婴儿多大可以吃盐？多大可以吃糖？

婴儿多大可以吃盐？多大可以吃糖？为什么？~

引言：宝宝在一岁以后是可以适当的添加一些，一岁以下是不能够吃一些高钠的调味料的，像糖一类的在4岁以下尽量少吃，在他们成长过程中尽量坚持少盐少糖，少一些刺激性调料味的摄入。因为在日常生活当中有些食物当中是含有一些盐分的，平时如果有吃一些这些食物，更应该注重盐的添加量，主要是因为盐分摄入过多对于宝宝的成长来说是有一定影响的，再加上如果让宝宝经常吃一些口味比较重的食物，可能会让宝宝出现挑食的可能。而摄入过多的糖，也可能会让宝宝喜欢吃甜食，容易给宝宝造成未来出现糖尿病，肥胖症的疾病。

摄入过多盐对于宝宝的坏处摄入过多的盐可能会让宝宝的饮食习惯出现问题，因为在宝宝比较小的时候，他们对语言的敏感度会更高一些，青年人感觉不到钱，但是对于宝宝来说可能就比较闲，所以这样会让无形当中加重宝宝的重口味，当宝宝吃一些清淡的食物他会不喜欢吃，这样可能会让宝宝养成挑食的坏习惯。而且吃过多盐可能会导致身体里的酸碱平衡失调，改变呼吸道的环境，让呼吸道里的细菌生长繁殖，从而让宝宝出现呼吸道疾病，对于宝宝成长之后也会有一定的影响，可能会让宝宝患上高血压导致心梗死，脑卒中等慢性疾病。

摄入过多糖的危害如果让宝宝吃了很多甜，不仅会影响到宝宝口腔健康，而且也会让宝宝的肠道消化出现问题，也会影响到宝宝的身体健康，在宝宝比较小的时候吃了太多含糖的食物，宝宝随着年龄增长就喜欢吃一些甜食，这样可能会让他们面临一些健康的风险，会出现肥胖高血压，压糖尿病等疾病。

最后在宝宝小的时候摄入过多的糖，还有盐分对于宝宝是弊大于利的，所以尽量做到以清淡饮食为主，避免这些食物对于宝宝身体造成损伤。

建议一岁以后吃盐，过早吃盐增加肾脏负担。糖每日不超过20g。

婴儿多大，可以吃盐和糖？

一般医生的说法是一周岁以后可以适当的给孩子加一点点盐和糖。老年人可能觉得孩子不吃盐，没力气。

但一岁以前的孩子身体各个器官还在发育中，最好不要吃盐，以免影响肾脏的代谢，加重肾脏的负担，容易导致血压增高。

糖就更应该少吃了，因为孩子喝的奶粉周都含有葡萄糖辅食，当中也含有少量的糖，这些糖已经足够孩子的生长发育所需要了，如果再给孩子额外的吃糖，容易导致孩子肥胖引发糖尿病。最好一周岁以前不要吃，一岁以后也少吃。

母乳喂养的婴儿，可以通过母乳摄入部分未特意添加的氯化钠，这部分氯化钠即盐，足够满足婴儿身体代谢需求。同理通过母乳也可是乳一定量的葡萄糖剂量也可以满足婴儿的整体代谢需求，因此婴儿时期完全没有必要额外摄入盐和糖等成分。

一岁以后可以适当的补充盐和糖的摄入量，但仍然应该保证为低盐低糖的饮食。制作婴儿辅食时，更不宜过度放盐，糖，味精等。

一岁以上到学龄前的时候。盐的摄入量也要控制在每天一克之内，糖也要适量。如果宝宝过早的吃盐吃糖，容易导致钠的摄入量增多，影响身体发育。糖吃多了以后也会影响口腔内牙齿的生长发育，更可能导致婴儿产生肥胖等情况。

一般宝宝1岁以上才可以吃盐，因为小孩在6个月以前，每天所需要的盐完全可以从母乳或者是辅食、奶粉里获得，完全没有必要另外添加食盐。没有必要额外的补充食盐。一般1岁以后，原则上可以在吃辅食的时候，比如面条或者是软的辅食的时候少放一点盐。小孩一定要吃的清淡，因为婴幼儿消化系统和肾脏的系统发育都没有完善，代谢或者是排泄能力都还比较局限，吃的盐多可能就会影响到肾脏的发育，也可能会影响到消化道的发育。所以在小婴幼儿的时候，做辅食也好，平时做的菜也好，都一定要少放盐，以清淡为主。一般宝宝吃糖的最佳年龄是三岁以后，小于一岁的孩子不建议吃糖。三岁以下孩子的消化功能还没有完全发育成熟，胃肠功能比较弱，而吃太多甜食可能会产生依赖感，对其他的食物不太感兴趣，会因此出现挑食、偏食

