经常失眠睡不着，一天就睡两三个小时，但是醒了后感觉眼困脑袋疼想睡觉，可是睡不着，请问这是什么原因
可能失眠。有可能是压力太大了。
睡眠是一种习惯，建议养成良好习惯
另外如严重者，例如确实有睡眠障碍，可服用佳乐安定及其他镇静药物，此类药物可能要到医院神经内科及心理精神科门诊配药。
醒后再难入睡，这是脾虚生血不足。你舌苔厚不厚、腻不腻，黄还是白？舌尖、舌边红不红？
失眠的因素有很多。请及时就医查找原因。
长期失眠怎么办?
长期失眠怎么办 (1)保持平常自然的心态。出现了失眠的状态不用过分的担心，越是想要强行入睡，越是会睡不着。有些人对于连续多天的失眠状态感觉非常的紧张，认为如此下去大脑得不到休息，容易生病和短寿。这种担心焦虑更会影响睡眠。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加...
寻求下帮助:老铁们经常失眠怎么办啊?不是不想睡是完全睡不着啊?
完全睡不着觉，整宿失眠，如果是偶然出现1-2天，可能是因为最近有比较重大的事件发生，比如说亲人去世或有重要的考试、面试等问题，偶然的失眠可能随着事件的结束，焦虑情绪也会逐渐恢复到正常。如果是没有事件，仍然有失眠睡不着觉，可以用短效的安眠药，比如说力月西、思诺思、扎莱普隆，可以较快的诱导...
晚上经常睡不着失眠怎么办
晚上经常睡不着、失眠，常见缓解方式如下：1、控制白天睡眠时间：睡眠是自然过程，劳累、工作、学习一天后，晚上则容易睡眠，而如果白天无所事事，睡得过多，则可能影响夜间睡眠。平时需要避免硬性入睡，困后再上床，不困不上床。如果卧床20分钟仍然睡不着，则需要离开床起床活动。无论睡一夜后感觉如何，...
整夜失眠睡不着怎么办
整夜失眠睡不着怎么办 整夜失眠睡不着怎么办，失眠是现在人们普遍的一个标志性症状，不仅是工作压力大，也有互联网多的影响，很多人睡觉的时候都会看手机，看着手机就不想睡觉。来看看整夜失眠睡不着怎么办。整夜失眠睡不着怎么办1 1、形成生物钟 很不多人经常失眠是因为他们的作息不规律，想要改变...
最近一段时间经常失眠,上床睡不着,怎么办?注意什么?
失眠有一种是身体原因引起来的，另外一种就是心理因素引起的，如果是身体原因引起来，那么对症下药，配合医生治疗，一定会得到有效治疗，从而改善自己失眠情况。人为造成的失眠有一些朋友喜欢玩手机，经常躺在床上就不停刷手机，到了时间也不睡觉，这就是人为造成的失眠。这种情况就是睡觉时一定把手机关机...
长期失眠睡不着觉,是什么原因
长期睡眠不好属于睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因非常多。大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。在器质性病变里面，睡眠不好常常是其他慢性病的症状之一。有些病会引起身体的不舒服，比如瘙痒、疼痛、麻木、憋喘、心慌等等。睡眠本身是一个放松的过程，身体不舒服让身体不...
为什么我每晚都会失眠
2.睡眠环境。睡眠环境的不佳容易导致短暂性入睡困难，而长期以往可能会导致生物钟的紊乱，从而造成习惯性失眠的情况 3.年龄因素。失眠与年龄也是有加大关系的，年龄越大，失眠的可能性就越高。大多是由于年龄越大，操心、烦愁的事情便越多，想的事情也就越多，也就越容易导致失眠 4.身体不适。如果...
晚上经常的失眠睡不着,有没有好办法?
第一、舒缓的音乐有助睡 我们经常见到一些失眠的人会通过听音乐进行缓解，但是有的人越听越兴奋，而对于有的人却十分管用。其实听音乐也是有窍门的，我们收拾完之后躺在床上，选择一些比较轻缓和柔和的古典音乐，然后闭上眼睛，慢慢匀称的呼吸，这样睡意很容易就来了，睡眠质量也会很好。千万不要听刺激...
