夏季如何做好防暑降温
夏季防暑降温小妙招如下：1、反复开关门。2、换上防晒窗帘。3、保持室内干净。4、使用加湿器。5、利用风扇和水蒸发。6、地上泼水。7、换上冷色调用品。8、摆放绿色植物。9、利用风扇。10、晚上开窗。以上为室内降温防暑的妙招，另外还有一些饮食防暑的事项：1、注意补充水分：夏季天热易出汗，一定要注意及时补充水分。纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。夏季可以尽量多煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等水分占95%，也可以适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。2、饮食应清淡卫生：夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。应补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。
很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温，因此如果可以选择早晚开窗户的话，不仅有助于空气流通，有助于把屋内的热去“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日常在白天，由其是太阳太热的时候，最好不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。
二、绿化
如果可以在居住的庭院种上些植物的话，不仅具有很高的欣赏的价值，而且还可使空气变得更清新，由其是一些如牵牛花，葡萄之类的植物，更有使温度下降的功效哦。
三、空调
风扇都是降温的好手。空调，风扇都是夏季降温的最好方法，当然了其降温还有很大的好处，就是方便，只要接上电源打开就可以了，但是这样的降温方法有一个缺点，那就是如果长期处于空调房子，或者直接对着冷风吹的话，对人体的健康也是会造成影响的，因此日常吹空调，风扇一定要注意保持距离，切记离出风口过近，切记温度调得过低。如果室内的温度实在是太低了的话，那么建议大家吹风扇的时候，在前面放上凉水，这样会使室内的水分更容易蒸发，或者用湿抹布清洁之后在打开，也可使温度更快的下降。
四、物理方法
1、用热毛巾擦身
用热水洗澡，用热水洗脚，生活中很多人认为用冷水才能降温，其实虽然用冷水洗澡可让一时间真的舒服下来了，但是你会发现在洗完几分钟之后，身体会更加热的，因为用热的水洗澡或是擦身的话，虽然会多出汗，但是却有利于打开体内的细血管，有利于机体的排热，才能规律的给人降温，热水洗澡虽然感觉侍有点热，但是洗完之后，全身会有全所未有的舒服感的。
2、喝热茶
喝热茶可刺激到人体内的毛细血管的扩张，可使体温明显的下降，夏季千万不要吃过多的冷饮，因为冷饮多是甜的，虽然可以暂时的解暑，但是不持久，甚至有可能让你喝了之后更加热，所以这不是一个好的降温方法。
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。注意喝适量的水，不要等口渴了再喝，大量出汗后要喝一些盐开水，补充体内损失的盐分。
5、加强锻炼。加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，可增强体质防止中暑。
6、准备好防暑药物。盛夏酷暑将至，炎热的天气常导致人们食无味、睡不香，易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心呕吐。为此家庭准备一些防暑药物是很有必要的。例如仁丹、清凉油、十滴水、藿香正气片（丸、水）等。
7、合理启闭门窗。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热辐射，就能使居室变得较为凉快。
8、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用。
9、室内利用风扇和水蒸发降温。家里如没有空调，采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。
人们对付酷暑高温各有高招。可有些招数却可能使人在享受暂时惬意之后损害健康。所以在对付酷暑高温时应注意以下五个不宜。
1、降温不宜过快。“快速降温”的方法往往会“快活一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。
2、空调不宜过冷。居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换，对身体健康较有利。
3、喝水不宜过量。在炎热的夏季，人们大量出汗之后，大量饮用白开水而未补足盐分可能会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
4、衣服不宜过露。酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，身体散热方式主要靠出汗蒸发带走热量，赤膊反而会从外界环境中吸收热量，使人感觉更热。
5、墨镜不宜过黑。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。
夏季如何做好防暑降温工作
夏季室外如何防暑降温 1、做好防晒措施 室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。2、合理饮水 每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%—0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。3、备好药品 进行长时间的...
在夏季如何防暑降温?
3. 浴巾：夏天我们喜欢去游泳或是洗澡，但洗完后身上的水分很难快速蒸发，使用毛巾擦干不仅费时费力，并且还不能完全擦干。而浴巾就是一种很好的替代品，它可以更好的吸干水分，给我们带来清爽的享受。4. 饮水瓶：夏季气温高，很容易让身体出汗，容易引起身体失水。随身带着一只水瓶，可以随时补充水分，...
夏季防暑降温应急预案范文5篇
同时做好食堂食谱调整,高温季以清淡、营养、易消化吸收的餐谱为主,搭配清凉解暑的汤品,例如海带南瓜汤、冬瓜汤等。 四、保证现场饮水供应充足 现场供给足够的符合卫生要求的饮用水等,有效地防暑降温,避免发生中暑事件。 五、积极改善现场生产环境 要认真落实作业现场管理规定,积极采取措施,加强通风降温,作业现场必须...
夏季室内如何防暑降温?
除了开空调以外，以下是一些室内降温的方法：1. 使用遮阳窗帘或窗户遮挡：使用遮阳窗帘或百叶窗来阻挡阳光直射，减少室内的热量 2. 利用风扇：使用电风扇或吊扇来增加空气流动，增强室内空气的对流效果，降低室内温度。3. 使用防尘窗纱、纱窗和窗户密封条：这些措施可以阻挡热空气和尘土进入室内，最大程度地...
如何在夏季防暑降温?
