹲着 既不下去 也不上来 开始2分钟到后半小时
3速度训练 这个 说起来麻烦了 简单道具可以找块布啊什么的 随手一扔 迅速出拳
你有恒心才行 现在越来越讲享受了 我读书那会是自己练的 为了PK 以前没电脑玩 大家唯一的爱好就是展现 呵呵 教室里i的桌子都被我拆了薄的P啊P 要不怕痛和累的

先从体能开始练习吧。不管是散打还是别的什么，都是以体能作为基础的。如果你能耐得住寂寞，你可以自学太极。

王八拳。。。

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裕民县17856647281： 我14岁了,想学抬拳道用来防身,可是我柔韧度非常不好,我是女孩子,身体有点微胖.是想在家自学可不可 - ？
包毛卡莫： 自学不是不行,但是自学很需要毅力,毕竟没有道馆氛围好,而且武术也是很枯燥,重在下苦工夫,功夫的进步非一朝一夕.14岁韧带三个月就能拉开,要不怕苦. 不要只想不练,马上行动吧.

裕民县17856647281： 你好老师,请问一个人在家学什么武术好?曾经学过4年跆拳道,也有5年 - ？
包毛卡莫： 在家习武而且地方限制的话,建议学咏春拳最合适.咏春拳共三个套路,除《寻桥》之外,其它两个套路《小练头》、《彪指》,都是站在原地打出整个套路,占地甚少,是传统武术中并不多见的形式. 而且基本上是拳头、指、掌、肘.也不难学,可防身、健身.

裕民县17856647281： 在家自学什么武术好?要套路简便实战性强的! - ？
包毛卡莫： 既然接触过咏春,就一直练吧!实战不错.而且据我所知,咏春是我国套路最少,最易学易用的拳法之一

裕民县17856647281： 暑假前我想先在家自己学学散打谁能告诉我有哪些要做的 - ？
包毛卡莫： 拳套,吊着的沙袋,脚靶,最好有人点一下,否则伤到自己.

裕民县17856647281： 暑假在家啊,我想读书自学,但是力不从心,老是离不开电脑,怎么办?在线等答案 - ？
包毛卡莫： 告诉你个秘密,一般人我不告诉他~ 你有一个“停止按钮”,如果我没记错,就在你脑袋的正中央位置.如果你应该停下来了,就按动一下按钮,然后告诉自己:我要去做更棒的事了!然后行动.记住,你有一个“停止”按钮!

裕民县17856647281： 你好 ,我想学习跆拳道,在家可以学吗？
包毛卡莫： 有时候可以,但是还是到俱乐部或者跆拳道队练效果会更好

裕民县17856647281： 我想自学武术!请指点!!!! - ？
包毛卡莫： 中国的功夫,一直是中国的一块金字招牌,也正是这块金字招牌,给国人无限的自豪感,从少林十六僧救唐王,再到黄飞鸿、霍元甲这些宗师,可是现在,中国武术发展到哪种地方了呢?今时今日的中国武术,被一些人戏称为“舞术”,确实...

裕民县17856647281： 我是一名初中生,想在暑假学古筝,可家里经济不是很好,我该怎么办 - ？
包毛卡莫： 想认认真真学的话,可以坐下来跟父母好好说说..可是先不谈古筝多少钱..课程也是相当昂贵的,好的要花到100-200一小时,普通的50也可以学..差别的也不是很清楚.如果父母同意了,就学出个样子,让父母觉得花的钱是对的...如果家里条件真的是很清贫的话,就等长大了,自己挣钱去学习..或者好好上学,报考艺校,应该会有古筝乐器这一方面的知识..

裕民县17856647281： 暑假在家能自学什么?？
包毛卡莫： 我的建议是:针对你将来的工作派得上用的技能去学一门(比如计算机、仓库管理、营销等等)对今后找工作提供方便,要知道现在工作不好找

裕民县17856647281： 我想寒暑假在家里锻炼肌肉,但是家里不是太冷就是太热,去健身房又不现实,该怎么办? - ？
包毛卡莫： 你好;要想健身应该在什么条件下全可以,首先在家里条件稍差,那应该一点问题全没有,冷可已热身呀,太热那更没有问题锻炼就是考验客服困难的决心和毅力,那是一个锻炼身心的过程同时也是一个机会一定要把握住呀,至于怕人看那是一个习惯问题你可以一开始尽量找没人的地方以后可以有意识的叫别人看给你提提意见或共同锻炼那样长进得更快呀.