人的正常睡眠是多长时间？
人的睡眠时间是根据不同年龄而定的，不同的年龄所需求的睡眠时间也不同。新生婴儿，因为正处在身体发育生长期，所以睡眠的时间会很长，大约是15~20个小时的睡眠。
等到婴儿满1岁到3岁的时候，要保证14~15个小时的睡眠。其中夜晚保证12个小时的睡眠，白天还要补充睡眠2~3个小时。
少年儿童是生成长期最旺盛的时候，睡眠的需求也要多于成年人。也就是处在4岁~12岁年的龄段，要保证10~12个小时的睡眠。学前儿童要保证12小时，上学后保证10小时的充足睡眠。
青少年时期是生长激素分泌的旺盛时期，相对睡眠的时间会减少一些。13~29岁的青少年要保证睡眠8~9个小时。其中上中学的时候保证9个小时的睡眠，到了上大学的年龄要保证8个小时的睡眠。随着年龄的变化，人的生长激素，性激素，生理都在发生着变化，所以睡眠需求也在发生着相应的变化。
到了30~60岁的成年人要保证7~8个小时的睡眠。充足的睡眠才能保证身体细胞的修复。睡眠不足会导致身体的各种疾病，所以成年人也一定要保证充足的睡眠时间。
人到了老年，随着年龄的增长，人体的各个器官功能退化，分泌激素水平下降，睡觉的时间也会减少。所以60岁以上的老人保证5.5~7个小时的睡眠就可以。过多或者过少的睡眠都会影响身体的健康。
一般是8-9个小时，要是累的话要多睡，小孩要多，一般是10个小时以上，老人少一些（睡不着）
七小时足矣，多睡无益！！注意睡眠节律，早睡早起，依时而定，尊重自然规律，保证睡眠质量。
小孩8-10小时，成人7-9小时。
成人一般8－10小时。
正常人一天的睡眠时间是多少?
一般而言，人们的正常睡眠时间是7个半小时，最低不低于6个半小时，但也有例外，只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言，晚上7点人体体温达到最高，然后开始下降，9点褪黑素开始分泌，10点半肠蠕动抑制，换句话说，从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
正常的睡眠时间是几个小时
正常人睡眠时间应该维持6-8个小时。每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制...
人类的正常睡眠是多长时间?
不同年龄层次的人的正常睡眠时长各不相同。（一）未成年人：1.新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时；1-4个月，每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时，否则影响正常发育。2.婴儿。婴儿整段睡眠时间比...
人的正常睡眠多长时间为宜?
不同年龄段有不同的睡眠时间：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。2、3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。3、研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至...
人类的正常睡眠是多长时间?
人类的正常睡眠时间因年龄而异。对于未成年人来说：1. 新生儿：在第一周内，新生儿每天需要16-17小时的睡眠。1至4个月大时，每天需要14-16小时的睡眠。确保新生儿每天至少睡眠11小时，以支持其正常发育。2. 婴儿：4-12个月大的婴儿，每天推荐睡眠时间为12-16个小时。家长应帮助孩子保持规律的小睡，...
正常人一天睡眠是多长?
正常睡眠时间 ：新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 1.正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10...
人每天的正常睡眠时间是多少
一般而言，人们的正常睡眠时间是7个半小时，最低不低于6个半小时，但也有例外，只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言，晚上7点人体体温达到最高，然后开始下降，9点褪黑素开始分泌，10点半肠蠕动抑制，换句话说，从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
人一天正常的睡眠时间是多长?
人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时。 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。 10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠期. 也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！ 推荐作息时间为： 夏季22:...
正常人睡眠时长是多少
1. 不同年龄段的人群对睡眠时间的需求各不相同。2. 成年人通常需要每晚7到8小时的睡眠。3. 老年人则可能需要5到6小时的睡眠。4. 青少年和儿童在成长发育阶段，通常需要8到10小时的睡眠。5. 儿童的睡眠时间可能更长，有时达到10小时左右。6. 睡眠时间的长短虽然重要，但睡眠质量更为关键。7. 确保...
每天睡眠多少个小时才合适?
3、对于65岁以上的人来说，一般是建议睡七八个小时左右，但是也有一些老年人早上起得比较早，大概一天只睡五个小时左右。具体应该睡多长时间，还是要看你睡觉之后的状态。如果你一天只睡五个小时，第二天起来依旧精神百倍，那么说明你的身体睡足五个小时就可以了。如果没有睡好，身体会一直处于持续消耗...
璩便丰原： 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时.
马鞍山市13790758815： 人正常的睡眠时间是多久?？
璩便丰原： 最好是八个小时
马鞍山市13790758815： 正常睡眠多长时间?？
璩便丰原： 10
马鞍山市13790758815： 人的睡眠多久是正常的?？
璩便丰原： 如果你是一位正常人的话.睡眠应该在7-8个小时. 如果你是一位劲舞玩家的话.睡眼应该在4个小时. 如果你是一位沙巴克老大的话.睡眠应该在2小时.
马鞍山市13790758815： 人的正常睡眠应该几个小时? ？
璩便丰原： 应该是8个小时吧.反正不管晚上有没有睡着,第二天白天都不要补觉.中午睡个午觉就行了,很困的话可以趴10到15分钟.
马鞍山市13790758815： 人的正常睡眠时间是多长? - ？
璩便丰原： 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9...
