女友说要分手，然后告诉我她有新的男朋样了，我们是异地恋，我很伤心，怎么办

~ 失恋许多人都经历过。熬过了，海阔天宽；熬不过的，便沉浸在悲痛中不能自拔，象一颗失却地球引力的卫星，难以重新回归轨道，过着不正常心态的生活！如何走出失恋的痛苦呢？现把一些经验综合起来转告给失恋的朋友们借鉴，相信或多或少有帮助！
　　（一）重要原则
　　1。不再纠缠，正视现实
　　如果他真的已经不爱你了，事实或他已委婉地告诉了你，不要缠着他不放，纠缠只会让自己掉价！坚强的离开反而会留给他遗憾和难堪。既然他不珍惜你，你又得不到你所要的那份真情，又何必为他伤心、伤情，浪费时间呢？这世间没有谁离不开谁！毛泽东在伟大，他死了地球也照样转！
　　2。不要责备，放眼未来
　　不要再继续责备那个负了你或不再深爱你的人了，更不要怪自己命苦，怪自己天生缺乏魅力，活在怨恨里会令你的生活更沉重。对自己缺乏信心，自怨自艾更无异于自虐。调动思绪，调整心智，把眼泪深深的埋进内心深处，重新设定属于自己的生活的目标。
　　（二）学会独处
　　A。短期调适方法：
　　1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大把撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
　　2、凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！
　　3、做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心；积极的自我暗示这时非常重要。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最隹办法就是让自己活得更好。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”－－这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
　　4、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。会让你回忆过往的东西通通丢掉或寄还给他，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
　　5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己，就当那是无可挽回的酒后失身。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：（1）他是完美的。（可能吗？）（2）你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早了！
　　6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：聚会、出游、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
　　7、有条件去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
　　8、与老友连络：恋爱期间“重色轻友”全然不问朋友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
　　9、专注于工作、学习：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与事业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
　　10、爱自己、爱护自己、爱惜自己：身体是革命的本钱，千万别因失恋而去天天喝酒麻醉自己或去滥情，从而贱踏了自己的健康。留得青山在，不怕没柴烧！
　　以上这几个失恋初期的“特效药”目的在于避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理重建、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中慢慢调整。
　　B。长期的调适
　　1、不要作写故事的人：往事应当“入土为安”。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净，将来幸福的可能性越大。
　　2、不要马上再找一个类似他的人：如果我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别马上去找替代。最好冷静下来分析自己的喜好：究竟是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟我们的性情是否可以配合得来？
　　3、调整，而不是否定自己：如果我们在与人交往时的沟通方式不适当，以及心态不够成熟独立（例如：依赖性太重、不安全感、占有欲太强等），就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信。。。。以上都是可以学习的课题。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。
　　4、多交普通朋友：与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以培养自己对异性的判断力。等到真正适合的人出现后就可“眼光准确”地瞄准目标：这个“敏感”可是要长期培养的。但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。很奇怪的，我们越能不抓紧它，甚至越放开它，缘份反而越容易降临。

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广州市15548983748： 女朋友跟我提出了分手,她说是我伤透了她的心,还说她有新的男朋友了让我死心吧,说什么已经不爱我了, - ？
周姬血康： 首先,你要检讨下是不是自己哪里出问题了让她不满,如果没有再看看她是不是劈腿了,弄清楚..不知道你们是不是异地,不是异地,如果仅仅是误会那就继续去跟他道歉,低个头,表现好一点,讨个欢心!不要2年怎样怎样,还发誓,哥们,现实是残酷的,你不积极,就有可能被捷足先登~~祝你幸福吧!

广州市15548983748： 女友刚分手就告诉我有新男友了,这可能吗?之前她没和别的任何一个男人关系走的近. - ？
周姬血康： 有可能..只是你不知道而已以前...还有可能她气你的

广州市15548983748： 我女朋友要和我分手,而且还有了新的男朋友可是我放不开她怎么办 - ？
周姬血康： 一句话,坚持,直到支持到自己真的无能为力了(她跟别人领证的时候)那样的话你自己也没什么遗憾了,不是吗.

广州市15548983748： 和女朋友在一起大半年 分手了分了没几天她告诉我有新男朋友了难道她一直都在骗我吗？
周姬血康： 我个人分析可能性有以下几种:1,她心里还在乎你,假装说她有男朋友也是为了看下你的态度,看看你心里是否还在乎她.2,她觉得和你分手还不够刺激你,还要再说她找到男朋友来刺激你(你看老娘可是抢手货).3,分手之前就已经有第三者了,所以和你分手,之后没几天小三上任为男友.其实你们分手的原因在这里你并没有说明白,如果分手后女生还会告诉你她找新男朋友了,不管真的还是假的,说明女孩子还是挺在乎你的,要么没必要让你知道她的动态. 凡是还是要往善的一面想,但愿是我所认为的第一种情况吧.

广州市15548983748： 我和女朋友分手了为什么她还打电话告诉我说她有男朋友了 - ？
周姬血康： 女人心海底针、本人感觉他还是爱你的、要不她打电话气你干什么、如果你爱它就应该去找他、错过了就真的错过了

广州市15548983748： 女朋友告诉我交了新男朋友要和我分手我不知道这是真的还是假的因为我没法验证 - ？
周姬血康： 你可以问问她什么原因毕竟女孩子不好开口.之后若你真的想挽留她,再问问她她是否真的爱过你,问她她爱新男友哪一点,自己为什会让她离开,你要表达出自己的真心.挽留她加油!

广州市15548983748： 女朋友跟我分手说有男朋友了 - ？
周姬血康： 首先确认清楚你女友的话是否真实,可能她在生你的气,找个借口气你;可能是真的,她爱上别人了,但是要弄清楚你女友为什么和你分手?想办法挽回这份感情.实在是不能挽回就顺其自然,两个人的感情不是由一个人说得算,勉强得来的感情不会幸福,也不会长久.

广州市15548983748： 女朋友要分手我也没做过对不起她的事,我该怎么挽回我们两年的爱情,她告诉我她有男朋友了,而且那男的说是他男朋友我该怎么做?说 - ？
周姬血康： 送上你的爱心和真心,你如果喜欢她 你就和她多些接触啊 多一些来往 你就耐心的去和她交往吧!用你自己的心为她多做些感动的事 那个女孩懂事你最好也向她那么懂事啊 每当她不开心你就哄她开心 她高兴就和她一起高兴 她有困难的时候你就...

广州市15548983748： 女朋友亲口告诉我说她有新男朋友了,,会不会是真的 - ？
周姬血康： 一般都是真的,如果是因为你冷淡她了,她也只是说有别的男人追她

广州市15548983748： 和她分手了,她告诉我她有新的男朋友了.而我还深爱着她,依然关心着她、想着她、不愿意放弃她,我这样做是对还是错??? - ？
周姬血康： 喜欢一个人是没错的 毕竟不是说忘一个人就可以忘 说不喜欢就不喜欢的