每天早上总是想睡懒觉,起不来怎么办?
不怎么办,每个人都有选择自己生活方式的权力。如果你的家人不能长期资助,你又不工作,长此以往你会坐吃山空的,同时时间久了你的人都会废的。
早上到了时间,可是就是不愿起床,这是很多人都会有的一种毛病。我们大多数人都是比较懒惰的,但没有办法,我们还要去工作,还需要去学习,还需要生活。早上是必须要起床的。有的时候,很有可能就是因为我们没有按时起床,从而影响我们的学习、工作、生活。早上起不来床怎么办?我们应当想办法去应对这个毛病。
早晨,闹钟的铃声划破了宁静。
睡梦中的刘广杰被铃声吵醒了,他伸手按掉闹钟,翻了个身继续睡觉。
这时,妈妈那比闹钟更嘈杂、更尖锐的喊声突然响起:
“刘广杰,赶快起床!今天要去上辅导班。”妈妈摇醒了刘广杰。
刘广杰实在是不想起床,“再睡五分钟就起床。”他闭着眼睛央求妈妈,同时像只大虾一样把身体团成一团。
妈妈猛然大声喊道:“赶快起床,要不然就晚了。”
刘广杰还是没有起床的意思。妈妈实在着急了,一把掀起了刘广杰的被子,开始轻轻打他的屁股。
刘广杰无奈,只好不情愿地起床了,匆匆忙忙吃完了早饭赶去上辅导班。
我相信很多同学都有睡懒觉的习惯。如果睡个懒觉起晚了,早上就会匆匆忙忙,而且会导致一天的节奏都很忙乱。被时间追着跑的一天,你做什么都会觉得很紧张。
一、早起的好处
早晨的空气很新鲜,呼吸早晨新鲜的空气,有利于身体健康。早晨周围比较安静,人的心情在这个时候一般都很好,所以精神状态也比较好。我们的身体在迎接早晨后,能开创充满活力的一天。在这种情况下无论做什么,都能收到事半功倍的效果。
二、按时睡觉有助于你按时起床
制订一个作息时间表。在这个作息时间表中,一定要确定睡觉时间和起床时间,说了就要算,定了就要干。按时睡觉有助于你按时起床,时间长了就会改掉睡懒觉的坏习惯。这样,不用闹钟你也能按时起床了。
三、周末和寒暑假里也要早睡早起
严格遵守自己的作息制度。每天什么睡觉,什么时间起床,没有特殊情况不要变动。周末和寒暑假里,很多同学喜欢睡懒觉。其实,即使不用去上学,也应该早睡早起。如果在假期里养成了睡懒觉的习惯,等到了开学以后,就需要很长时间才能调整过来。所以,我们无论什么时候,都不能放纵自己。
接着调整自己的心态:积极处世。(多出去走走 ,会有新发现,整日窝在家里和网络不是办法。)
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。
四、总睡懒觉的人还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床.
是惰性.惰性也算天性.但是人是要克制自己欲望的,什么事都顺着欲望来,就和动物一样了.你可以在睡觉前告诉自己明天要马上爬起来.在醒了以后要立即条件反射一样的起身穿衣.这样没几个回合你就能克服了.当然,贵在坚持. 我也爱睡觉
这是习惯的问题,强迫自己第一次早起,然后每天坚持,慢慢的养成了习惯,就不会把早起当成一件头疼的事了
你知道为啥你每天早上都总是起不来吗??这里有你想要的答案,记得看到最后#灵魂超人
头天晚间早些睡。
为什么我天天早上想睡懒觉,睡的很早但是还是早上很困,以前不是这个样子...
肝主阳气升发,早上不起阳气升发不起来,又回到肝里,早上阳气不升则一天困倦无力,懒惰!把起床时间调整到早上6点甚至更早,坚持3-5天后这种现象会消失。健康也需要积攒。
我们为什么喜欢睡懒觉?
开始一两天还需要毅力,可是一周后、一个月后、三个月后,早起已经不用坚持,而自然形成了习惯。甚至有人表示,如果哪天不看晨读或者睡懒觉都会有罪恶感。看,这就是习惯的力量。水滴石穿。习惯始于生活中的点点滴滴,长期地循环往复,便形成了一个潜意识里的习惯回路。愿我们早晨都不长“杂草”,...
女人为什么都比较喜欢睡懒觉
分分钟就能睡着,睡得天昏地暗。这种现象被称为“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”。如果有这种现象的女生,不用记自己的月经周期,只凭这一点就可以知道是不是月经要来了。 3、 体质虚弱、营养不良 有些小女生的身体比较虚弱,然后就会导致没有精神,所以总是想睡觉。 4、 血压低、贫血 对于...
很奇怪,为什么最近都老是想着睡懒觉呢
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如何改掉睡懒觉的习惯
还有很多人是因为失眠影响了睡觉,导致第二天早上没有睡够起不来,所以一定要及时解决失眠的问题。可以在睡前喝一杯热的牛奶有助睡眠的,有一个良好的睡眠会让第二天的你更加的精力充沛!7\/8 锻炼自己的意志力:冬天的时候,睡懒觉最普遍,暖洋洋的的被窝经常让我们不愿意起来,一个人的意志力是非常...
睡懒觉的危险是什么?正常的睡眠时间是什么时候?