为什么总睡不着觉?失眠最常见的9大原因?
有很多人每天白天都会感觉很困，但是到了晚上就会睡不着觉，而且是经常出现这样的情况，这样对身体是非常不好的，晚上的睡眠时间要尽量保持充足，其实造成失眠的原因有很多，注意的话失眠是可以改善的，那为什么总睡不着觉？失眠最常见的9大原因？1、睡眠环境不好大多失眠的人认为，窗外马路的汽车声、...
为什么每天晚上都失眠睡不着呢?
手机等电子产品的影响，有的人半夜醒来后，习惯性地拿起手机看一看，这时就可能会出现睡不着的情况，玩手机，手机上的一些信息内容，可能会引起，大脑神经处于兴奋状态，这时想入睡就比较难了。半夜醒来后，如果长时间不再入睡，可能会造成睡眠不足，长期下来对身体健康不利，如果您在生活中，也有这样是...
长孙闹依那： 这种情况,我不建议您吃药来辅助. 毕竟药是三分毒. 这种情况的话,您是有心事牵挂吧? 可能在某方面受到了压力,使自己精神紧张.才导致的. 第一,希望您能保持愉快的心情. 第二,睡觉前给自己催眠,告诉自己好好睡觉,保证睡眠.
革吉县15313432692： 老是失眠一天就睡两三个小时,这是什么原因造成的神经末梢受损?还是什么原因,怎么治疗？
长孙闹依那： 人每天的平均睡眠是8个小时,3个小时应该属于重度失眠,应该重视了,建议最好用一些内调外养的见效快还没有副作用,我用的睡美人香薰组合的枕头效果不错,见效挺快的,一个星期就好转了,睡得特别好,白天很有精神,皮肤也变好了
革吉县15313432692： 怎么缓解失眠睡不着觉一天只能睡两个小时白天还打瞌睡躺床上睡不着? ？
长孙闹依那： 失眠考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
革吉县15313432692： 最近经常失眠..而且一天最多睡2 - 3小时..就行了..!？
长孙闹依那： 前段时间,我也有点失眠.躺那里,到2~3点都睡不着.过了一段时间,自己好了. 我的原因是心理有事情.被自己喜欢的人和好朋友阴险到了..你是不是最近也遇到什么不开心的事情了,心里放开点,想开点,调节下自己的情绪,什么都会好的.
革吉县15313432692： 最近老是失眠,晚上睡了三四小时就睡不着了该怎么办? - ？
长孙闹依那： 首先应接受睡眠卫生教育,改变不良的睡眠习惯:(1)生活要有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床;无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠率.(2)床只...
革吉县15313432692： 每天都失眠!晚上睡一觉!就睡三,四个小时!后来怎么都睡不着!白天上班又犯困!这周都这样!好难熬! - ？
长孙闹依那： 我一般失眠了就是坐起来 在黑暗中 闭着眼睛 闭目养神哈 累了就自然躺下了 我试过几个有效的办法 睡前喝牛奶 安神 然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软 然后听音乐 定时的那种 轻声一点 或者听收音机还有睡之前把手机关掉 辐射会影响睡眠的 还...
革吉县15313432692： 我妈长年失眠,经常早上两三点睡醒就睡不着的那种,严重时候一点多醒,一天就睡两个多小时,白天精神很差 - ？
长孙闹依那： 你母亲的情况算比较严重了,建议去大医院的神经内科去咨询一下医生,看有没有抑郁症的情况,应该好好治疗了,如果没有抑郁症,建议吃一段时间的中药调理一下精神、体力各方面.安定不能解决她的问题,请你好好给你母亲解释一下睡不着必须去看病,否则会有很多并发症.上年纪的人不一定能理解抑郁症,大家都很避讳神经科,实际上,精神病和神经科完全是两个不同的概念,前者已失去正常行为能力,后者却是正常人,就像生其他器官的病一样,没必要硬扛着,害了自己,也害了共同生活的家人.作为你们,应该多关心她,设法让她放下精神压力.睡眠和精神压力关系很大的,一定要放松.
