低热量主食一览表 哪些食物的热量比较低
作者&投稿：宇文超 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、芋头：79 大卡(100克可食部分)，芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡。
3、甜豌豆、豆角等虽然也算是高水分食物，但“干货”就略多一些，热量就到了30~50千卡/100克，含有淀粉的土豆、山药之类，热量就更高了，能到60~80千卡/100克的水平。
苦君利福： 减肥这件事情是需要“斤斤计较”的,为了不影响身心健康,又不能因为食物的热量而让减肥失败,我们要从主食开始就计较卡路里.今天小编总结了8大主食,让你轻松选择适合自己的减肥食物.米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物...
双桥区17845116701： 有哪些低热量主食? - ？
苦君利福： 1、燕麦 经常的吃一些燕麦.燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上,可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长,然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢,降低胆固醇,长期坚持,益于身体健康的还具备瘦身功效...
双桥区17845116701： 低卡路里的食物有哪些? - ？
苦君利福： 减肥原理:西红柿,是一种天然的低卡甜食.它的卡路里含量较低,是喜欢吃甜食又想减肥的MM的最佳零食选择.番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质. 2、黄瓜热量:每100克约...
双桥区17845116701： 什么主食的热量比较低啊?？
苦君利福：每100g 热量(大卡) 米饭 116 面条 99 粉丝 335 粉皮 61 混沌 181 饺子 201 面包 270 蛋糕 349 凉皮 117
双桥区17845116701： 低热量食物表 - ？
苦君利福： 1、黄瓜 清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出.黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解,而且它的热量只有十几卡,经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用. 2、韭菜 绿色的韭...
双桥区17845116701： 热量最低的主食是什么的? - ？
苦君利福： 你好,其实很多食物的热量较低,比如米饭、面条、高粱米粥,这些主食(100克)的卡路里不会超过150大卡,而身体消耗它们所需的热量在75~85千卡之间,基本上保持了收支平衡,吃这样的食物不会长脂肪.谢谢.
双桥区17845116701： 低热量食物有哪些 - ？
苦君利福： 低热量食物: 主食: 魔芋、小米粥、豆腐脑、(嫩)豆腐、地瓜、粉皮、玉米、红薯、土豆、芋头蔬菜类: 芋头、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸荠、山药、香椿、枸杞菜、黄豆芽、胡萝卜、 玉兰片、鲜姜、洋葱、胡萝卜(红)、扁豆、蒜苗、...
双桥区17845116701： 哪些食物的热量较少 - ？
苦君利福： 相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过,饮食运用等途径来减肥.可是节食这个方法希望大家不要想,节食是对身体有害的,可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果,那么低热量的食物有哪些呢?今天我就来告诉大家...
双桥区17845116701： 哪些食品热量低? - ？
苦君利福： 低热量食物表 主食:[/b] 魔芋、小米粥、豆腐脑、老(嫩)豆腐、地瓜、粉皮、 蔬菜类: 芋头、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸荠、山药、香椿、枸杞菜、黄豆芽、胡萝卜(黄)、 玉兰片、鲜姜、洋葱、胡萝卜(红)、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆钱...
