得了肾结石做那些运动有助于排石？
你好，可以做跳跃运动.经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩；而持续重复地练习跳跃运动，不仅可以使人们增强体质，还可使人体承担一定的运动负荷，有利于提高身体机能水平和平衡能力，发展协调用力和灵敏素质。尤其是对于肾结石患者，跳跃运动有利于体内结石的排出。另外平时注意少吃肉类食品，多喝水有助于结石的治疗
您好！结石的形成，主要原因就是饮食。
它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。
再细一点解释是： 草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。 肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下移动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。 人们的饮食品种是多样的，人体新陈代谢是复杂的，所以肾结石的成分也是多样的。
下面介绍几种肾结石的饮食疗法。
⑴草酸钙结石：宜低钙及低草酸饮食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉类、动物内脏(如肝、心脏、肾、肠等)，还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可、芹菜、土豆等。近年来发现食物中纤维素可减少尿钙的形成，如麦麸食品中的麦麸面包、米糠也有同样作用，对复发性高钙尿结石有效，维生素B1、维生素B6缺乏使尿草酸增多，应增加富含此类维生素的食物，如谷物、干果、硬果等。 ⑵磷酸钙结石及磷酸镁铵结石：其低钙饮食同草酸钙结石相同。在低磷食物中，宜少食肉类、鱼类及骨头汤。 ⑶尿结石：应限制蛋白质的摄入量，每日蛋白质的总摄入量应在48-80克（0.8-1.0克/公斤/日）之间。一般带叶的蔬菜每市斤约含10克蛋白质、瘦肉类每50克约含蛋白质10克、谷类每市斤含蛋白质35-60克。要增加新鲜蔬菜和水果的食量。蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗。常规治疗：每隔1-2日用一次清凉饮食（生水果、果汁及生菜），至少每周1次清凉饮食。少食或忌用肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、蟹、菠菜、浓茶、咖啡，烈性的香料及调味品也宜少用。 现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的，如果能做到起居有时，饮食有节，甚至大部分癌症也可能避免。现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防，或使已经患了肾结石者，结石增大的速度减慢，甚至缩小、溶解而排出体外。 （一）多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。 （二）合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。 第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。 第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。 （三）限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。 （四）少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。 （五）少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。 （六）睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。 （七）勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。 （八）多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外 ！
跑步，跳跃。就是人体上下运动多的都可以有助排石
如果小于7毫米，吃点排石颗粒，肾石通颗粒，泌尿痛颗粒都可以溶石排石的，效果还算不错！
慢跑，游泳等
肾结石患者可以进行健身运动吗
可以，运动调理一般利用运动时结石的惯性及重力作用，以促使结石下移，患者可每日定时运动，根据体质情况采用踢毽、跳绳、单足跳跃、上楼梯、打篮球、骑自行车等，我国的传统运动气功、太极拳、五禽戏等对治疗和预防肾结石也有一定作用。注意肾绞痛剧烈时应暂时停止运动疗法，并及时去当地医院治疗。
多做跳跃运动,对肾结石会不会有作用?
多做跳跃运动，对肾结石会不会有作用？如今随着生活水平的提高许多人在运动上花费的时间越来越多其中跳跃运动是一种有益的健身方法。定期的跳跃运动可以让身体得到保健振荡按摩。尤其对于肾结石患者，跳跃运动更有利于患者排石。在这里我们将介绍几种有利于排石的原地跳跃的方法和技巧。直腿原地跳跃的患者...
肾结石做什么运动好
做跳跃运动，当然这个是对小结石有效果 最有效果的跳跃运动就是上篮了 ，当结石掉下的时候，你会有阵疼，然后感觉到下腹两侧（就是有结石那侧）会有空了的感觉，恭喜你，结石下去了。后面就靠小便排出了。还有就是多喝白开水，让自己的尿液处于清状。尽量不憋尿。说实话，一旦有结石，即使掉下了，...
肾结石运动疗法
而游泳这样的水平运动或者是力量训练这样的肌理运动，一般对排石没有什么作用。如果运动的能力有限，例如腿脚不方便、年龄过大，也可以采用快走或者从楼梯上一节一节向下蹦。当然结石能否最终排出，最重要的还是取决于结石的大小、结石梗阻的部位、在体内停留的时间、结石的光滑程度等。并非所有的结石通过运动...
