记忆原理：记忆的三种类型

~

　　记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、 经验 的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是我为你整理的关于记忆的三种类型，供需要学习的朋友参考。

　　记忆的类型1、感官记忆

　　感官记忆是指个体凭视、听、味、嗅等感觉器官感应到刺激时所引起的瞬间记忆(一般按几分之一秒计算)。感官记忆只留在感官层面，如不加注意，马上就会消失。

　　①感官记忆的编码

　　前面我们说过，记忆编码时并非全部编录，而是有选择性的，指的就是感官记忆的编码。感官所选择的信息不是刺激本身引起的，影响感官记忆编码的是个体的主观因素。这也就是为什么一个人在专心工作的时候，听不到周围的声音。有人会说专心工作是注意力集中的原因，没错!个体的主观因素中最重要的就是注意力。所以集中注意力是 提高 记忆力 的基础。

　　②感官记忆的存储

　　感官记忆的时间非常的短，然而在试验中我们会发现，在视觉刺激后留有暂时的余像，比如卡通动画就是连续静止的画面在我们面前快速运动产生。除了余像，声音也会有短时间的余留，然而余音、余像现象只在一秒内，甚至半秒内完成，所以对于提高记忆力没有什么意义。

　　短时记忆是当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息的时候，这些信息立刻被我们意识到了，这时候就转入了短是记忆。短时记忆是指个体可以刺激发生同时能够意识到并保持在20秒左右的记忆。生活中我们从电话本里查找到一个电话，然后凭记忆按下电话号码，可是打完电话你却完全记不起电话号码了。这就是你运用了短时记忆。

　　记忆的类型2、短时记忆

　　①短时记忆的编码

　　60年代以来，有大量实验证明，短时记忆的编码是声码。语言刺激在这个阶段更容易获得

　　②短时记忆的储存

　　一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。在这么短的时间内我们能储存多少信息呢?答案是7±2即5～9个项目，平均为7个项目。这是美国心理学家约翰•米勒在其论文《魔力之七》中被证实的。这个七是指什么呢?七个数字，还是七个人名，或是七件东西?其实都可以。最重要的是这个东西不要有关系，以免产生联想或推理而影响了短时记忆

　　③短时记忆的检索

　　是不是存入了7±2个项目后，我们提取的时候也可以得到这个数目呢?在心理学家们大量的实验后得到的结论是：短时记忆储存的信息，在检索的时候需要时间，检索的信息越多，需要的时间越长。

　　短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如果不加复习就会遗忘。长期记忆的保持时间可以是1分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆。我们生活中所用的知识就来自长期记忆

　　比如，你要记information这个单词，如果运用整体记忆，你需要花很多时间记忆，但是运用短时记忆的7±2规律，拆成in、for、ma、tion就非常好记了。这是短时记忆的功效。如果你要保持更长的时间，就要进行多次重复才可以记忆更长时间即进入长期记忆阶段。

　　记忆的类型3、长期记忆

　　①长期记忆的编码

　　1975年美国心理学家佩沃提出长期记忆中双重编码说。即主张语文信息的处理，以意码为主，非语文信息的处理，以形码为主。比如，一块手表，我们即可以在脑中形成一个图像，也可以表达为“一种计时工具”。前者是形象的形码，后者为语言的语义码。人们在记忆的时候，语义码和形码是双向并进的，它们既是平行又相联系并且可以互相转换。

　　信息由短时记忆转为长期记忆，采用什么方式编码，更重要的是看材料本身性质来决定。比如，你看一篇 文章 ，最终留下的应该是意义而不是图像，相反，看到一个帅气的人或漂亮的人，你绝不会记住大概的意思，而是会很长时间记住他(她)的长相。

　　②长期记忆的储存

　　长期记忆的容量极大，这与有效编码是分不开的。长期记忆储存着两种不同的记忆：

　　1 .程序性记忆

　　所谓程序性记忆，即对做事 方法 的记忆，学习者将做事的过程作为一个整体来记忆。更简单的说就是做事的先后顺序的记忆

　　2 .陈述性记忆

　　陈述性记忆是指对事实和事件的回忆。陈述性记忆又分为经历性记忆和语意性记忆两种。经历性记忆与个人生活经验相关，是个人生活事实的写照，故又称为自传式经验。语意性经验则表达对周围世界的认识和抽象事物的理解。我们的知识基础大都是语言、文字等语意性经验的表现。

