几种清热去火的食物 夏季帮你消灭火气
夏季的天气酷热，高温天气会让人难以承受，而且很多的人平常不怎么喝水，加上饮食的不注意，这样子的话很多人在夏天就会很火大，严重的话还会引起身体的不适应。所以说，在夏季上火还是要十分的注意的。那么夏季上火吃什么比较好?下面我来为大家推荐几种清火食物，这个夏天不怕上火了。
几种清热去火的食物
1、鸭肉
鸭它是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉它的营养价值是与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，它有滋补、补肾、养胃、除痨热骨蒸、止热痢、消水肿、止咳化痰等作用。凡体内是有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，发热，食欲不振，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
而且，鸭肉它所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，它能有效的抵抗脚气病，神经炎和多种的炎症，它还能抗衰老。鸭肉当中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种的重要辅酶的成分之一，它对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
2、莴笋
莴笋它含有丰富的营养成分，是具有顺气、清热、化痰之功效。莴苣的味道清新且略带苦味，它可 *** 消化酶分泌，可以增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进可以各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道当中酸性降低和便秘的病人尤其有利。不仅如此，莴苣它含有多种的维生素和矿物质，是具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣它的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。
3、西瓜
西瓜堪称是“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，它是盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，它含有大量苹果酸、葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等一些物质，它是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
中医认为，西瓜它味甘甜、性寒，民间又叫做“寒瓜”，是瓜类当中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天会出现中暑、发热、心烦、口渴或是其他急性热病时，均宜用西瓜来进行辅助治疗。
以上的几种食物都是可以帮助我们夏季清热去火的，到了夏季可以多吃一些。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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苍梧祝恩诺： 夏季去火推荐以下几种食物:一、苦瓜不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,清热去火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照喜欢的口感和偏好挑选.二、莲子养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤...
怀仁县17092388665： 夏季清火食物有哪些 - ？
苍梧祝恩诺： 1、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.2.西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可以清热...
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苍梧祝恩诺： “苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青...
怀仁县17092388665： 夏天消暑、去火的食物有哪些 - ？
苍梧祝恩诺： 介绍五项「去火」蔬果∶ 1、草莓∶草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有去火功效,能清璁、解热、除烦. 2、西瓜∶西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时. 3、大豆∶大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质. 4、苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 5、番茄∶尽管一年四季都可见,但番茄在夏季最多,营养也最丰富.它同样可以清热解毒、平肝去火
怀仁县17092388665： 夏天吃什么清热去火 - ？
苍梧祝恩诺： 夏季时节,就算不吃热气的食物,人还会感到有些上火,饮食方面要注意少吃热气.油炸的食物,尽量多喝水,这是一个不错的选择,因为多喝水就是变成多排尿,火气也会跟着尿排走的.西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.并且能排除热气与毒素.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可以清热解毒、平肝“去火”.还可以喝些王老吉之类的泻火茶.其清热解毒泻火的功效不错.还有绿豆汤也是个不错的选择.希望能帮到你.
怀仁县17092388665： 夏季有哪些降火的食物 - ？
苍梧祝恩诺： 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲惫的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得...