肾结石可以做哪些运动
多排尿、多运动，在大量饮水的基础上配合运动，可以使部分小的结石排出体外，减少或者杜绝梗阻的发生，常常采用的运动方式比较好的就是跑步和跳，跑可以采用慢跑，长期进行，而跳的运动有跳高、跳远和跳绳，尤其跳绳可以促进结石的排出。但是再运动的过程中一定要注意结石不易过大，不可有心脏问题。
肾结石疼痛怎么办
肾结石目前发病率已经逐渐上升，尤其是中老年是肾结石的高发人群。肾结石发作时会引发疼痛，还会持续对肾脏组织造成损伤，这样也就很有可能导致各种急慢性的肾脏疾病。只有及时排出结石，才能够避免这种损伤，所以如果在早期发现肾结石，就考虑可以通过有效的运动疗法来帮助身体排出结石。肾结石做哪些运动可帮助...
肾结石怎么才能快速排出来?
气球吹的越大就越薄，一旦碰到东西就越容易破。肾脏积水也是这样，肾积水越重，如果你进行一些比较剧烈的运动，容易磕碰到身体的，可能导致肾脏的破裂，一旦出现这种是比较危险的。所以说肾结石进行什么运动，应该根据具体的病情来定，一般来说一般的肾结石大部分运动项目都是可以的。
多做跳跃运动,能把肾结石跳下来吗?
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病。尿液成分形成结石，积聚在肾脏，导致一系列症状，如疼痛、血尿和排尿困难。肾结石主要发生在男性，可能与代谢异常、生活方式等诸多因素有关。大多数患者可结合结石的位置、形状和大小，采用药物或手术疗法进行治疗。一、肾结石较小可以多做跳跃运动肾结石患者较小多做跳跃...
有谁知道肾结石有那些运动可以做?可以帮助恢复的?谢谢!
跳绳、蹦楼梯、倒立、倒立+侧翻，但这些仅限于结石大小小于0.4cm的，不然容易卡在输尿管引起积水，日常运动可促进结石溶解，可用用金钱草和鸡内金煮水喝，食物中核桃就有助于排石
为什么患有肾结石必须要多运动?
经常跳跃有助于结石排出，要多喝水，每天至少2000ml，避免吃：酒类\\饮料\\油炸\\油腻\\西红柿\\生水\\菠菜\\酸竹笋
东方别卡培： 如果结石不太大,可以口服排石颗粒或者排石饮液.如果胃很好没有胃部疾病的情况下可以喝些淡醋水,平时每天练习眺台阶或者跳绳,根据自己身体素质决定运动量,改掉坏习惯,比如习惯久坐憋尿,不爱喝水等,尽量喝纯净水或者矿物质水,暖壶里的水垢要定期清理. 如果结石超过1.0.,可以碎石后再口服药物.
徐水县18653106320： 肾结石做什么运动好? - ？
东方别卡培： 答:您好.肾结石病人多做肢体及跳跃运动,这样有利于肾孟结石的排出,这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目.但过度和大量的运动本身可以造成肾脏负担的加重,出现运动后血尿和运动后蛋白尿,对肾脏有一定程度的损伤.另外剧烈的运动也可以诱导肾绞痛发作,增加病人的痛苦,不利于疾病的恢复.因此肾结石病人并不是运动越多越好.
徐水县18653106320： 有肾结石做什么运动好? - ？
东方别卡培： 肾结石患者的注意事项: 1.早诊断,早治疗. 2.避免劳累,平时多饮水. 3.多运动,加强锻炼可以提高身体素质,增强抗病能力. 4.急性发作期注意休息. 输尿管、膀胱结石 输尿管、膀胱结石可以原发,也可以继发,治疗方法同肾结石...
徐水县18653106320： 肾结石怎么排？
东方别卡培： 多水,多跳跃,像跳绳就很好呀!要不上楼梯的时候一个台阶一个台阶的蹦上去,既减肥有排石!一举两得!
徐水县18653106320： 跳绳利于排出肾结石是吗? - 久久问医？
东方别卡培： 你好,日常运动是可以帮助排石的,尤其是跳绳是有助于排出肾结石的,还可以多喝水来排出肾结石.多喝水是为了能让身体产生足够的尿液来冲洗尿液.进而达到排除肾结石的目的,如果有排出肾结石的现象的话,还是到医院进行一下复查.
徐水县18653106320： 体检查出有肾结石,肾结石做什么运动好 - 久久问医？
东方别卡培： 您好,如果结石比较小,可以通过运动和喝水的方式,促进结石排出体内.肾结石形成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和排泄的量又少,从而导致人体内微量元素和盐分的累积,再加上不运动,骨头里的钙流失,会从骨头析出到血液里面,到尿液里去,长此以往就形成了肾结石. 有肾结石的人群,平时最好坚持做跳绳运动,能够帮助体内结石排出.如果结石小于0.5公分,且没有不适症状,平时只要注意饮水,并坚持每天跳绳(跳绳时间根据个人素质而定),一段时间后结石就会排出体外.如果结石大于0.5公分小于1公分,也可以进行跳绳运动,同时药物辅助排石,效果会比较理想.
