身体消瘦，体质差，求营养大师指导。
用餐最好固定，吃的东西要营养健康。最好自己考一个营养师吧。
外面的东西营养价值比较低，同样的肉同样的素材，新鲜与否，烹调方法的不同，往往造成营养的流失程度不同。
这些东西吃个饱吧，在家自己没时间烧，不方便烧可以煲汤。鸡鸭鱼肉，放些素菜、菌类、豆腐。
从营养角度考虑，我觉得应从以下几个方面改善：
1.改变不良的饮食习惯，如不吃早餐、挑食、饮食不规律等。
2.选择合适的食物，避免过于辛辣刺激性、过于油腻的食物。肠胃不好，纤维过多、质过硬的食物也不宜多吃，如芹菜、韭菜等。奶类、豆类、肉类、主食都要吃，减少或不吃加工零食。
3.饮水宜在饭前或饭后1小时左右，饭中过量饮水，会影响消化，但可以适量喝汤。
从运动角度考虑，可以适当增加运动，尤其是对于肌肉的锻炼，还能增强食欲，形成良性循环。
希望对你有用~
肠胃不好，给你推荐一个方法，用糯米和糯米粉加黑芝麻，熬汤喝，是养胃的
胃口不好,吃什么会改善一些呢?
1、先到医院做一个全面的检查，如果没有什么大病，再在饮食上加以调理
2、如今，食物越来越多，烹调越来越精，可很多人的胃口却越来越弱，食量却越来越少。不少人对此非常诧异：我们的胃怎么了？
越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼，所幸的是，我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中，饮食扮演着中要角色。
首先应去医院消化科作系统检查，发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病（如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等）。给与积极治疗，只有在此基础之上才谈得上饮食调控。在排除或治疗各类疾病的基础上，应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。
“没有胃口”原因分析：
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。
解决对策：
调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。应特别强调三餐要有规律，加强户外活动，多呼吸新鲜空气。
饮食上强调种类多样化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲。调味品可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等，但不宜过于"刺激"，以防矫枉过正。
[贴心提示]
当你感到没有胃口时，应禁用或少用以下食物是重要的，包括油炸食物、韭菜、奶油类食物、酸的碳酸饮料等，也不提倡大量进食花生、瓜子。
你估计是肠胃吸收不好，脾胃虚寒，所以身体日渐消瘦，并且易拉肚子。
你是不是喝啤酒也会拉肚子呢？或者是吃的稍微油腻点也会呢？
你可以运动，因为运动可以锻炼肠胃功能，比如跑步或者游泳，都是有氧运动。
在吃饭方面，尽量以清淡为主，吃蛋白含量高的，不要吃太多动物脂肪。
你如果消瘦严重的话，有必要去医院查一下！
身体体质差吃什么来调理?
体质虚弱的人应当多吃的食物有：青菜、水果、山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、 牛羊肉等。体质虚弱的人应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水，多吃青菜...
消瘦是怎么回事?
其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。 体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、...>> 是什么原因引起消瘦的 消瘦病因: 病因分类 一、体质性消瘦 二、神经一内分泌及代谢性疾病所致消瘦 (一)下丘脑综合征。 (二)垂体功能减...
天生体质消瘦该怎么调理
天生体质消瘦是很难处理的，那么天生体质消瘦该怎么调理呢？很多想要增肥的朋友拼命的吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里建议不需要吃太多，还是平时的量，如果有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵...
身体偏瘦,怎么调理?
适当运动，提高免疫力，帮助消化，有较好的消食排毒作用。慢跑、散步、骑自行车都是不错的，每天锻炼二十分种，你的精神和体质会有变化，心情好了，吃饭香了，体重也会发生量变。三、心情要好。心宽体胖，人人适应。有好的心情，就会有好的生活激情，就会轻松愉快过好每一天，高高兴兴度过二十四小时。
体质性消瘦怎么办
若是先天性体质消瘦，那就只能通过改善饮食结构、调整好生活作息来改变，但是这种做法只是让自己不再消瘦下去，而不会阻止身子不会因为生活作息一不规律而不消瘦。因此，人们先天性消瘦其实是没有更好的觉得方法，只能调理身子保持正常发育。若是后天性体质消瘦，那么需要查出自己突然消瘦的原因，这样才能从...
头晕、消瘦、肾虚乏力!这样的体质该如何改善?
脾胃不好的人一般都是体质比较虚弱，我只分析非病理的情况，因为疾病导致的脾胃不好建议去医院检查治疗。此类人群一定要爱惜自己的身体，不能和身强体壮的人比，可以长期临睡前做揉腹的动作，慢慢就会改善的，不妨一试。肾乃先天之本睥乃后天之本，调理脾胃乃系统工程需精耕细作找个好中医师配合调理...