现代人生活节奏快,作息时间紊乱,很多年轻的朋友们都喜欢熬夜,第二天早上就睡懒觉,睡到中午都不起来,这种习惯是非常不好的,今天小编就来和大家讲一下有关的知识,那么睡懒觉的危险是什么?正常的睡眠时间是什么时候?和小编一起来看看吧!你是否热衷于在周末的时候懒洋洋地睡上大半天呢?许多上班族都有这个不好的习惯...
早起好处多多,为什么有的人还是喜欢睡懒觉?
细数坚持早起的好处:1、每天都能保持精力充沛 坚持早睡早起对于现代年轻人来说,实在是一件不容易的事,但是坚持下来就能发现,第二天醒后一整天都处于“满血复活”的状态,感觉浑身有劲,四肢轻松。这是因为早睡能让身体有充足的时间进行晚间修复,睡醒后的精力充沛是再自然不过的事情。2、有较为充足...
年轻人为什么都喜欢睡懒觉,而且一睡早饭都不带吃的。?
她分析现在年轻人睡懒觉多,可能多是一种逃避压力的选择。它是一种来自内心深处的影响。“如果要追本溯源,就是弗洛伊德的‘本我和超我’的矛盾。简单地说就是理智上的认识却难以控制本能追求舒适的选择。”睡觉前提醒自己一定要按时起来,千万不能睡懒觉,但内心里其实一直在暗示自己,早上起来以后会...
为什么下雨天早上喜欢睡懒觉啊
褪黑激素也参与了捣乱人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素(melatonin)的分泌,而其作用就是让人产生困倦;反之,光线明亮则促其分泌减少。下雨天,天色暗沉,光照时间不足,会使人的褪黑激素分泌增加,人困马乏也就不足为奇了。可能与进化有关人类的许多行为都与早期进化有关。比如,人类对草丛...
天天赖床睡懒觉,会不会对身体有什么影响?
首先,它将破坏人体的正常生物节律。人荷尔蒙的分泌是正常的,并且体内的双歧会受到干扰。白天的荷尔蒙不会消失。夜间荷尔蒙水平不能下降。虽然白天,虽然我睡了很长时间,但我仍然感到精疲力尽,我的精神不是黑夜。很难入睡。第二,影响大脑功能。早晨,室内空气更加肮脏,在这种情况下我会入睡,由于缺氧...
励阁曲克: 不是惰性,有时睡睡懒觉无可厚非,相信每个人都有过,但是我们不应经常睡懒觉,任何事做多了都不好.我们有时来个"中庸"往往会更好,你如果你经常睡懒觉已经有些时间了,那就努力把,战胜自己,祝你顺利. 建议:放个闹钟在床附近,调好时间,第一次别调太早,有个适应过程,第二天闹钟响了就要起床了,如果做到了,给自己一些鼓励把,然后再调早一些,由你自己决定
东明县15926464207: 早上睡懒觉起不来怎么办?
励阁曲克: 呵呵,那是因为你太懒了,睡那么晚肯定不行 你可以7点去进被卧啊!就在床上挨吧,我就不相信你能睡不着
东明县15926464207: 早上总是想睡懒觉怎么办??
励阁曲克: ⒈ 【音乐】用手机作闹钟,或者按掉闹铃后用手机播放自己喜欢的音乐 ⒉ 【香味】把(植物)精油或有香味的东西放在床边,不想起来时就拿来闻一下 ⒊ 【光线】想再赖床时就把窗帘拉开,让外面的光线唤醒你的睡意声音或图象等外在刺激,都是经由耳朵或眼睛传达到脊髓,最后传到脑部,只有嗅觉是由鼻子传到大脑的. 从音乐到香味这一过程,其实跟我们小时候的某种体验很相似.那就是妈妈做早饭时轻快的切菜声,以及之后飘过来的香味,这就是一种终极唤醒法.
东明县15926464207: 早上睡懒觉不想起来怎么办??
励阁曲克: g到点就起来 不愿意做的事情太多了 养成习惯就好了 我以前也是那个样子的
东明县15926464207: 某商场一每件50元的价格购进一种商品,销售中发现这种商品每天的销售量m(件)于每件的销售价x(元)满足的一次函数,其图像是:(因为图像弄不来... - ?
励阁曲克:[答案] (1)每天销售数量m件与每件销售价格x元的函数表达式是:( )m = (x-100) * (-1),x+m = 100(2)每件销售利润y元与每件的销售价格X元之间的函数表达式:( )y=(x-50)*m = (x-50)*(100-x) = -(x-75)^2 +625(3)每...
东明县15926464207: 帮我算一道数学题用12345这5个数字每次组成三个如”123””125”每一个数字都不都要用到不能重复一模一样的.一共成组成多少个呢?用什么式能算出来... - ?
励阁曲克:[答案] 5*4*3*2=120种
东明县15926464207: 早上不想起床怎么办??
励阁曲克: 这个就要看你不起来的原因了··首先,若是没事干不想起来,那只能克制自己强加事情,安排到点,让自己有一种紧迫感;再次,若是有工作不想起来,那你真的要好好考虑考虑,端正一下自己的思想态度,为什么起不来,自己应该会更清楚,是不喜欢这份工作呢.还是别的什么原因.最后,那就是,平日里工作太忙,好不容易碰到了周末休息,多睡一会而要无妨.