2、穿着舒适的衣服 在炎热的夏季，考生要注意选择舒适、宽松的衣服，衣着宽松，吸收的热量可以成为衣服内空气对流的动力，衣服内的空气对流，可将皮肤表面的汗液和部分热量带走，这样有利于解暑降温。3、其他 高温天气里，考生应尽量在室内活动，感到较热时，可用凉水洗脸、擦拭身体、洗澡、吹电扇、吃解暑...
如何在夏天防暑降温
夏天总是伴随着突然的暴雨。如果你不想为突然的下雨而慌乱，那你需要一把适合随身携带的暴雨伞，它可以帮助我们准备好应对突发情况。5. 小风扇 小型手持风扇可以帮助我们在烈日下保持清凉和幸福。不管是出行或是在家休息，它都是非常实用的。总之，这是一个让人充满欢乐的季节，而各种避暑神器是我们必备...
夏天如何防暑降温?
1.遮阳帽：一顶宽边遮阳帽可以有效防止阳光直射，保护头部和面部免受太阳暴晒。2.太阳镜：选购一副具有紫外线防护功能的太阳镜，可以保护眼睛免受强烈阳光的伤害。3.防晒霜：选择高SPF值的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，以防止日晒引起的皮肤损伤和晒伤。4.透气衣物：选择轻薄、透气的衣物，最好选择棉质...
施工防暑降温有哪些措施
要动员职工,根据施工生产的实际情况,积极采取行之有效的防暑降温措施,充分发挥现有降温设备的效能,添置必要的降温设施,并及时做好检查维修工作。关心职工的生产、生活,注意劳逸结合,调整作息时间,严格控制加班加点,入暑前,抓紧做好高温、高空作业工人的体检,对不适合高温、高空作业的适当调换工作。注意防止传染病的发生,...
夏日旅游如何防暑降温?
3、中午要休息 早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。4、多喝淡盐开水 夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。5、带防暑药物 夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦...
高温天气做好哪些防范措施
高温天气做好哪些防范措施,进入六月份后,就要注意高温天气了,防暑降温很重要,在夏天人体必须通过汗液保持恒定的体温,在户外工作要带好防护设备,以下详细介绍高温天气做好哪些防范措施 高温天气做好哪些防范措施1 1、白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10～16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所,早晚多...
语亮青尔： 一,夏天人们对付酷暑高温,各有高招.可有些招数却是人们过激的做法,它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康.所以在对付酷暑高温时应注意以下五个不宜. 1.降温不宜过快.大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水...
朝阳市15812589878： 夏季你是怎样防暑降温 - ？
语亮青尔： 奶牛非常怕热,一般超过25℃,奶牛就会出现采食减少和产量降低,因此,夏季作好防暑降温是非常关键的.1.在运动场内搭建遮阳棚防止奶牛出现日射病.2.牛舍内安装风扇,促进牛舍的通风和空气的流动,为牛提供新鲜的空气,排出热气和氨气.3.牛舍内安装喷淋设备给奶牛降温.4.无论在牛舍和运动场,都应具有足够的饮水.5.饲喂时,多饲喂含钾量高和多汁的饲料,并且增加饲喂次数.6.勤观察,定期测量奶牛的体温,防止中暑,或发现中暑时早治疗.
朝阳市15812589878： 夏季如何做好防暑降温? - ？
语亮青尔： 1、充足的睡眠.合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的. 2、科学合理的饮食.吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食. 3、做好防晒措施.室外活动要避免阳光直射头部,...
朝阳市15812589878： 夏天怎样防暑降温? - ？
语亮青尔： 夏日/夏天如何避暑 1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控.坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适. 2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品. 3、...
朝阳市15812589878： 夏季如何做好防暑降温工作? - ？
语亮青尔： 1、出门一定要采取防晒措施:化学防晒,女性对面部及身体暴露在衣服外的部分要涂爽肤水、乳液,最重要的是出门前30分左右擦上防晒指数不低于15的防晒霜.物理防晒,此外最好再加遮阳伞(出门时可以晒点水在伞面上).只有物化学防晒结合,夏天才不会有依旧白皙的好肤色:男士简单点,戴戴遮阳帽,擦点防晒霜就可以了!2、夏天天热出汗太多,体内缺水严重, 又容易上火中暑,推荐多喝凉开水(自己冷冻处理,最好不要以饮料代替;也可以用冰镇的水敷脸哦)多吃西瓜,黄瓜,龟苓膏等消暑清单的水果及食品,油炸,爆炒干货是禁忌!
朝阳市15812589878： 夏天怎么防暑? - ？
语亮青尔： 一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏: 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动. 二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮.应少喝果汁、汽水等饮料...
朝阳市15812589878： 夏季怎样防暑 - ？
语亮青尔： 夏季怎么注意防暑】 夏季防暑降温注意事项;1、.降温不宜过快; 大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是好多人认为爽心的做法.殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活 一时...
朝阳市15812589878： 夏天怎样防暑? - ？
语亮青尔： 夏天防暑降温小常识 以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康. 一、及时补充水分但应少喝饮料.果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影...
朝阳市15812589878： 炎热的夏天,怎么防暑降温! - ？
语亮青尔： 夏天防暑降温小常识 近日来,由于受强盛的副热带高压控制,我国部分地区气温连创历史最高记录,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级.以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康...
朝阳市15812589878： 炎炎夏日如何做到防暑,清凉一夏! - ？
语亮青尔： 多喝淡盐水,午后少外出要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温;②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8...
