有哪些适合放在宿舍，晚上饿了时候可以吃的食物？

~

说起宿舍晚上的零食，就让我想起了上大学的时候，总会提前买好一些零食在晚上饿了的时候吃。上大学的时候常在宿舍里放的六款零食，晚上饿了直接吃。

---

适合在宿舍，晚上饿了吃的食物

1、乳酸菌面包

乳酸菌面包一箱很多，放在宿舍可以吃很久，饿了一口一个，超级满足。
虽然它只有半个巴掌大，但吃起来却有着层次分明且丰富的口感，外面是软糯Q弹的吐司皮，里面包裹着酸奶馅儿，比较浓稠，味道酸酸甜甜的，十分美味。

2、肉松饼

肉松饼可以说是那会宿舍必备的零食了，咸甜的口感，很是开胃解馋。
外皮薄薄的有点儿脆，里面的肉松十分松软，吃起来比较清淡，也不容易腻，很适合放在宿舍当零嘴。

3、酥脆可口的锅巴

香香脆脆的锅巴，上学那会每个室友桌上都有，我想应该没有多少人能抵挡住它的诱惑吧？
饿了的时候抱着一桶锅巴，看着手机，咔擦咔擦真的好上瘾，关键是比较饱肚子，很适合没吃饱的时候拿来充饥。

4、有嚼劲的小麻花

小麻花也是一样，让我记忆犹新的就是当初吃过的卧龙锅巴，口味超级多，味道真心赞！
不大不小的个头，一口下去满嘴溢香，越嚼越上瘾，饱腹感也很强，拿来当作宿舍解馋的小零食刚刚好！

5、咪咪小虾条

很多人从小吃到大，现在也不遑多让，味道依然很赞。
一小包的分量不多，里面是一根一根小小脆脆的虾条，口味比较清淡，吃多了也不怕腻，最主要的是不贵，一买几十袋放在宿舍，也花不上多少钱。
这可能是很多人童年的记忆零食。

6、干脆面

干脆面算得上是宿舍的“抗饿神器”，读书那会每个室友都会囤一箱放着。
吃起来又香又脆，口味也很多样，饿了的时候来一袋，既解馋又饱腹，不多不少刚刚好，这才是最简单的快乐。

---

小贴士：在宿舍，晚上饿了吃的食物，最好选择低热量，低脂肪，有营养的天然食品，比如说酸奶，牛肉干，豆干，海苔，红薯干，干枣等及各种坚果。

待在寝室中，就少不了和室友聊天、八卦、追剧，那此时要再来吃上一些零食，这心情也是非常愉悦的吧，并且美味的零食不仅能满足味蕾，还能起到饱腹的作用，因此很多学生在宿舍中都会囤各种各样的零食。那么，有哪些适合放在宿舍，晚上饿了时候可以吃的食物？下面我分享一些很适合放在宿舍，晚上饿了的时候可以吃的食物吧。

1、全麦蛋糕

回顾了一下我买全麦面包的所有契机，一是想减肥时，二是想吃的健康时。 总的来说，全麦面包在我眼里就是“健康”的代表，但是在味道上可能比起其它面包略逊一筹！ 这次入手的全麦蛋糕，说实话，有点出乎我的意料之外，没有全麦面包惯有的粗糙的口感，反而是软软的，带有一些粗粮的颗粒感。以前吃全麦面包，干巴，没味儿，总要边吃边用水顺一顺，但是为了减肥、健康，含泪咽下去，现在我终于不用受这种罪了，因为真的是找到好吃的全麦蛋糕了。 吃到嘴里很润，很细腻，用的上蒸下烤双重工艺，所以咬一口，口感还挺丰富的。

2、咸蛋黄酥

此蛋黄酥非彼蛋黄酥，一开始我拆快递的时候，都忘记了什么时候买的它了，看名字还以为是那种里面有咸鸭蛋黄的蛋黄酥呢。 结果拆开快递，真的就是那种酥酥的，脆脆的，有咸蛋黄味的蛋黄酥，吃着还挺解馋的。重点是它每一块都是独立包装，拿取很方便，再也不用吃一口擦个手摸一下手机了。撕开包装，就能闻到蛋黄味儿，一整块特别的酥脆，本·咸蛋黄·重度爱好者真的是一口就爱住了这个味道。