人体质差怎么调养
怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,口苦,掉发,耳鸣,喜喝冷饮,容易失眠,经常大便干结,小便灼热发黄,形体消瘦,心中烦闷,失眠多梦,潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热,内热阳亢重。 体质差的表现2:阳虚体质 调理方式 阳虚者情绪不佳,多愁善感,要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物,...
儿童体质差免疫力差怎么办呢?
孩子体质差，就是变得比较消瘦，抵抗力低，经常容易感冒，容易发烧，容易肺炎。怎么办呢？第一：要加强营养，孩子要多吃含蛋白质高的饮食，鸡蛋牛奶，瘦肉，蔬菜水果，粗粮细粮都要吃。第二：要加强体育锻炼，经常打球，跑步，跳绳，做游戏，家长可以陪着孩子一起玩。第三：可以适当地用些调节免疫功能的...
如何增强体质
怎样保持身体健康
身体从小虚弱体质差是什么原因,整天精神不振,休息睡眠不足,虚胖消瘦...
你的情况属于先天不足加上后天脾胃虚弱导致的虚胖痰湿体质，痰湿体质可以造成每天精神不振，睡眠不足。你应该去正规医院中医科找中医师开药调理一下身体，尽快恢复健康。
安陈阿莫： 你好,可能是由于你的肠胃不好,导致消化功能低下,进而营养素吸收不良、甚至缺乏,形成不好的循环.另外,导致消瘦的原因还有很多,如经常熬夜、忧郁症等. 从营养角度考虑,我觉得应从以下几个方面改善: 1.改变不良的饮食习惯,如不吃早餐、挑食、饮食不规律等. 2.选择合适的食物,避免过于辛辣刺激性、过于油腻的食物.肠胃不好,纤维过多、质过硬的食物也不宜多吃,如芹菜、韭菜等.奶类、豆类、肉类、主食都要吃,减少或不吃加工零食. 3.饮水宜在饭前或饭后1小时左右,饭中过量饮水,会影响消化,但可以适量喝汤. 从运动角度考虑,可以适当增加运动,尤其是对于肌肉的锻炼,还能增强食欲,形成良性循环. 希望对你有用~
固安县19844892760： 身体消瘦,体质差,求营养大师指导. - ？
安陈阿莫： 你好,可能是由于你的肠胃不好,导致消化功能低下,进而营养素吸收不良、甚至缺乏,形成不好的循环.另外,导致消瘦的原因还有很多,如经常熬夜、忧郁症等. 从营养角度考虑,我觉得应从以下几个方面改善: 1.改变不良的饮食习惯,如不吃早餐、挑食、饮食不规律等. 2.选择合适的食物,避免过于辛辣刺激性、过于油腻的食物.肠胃不好,纤维过多、质过硬的食物也不宜多吃,如芹菜、韭菜等.奶类、豆类、肉类、主食都要吃,减少或不吃加工零食. 3.饮水宜在饭前或饭后1小时左右,饭中过量饮水,会影响消化,但可以适量喝汤. 从运动角度考虑,可以适当增加运动,尤其是对于肌肉的锻炼,还能增强食欲,形成良性循环. 希望对你有用~
固安县19844892760： 身体消瘦,体质差,求营养大师指导. - ？
安陈阿莫： 你好,可能是由于你的肠胃不好,导致消化功能低下,进而营养素吸收不良、甚至缺乏,形成不好的循环.另外,导致消瘦的原因还有很多,如经常熬夜、忧郁症等.从营养角度考虑,我觉得应从以下几个方面改善:1.改变不良的饮食习惯,如不吃早餐、挑食、饮食不规律等.2.选择合适的食物,避免过于辛辣刺激性、过于油腻的食物.肠胃不好,纤维过多、质过硬的食物也不宜多吃,如芹菜、韭菜等.奶类、豆类、肉类、主食都要吃,减少或不吃加工零食.3.饮水宜在饭前或饭后1小时左右,饭中过量饮水,会影响消化,但可以适量喝汤.从运动角度考虑,可以适当增加运动,尤其是对于肌肉的锻炼,还能增强食欲,形成良性循环.希望对你有用~
固安县19844892760： 我的身体一直都不好,很消瘦,我想补补身体,请问我从何入手 - ？
安陈阿莫： 建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
固安县19844892760： 身体消瘦应该怎样进补.？
安陈阿莫： 三餐多吃点肥肉.
