早晨不吃饭 中午和晚上多吃 对身体好吗？

早餐吃的饱,中午不吃饭,晚上再吃对身体会不好吗~

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，这是比较科学的用餐方法，你就餐的方式不符合常规，对身体会有影响，比如晚饭后基本就休息啦，吃的过多对消化不好人容易营养过剩发胖，中午不吃饭必然精神状态不好，会觉得疲劳尤其下午还要工作，会影响发挥。

早上吃好有益健康，脾胃消化有力吸收，身体能量和营养保障有力，不易得心脏病和胃病，晚上少吃，消耗不了，易增肥加重心肺负担。

当然不好的。早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃。
早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。

食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例，应为5：1：0.7（相当于100克谷物，50克鸡蛋，10克食用油），这样能够很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖的作用，同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能，两者互补，使整个上午的血糖维持在稳定的水平，来满足大脑对血糖供给的需求，对保证上午的工作、学习效率具有重要意义。

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。

瘦肉--蛋白质，肥肉--脂肪，米、面--碳水化合物（也含有B族维生素），蔬菜、水果--维生素矿物质（主要是水溶性维生素，如猕猴桃含Vc；菠菜含铁，）脂溶性维生素多含在肉蛋类食品中，如动物肝脏。

营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：

身体感觉较饥饿，以后的食量会增加
能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚
人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。

不好。一来早上没精神，二来容易得胆结石；三来中午会很饿吃得更多，胃部负担加大，容易得胃病。现实中已经有这样的案例了。
另：建议，实在来不及的话，买一点蛋糕存起来第二天带着吃。

不好的，早上的一顿饭对人体比较重要，睡了一夜了，身体内的营养已经都吸收的差不多了，所以早上起来一定要吃饭，最好吃些有营养的，中午可以多吃一些，晚上的时候要少吃，晚饭以后时间不长就要睡觉了，再加上晚饭后运动一般比较少，不利于身体的吸收。

早上不吃饭一定是不好的啊。早上不吃容易得胆囊炎的。因为人在吃饭的时候会分泌胆汁 你要是不吃饭就没办法将胆汁排出就很容易得胆结石。晚上吃多了。对消化不好的。所以不建议你这样啊。我有时晚上吃多了。会吃点衡欣的益生菌来帮助消化的。人说你现在怎么对你的身体以后他就会怎么对待你。所以要善待自己啊

早上不吃晚饭对身体是没好处的，导致胆结石，低血糖等毛病。俗话说，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。

---

龙港区17865904139： 早上不吃早餐 , 中午吃得少 , 晚上吃得多 , 对身体有没有影响 ?？
拔很雪菲： 绝对有影响.早餐一定要吃,中午可以多吃点,晚上尽量少吃点.

龙港区17865904139： 早上不吃早餐,中午又吃的很饱,对身体有什么影响吗? - ？
拔很雪菲： 有以下情况: 1 早上不吃,上午容易因缺乏营养没有精神; 2 中午会因为饥饿吃得过多过快而伤胃; 3 会导致肥胖;

龙港区17865904139： 早上中午不吃饭晚上吃很多会怎样 - ？
拔很雪菲： 中午不吃饭,然后晚上又吃很多,这样不但不会利于减肥,而且更容易变胖,况且对身体又不好,所以建议你每顿饭都吃.

龙港区17865904139： 早晨不吃饭,中午多一点,晚上多吃点,对身体有害吗?？
拔很雪菲： 应该有害吧 早上吃东西是最有营养的了 不管早上有多忙 记得一定要吃饭哦 小心得胃病 超人 哈哈

龙港区17865904139： 早上不吃饭,中午正常吃.晚上吃的很多!这样对身体有害吗? - ？
拔很雪菲： 当然有害,不吃早饭会影响整个早上的工作效率,晚上吃太多会影响睡眠质量.建议吃早饭,晚上少吃.

龙港区17865904139： 早上不吃或吃得比较少,晚上吃得很多,这对身体好吗? - ？
拔很雪菲： 下面说说经常不吃早餐及晚餐过饱的坏处,耐心看哦~~~ 经常不吃早餐会给人体带来很多危害.(一)、不吃早餐容易患消化道疾病.人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充.如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负...

龙港区17865904139： 经常早上中午不吃饭 晚上吃得多一点会怎样？
拔很雪菲： 如果时间长了血糖会有问题.建议你吃早餐

龙港区17865904139： 早上不吃饭,中午吃太饱,晚上吃太多每天都这样对健康影响大不大.？
拔很雪菲： 错影响太大了

龙港区17865904139： 早上中午不吃饭,晚上吃的多些,这样会胖吗? - ？
拔很雪菲： 这样没用,会有一些效果,但对身体伤害太大,得不偿失.晚饭可以考虑少吃些,效果比早上不吃更好.

龙港区17865904139： 早上不吃饭对身体有害吗?？
拔很雪菲： 首先,不吃早饭的人很容易得胃病,因为早上胃酸多,不吃早饭的话胃酸没有东西可以分解,会腐蚀胃襞,造成溃疡或者穿孔. 其次,早饭不吃的话,中午或者晚上会吃更多,这样不利于减肥. 听话吧孩子,吃早饭. 经常不吃早饭容易患胆结石.这是因为胆汁无时无刻都在分泌,尤其在饥饿状态下分泌量增多.比如说你每天下午六点吃晚饭,第二天上午11点才吃中饭.中间你有15个小时是处于饥饿状态,胆汁的分泌量要比平时多好几倍.这种状态下胆汁中分子量比较大的物质便沉积下来.久而久之,便会形成结石.所以不管你有多么忙,早饭还是很必要的.早饭不在乎多少,质量是很重要的.