　　虽然我们在研究长期记忆储存的时候将它分类为程序性和陈述性记忆，但在应用中它们是合一的。比如科学的理论和实践。

　　③长期记忆的检索

　　长期记忆在保存的过程中会随时间变化而产生量和质上的变化。比如原来知识的内容，被扭曲或简单化，变得更合理或是变得更具体、更详细。这些变化会引起记忆检索的困难，因此长期记忆的提取需要一些线索，并且线索中所包含的信息与记忆的内容越匹配越易回忆。就像图书馆里找书需要索引一样。另外，适当的复习可以有效的防止信息随时间变化而被扭曲。

　　提高记忆的技巧

　　下面我就为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维， 增强记忆力 。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性 记忆力减退 以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

---

溪湖区18962691957： 记忆的类型有什么 - ？
粱史精蛋：[答案] 记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴.记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分.在记忆形成的步骤中,可分为下列三种信息处理方式: 1.译码:获得信息并加以处...

溪湖区18962691957： 记忆类型包括哪些? - ？
粱史精蛋： 大体上,每个人都有自己特有的记忆类型,这些类型包括:视觉型、听觉型、运动型、混合型等. (1)视觉型记忆 这是借助视觉来记忆事物的类型.在同样的视觉记忆中,有的人对形状的印象深,有的人对颜色的印象深. 在让人看许多红的正方...

溪湖区18962691957： 根据记忆内容,可以把记忆分为哪四种?并说明每种记忆有何特点 - ？
粱史精蛋：[答案] 根据记忆内容的变化,记忆的类型有:形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型. ①、形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型. ②、抽象记忆型也称词语逻辑记忆型.它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型...

溪湖区18962691957： 记忆可以分为哪几种类型? - ？
粱史精蛋： 记忆就是客观存在,是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态.事实上,最早的记忆是大自然的记忆.但人们习惯于大脑的记忆.可以认为,大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分,故记忆可分为广义记忆和狭义记忆两大类.广义记忆泛指大自然的记忆和生命体力活动的记忆,狭义记忆单指大脑的记忆.根据人类的约定俗成,狭义记忆简称为记忆.

溪湖区18962691957： 感觉记忆、短时记忆和长时记忆的原理分别是什么? ？
粱史精蛋： 根据信息保存时间的长短,可以把记忆分为感觉记忆是记忆系统的开始阶段,储存时间感觉记忆、短时记忆和长时记忆.约为0.25〜2秒,如人们在看电影时,虽然看到的...

溪湖区18962691957： 记忆包括什么种类的记忆? ？
粱史精蛋： 记忆包括识记(也就是记下来的过程)、保持(也就是信者存在大脑里)和恢复(有两种,一种是再现,也就是过去知道的事物、人物,又在眼前了,觉得熟悉;另一种是回忆,也就是脑子里出现以前知道的事物、人物的形象),它是一个很复杂的过程

溪湖区18962691957： 记忆的类型有那些?？
粱史精蛋： 根据记忆内容货映像的性质,记忆可以分为形象记忆,逻辑记忆,情绪记忆和运动记忆.

溪湖区18962691957： 人类的记忆可以有多少?包括思维方式的种类和储存量是多少? - ？
粱史精蛋：[答案] 辞海》中“记忆”的定义是;“人脑对经验过的事物的识记、保持、再现或再认.识记即识别和记住事物特点及联系,它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经联系;保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中;再现或再认则为暂时联系的再活跃...

溪湖区18962691957： 心理学中,记忆的分类有哪些 - ？
粱史精蛋： 形象记忆:视觉记忆,听觉记忆,味觉记忆,触觉记忆,嗅觉记忆 逻辑记忆 情绪记忆运动记忆 按信息处理的先后顺序分为:感觉记忆,长时记忆,短时记忆