3、曲奇软软

曲奇，你们是爱吃夹心的，还是不夹心的？是爱吃硬的，还是软的？ 曲奇，外酥内软，夹心也是深得我心，一口好吃的曲奇就能感到莫名的幸福。吃起来的口感介于饼干和蛋糕之间，外壳有点软有点酥，比饼干软，比蛋糕硬一些，牙齿碰到它，它就碎在了嘴里，像是在嘴里开花了，绵绵软软。 夹心甜而不腻，轻轻一咬，在口腔内爆浆，整个夹心的味道四散开来，很特别。 它有蓝莓、芒果、巧克力三款口味，水果口味的夹心酸酸甜甜，都是超正的水果夹心，巧克力口味的用了优质可可粉，吃在嘴里特别的丝滑，巧克力味特别浓郁

以下是几种适合放在宿舍，晚上饿了的时候吃的食物：
1. 水果：水果富含维生素和纤维素，而且一些水果如苹果、梨子等口感清甜，可以作为晚间的小零食。建议选择低糖分的水果，如葡萄柚、草莓等，控制进食量。
2. 坚果和干果：坚果和干果富含蛋白质和健康脂肪，并具有较高的饱腹感。可以选择杏仁、核桃、腰果、花生等，或者将这些坚果和干果混合起来，作为晚上的小零食。
3. 酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白质，还能提供必需的钙质和维生素D，可以缓解饥饿感。建议选择低糖或无糖的酸奶，避免摄入过多的糖分。
4. 蔬菜切片：蔬菜富含纤维素和维生素，可以作为健康的晚间小零食。可以选择胡萝卜、黄瓜、西芹等蔬菜，将其切成小片，并搭配低脂的酸奶或者番茄沙司一起食用。
5. 饼干和麦片：可以选择低糖、低脂的饼干和混合谷物麦片作为晚上的零食。建议控制进食量，以免摄入过多的热量。
需要注意的是，虽然这些食物相对比较健康，但仍然需要适量食用，不能过度摄入，否则可能会造成营养失衡和肥胖等问题。

适合放在宿舍晚上吃的食物有:
1. 面包、饼干、糕点:这些食物不需烹饪,可以直接食用,营养也较丰富,是宿舍常备食物的首选。
2. 果干、蜜饯、果脯:像葡萄干、红枣、蜜桃等,这类食物糖分含量高,能迅速补充能量,且保存期较长,适合宿舍储备。
3. 零食小吃:像薯片、鸡翅、方便面等各种零食小吃,在夜间饿了随时可以吃,但是营养均衡性稍差,不要常吃。
4. 糊状食物:像麦片、 müsli、玉米浆等,可以直接加水或加乳制成糊状食用,营养丰富,填饱肚子。
5. 果汁、豆浆:这类液态食物可直接饮用,果汁还能补充维生素,适合当夜宵。
6. 罐头食品:像牛奶、水果、蔬菜、鱼肉等各种罐头,打开直接吃,营养较丰富,是应急食物的好选择。
7. 快速食用的食材:像煮鸡蛋、泡面、烤面包等,快速食用后可以直接吃,但需要有简单的烹饪工具及条件。
8. 食材:新鲜的食材像火腿肠、奶酪、生菜叶等,可以直接食用,营养丰富,但要考虑保存期限,防止变质。
综上,宿舍里适合存放的应急夜宵主要是一些直接食用的食物,既要考虑其营养和膳食均衡性,也要考虑其保存期限与烹饪便利性,只有如此才能满足突发时的需求。以上食物可以根据个人口味进行搭配与选择。