一般建议婴儿1岁后适当添加糖和盐
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《中国居民膳食指南》对不同年龄段的盐摄入量给出了如下建议：
0-1岁宝宝：不吃 1-2岁宝宝：≤1克盐；
2-3岁宝宝：≤2克盐；
4-5岁宝宝：≤3克盐；
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1岁以后，原则上可以在吃辅食的时候，比如面条或者是软的辅食的时候少放一点盐。小孩一定要吃的清淡，因为婴幼儿消化系统和肾脏的系统发育都没有完善，代谢或者是排泄能力都还比较局限，吃的盐多可能就会影响到肾脏的发育，也可能会影响到消化道的发育。

​高盐饮食对宝宝有哪些危害

1、对宝宝呼吸道健康有害

因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，助长了各种细菌、病毒在上呼吸道的留存，使其杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病，并能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病毒能力。

2、影响宝宝对微量元素的吸收

高盐饮食还会影响宝宝体内对微量元素（比如锌）的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。

​温馨提示：

1、宝宝饮食应小心这些“隐形盐”：咸鸭蛋、辣酱、酱黄瓜、腊肠、肉松、方便面也都是很容易忽略的高盐食品。
为了宝宝的健康，应尽量将这些食物从他的碗碟里撤出。
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小宝宝一岁左右就可以吃盐了，给宝宝做的菜泥有淡淡的盐味就可以；宝宝七八个月左右就可以在他的食物中放一点蔗糖或麦芽糖了，用作调味。

对于1岁以内的婴儿来说，日常辅食中含有的天然盐分已经足够已经含有足够满足身体的需求了，因此1岁以内的婴儿不应在食物内添加盐；对于1岁以上的婴儿，如果并不抗拒食用较淡的食物，也没有必要一定要其跟随成人的口味。发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。

根据宝宝正常生长发育对盐的需要，我认为：
1~3岁宝宝应尽量少吃盐，3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g，6岁以后儿童盐摄入量最好控制在3-5g内。

高盐饮食对宝宝有哪些危害

1、对宝宝呼吸道健康有害

因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，助长了各种细菌、病毒在上呼吸道的留存，使其杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病，并能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病毒能力。

2、影响宝宝对微量元素的吸收

高盐饮食还会影响宝宝体内对微量元素（比如锌）的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。

3、会加重宝宝肾脏负担

！宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝肾脏的负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

4、易引起高血压等疾病

从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

温馨提示：

1、宝宝饮食应小心这些“隐形盐”：咸鸭蛋、辣酱、酱黄瓜、腊肠、肉松、方便面也都是很容易忽略的高盐食品。为了宝宝的健康，应尽量将这些食物从他的碗碟里撤出。

2、给宝宝备餐时，永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。因为人对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低的，儿童对食盐的敏感度明显高于成人，若按照成人的口味来放盐，宝宝摄入的盐肯定超标。

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玉树县15782757555： 婴儿多大可以吃盐?？
姜民朗宁： 四个月可以添加辅食,盐可以放,但要少量,味不能太重,以免吃惯了味重的宝宝以后会偏食.

玉树县15782757555： 宝宝多大可以吃盐?？
姜民朗宁： 一般都是半岁左右啊,但不能吃太咸啊

玉树县15782757555： 宝宝多大可以吃盐？
姜民朗宁： 1岁以后可以吃盐,但盐的量不要多,一天不超过3克.

玉树县15782757555： 宝宝多大可以吃糖？
姜民朗宁： 吃糖的时段倒是没有确定.但是不建议太早或太多吃糖.因为糖容易引起蛀牙,还有如果宝宝过早的在人生的时间里接触了糖以后,那么很容易出现以后的食物特别偏爱甜食的状态.这样以后容易造成偏食.偏食的后果是宝宝发育缓慢.

玉树县15782757555： 婴儿要多大才可以吃盐 -- ？
姜民朗宁： 婴儿吃盐在年龄和时间上有所要求,如果吃盐太早,那么容易导致婴儿肾脏等问题.如果吃得太晚,孩子挑食又不利于健康.由于婴儿体质等方面存在差异,所以在具体吃盐的时间上往往有所细微的差别,2岁以下的饮食坚持月龄越小越少的原则,可以多选择新鲜水果或菜泥,另外也没有必要食用成人盐,因为很多食物里的盐已经满足这个阶段婴儿用盐的需求.