以下是一些适合放在宿舍的、晚上可以吃的食物建议：
水果：比如苹果、香蕉、橙子等，不但口感好，而且富含维生素和纤维素，有助于保持身体健康。
酸奶：酸奶不仅富含优质蛋白质和钙，而且含有益生菌，有助于促进肠道健康。
坚果：如开心果、杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于提高饱腹感和增加能量。
燕麦片：燕麦片可以做成燕麦粥或燕麦饼干，富含纤维素和蛋白质，有助于提高饱腹感和维持血糖平稳。
罐头食品：如豆腐干、鸡肉罐头等，可以直接食用，方便快捷。
方便面：虽然方便面不是健康食品，但它可以在短时间内提供足够的能量，是一种便捷的备用食品。
不过，需要注意的是，不要过度依赖宿舍备用食品，应该尽可能保证饮食的多样性和健康性。

---

葫芦岛市19590813413： 有哪些适合在宿舍囤积的夜宵食物 - ？
沃希老鹳： 三只松鼠、巧克力、喜之郎果肉布丁、沙琪玛、牛肉干、曲奇饼干、法式小面包.

葫芦岛市19590813413： 有哪些适合放在宿舍,晚上饿了时候可以吃的零食? - ？
沃希老鹳： 红酒味的鸡翅可以吃,记得是萨啦咪的

葫芦岛市19590813413： 什么零食或食物是可以用来抵饿,好吃,又能长久存放的宿舍干货(宅男必备),除了泡面? - ？
沃希老鹳： 士力架,巧克力类的,花生制品,压缩饼干等,高热量的食物都能抵饿,最好再买几箱纯牛奶,配压缩饼干绝配!

葫芦岛市19590813413： 夏天适合买些什么吃的放在宿舍以备饿的时候吃 - ？
沃希老鹳： 方便面、火腿、馍片、蛋糕、面包、鸡蛋、鸡爪、金针菇、营养快线、花生牛奶、牛奶、锅巴、八宝粥、花生米、麻花等!

葫芦岛市19590813413： 有什么食品适合女生放在寝室当宵夜 - ？
沃希老鹳： 夜餐 这个到没研究~首先得少吃油晕的,最好以清淡为主,千万不要吃胀,吃到不饿就行,少吃米饭,细嚼慢咽,对减肥养身很有帮助的.最好晚上喝牛奶,既对美白养颜好,又对睡眠有帮助,但不要空腹喝,配上些自己喜欢的饼干或是什么的挺好的.

葫芦岛市19590813413： 大学生在宿舍晚上什么夜宵比较好? 要求: 一易储存,能存放数天 二咸的 三能在床上吃,油性不要太大 - ？
沃希老鹳： 锅巴

葫芦岛市19590813413： 哪些零食是寝室必备 - ？
沃希老鹳： 关于大学的必备之物…… 大学必备品被:床单,枕头,枕套,闹钟,杯子(喝水的一个,刷牙的一个别),笔筒,笔,牙刷,牙膏,香皂,肥皂,皂盒 沐浴露,毛巾,搓澡巾,“沐浴花”(能弄出很多泡泡的那个)洗发水,防晒霜(...

葫芦岛市19590813413： 你们会在寝室里囤什么吃的!? - ？
沃希老鹳： 寝室里囤的吃食应该满足以下条件: 可堆放(一压就碎的只能在上层放一点)、 常温保存(没条件冷藏)、 不易腐坏(三天就坏那就糟心了)、 没有浓烈气味(异味就不提了,浓香也不行,容易招虫招鼠,碰到过敏体质的舍友说不定会过敏)...

葫芦岛市19590813413： 在大学宿舍,有哪些简单的省钱小零食可以推荐? - ？
沃希老鹳： 作为已经从大学走出来的我来说,大学给我印象最深刻的东西就是里面的吃的了,价钱死贵不说,还不好吃,每次回家都要准备一大包的零食带到学校去,学习已经够繁重的了,何必还要让自己的肚子和嘴巴遭罪呢? 下面我分享五款在大学宿舍...

葫芦岛市19590813413： 有什么适合晚上在宿舍吃的零食、饼干? - ？
沃希老鹳： 我们宿舍常年备着大袋小袋的零食,有不少就是专门为了应付熬夜修仙准备的 比如说常见的小浣熊干脆面、丽芝士威化饼干、各种口味的薯片,特别是丽芝士经常供不应求.