子宫脱垂可以跑步吗 合理运动有助恢复

节食减肥要注意什么？~

正确的减肥应该注意什么？

一、子宫下垂不可以跑步。因为子宫下垂患者最忌进行剧烈运动，如跑步、举重等等。跑步会增加腹压，腹压使子宫不断往下移动，从而，加重子宫下垂病情，引发感染、不适等。所以，子宫下垂患者不建议进行跑步锻炼二、宫颈下垂的锻炼恢复方法：
1.肛提肌锻炼：患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。
2.下 蹲：双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。
3.胸膝 患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。
4、体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者，建议手术治疗。

你好，根据你的描述分析。女性出现子宫脱垂是阴道顺产以后比较常见的并发症。会导致小腹下坠。腰酸背痛等不适症状。可以适量的运动。比如说瑜伽。慢走或者慢跑等。建议如果子宫下垂比较轻的话，可以在家练习提肛运动，能够对子宫下垂起到一定的缓解作用。如果子宫下垂比较严重，可以做手术治疗。

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泰顺县13256523119： 子宫下垂能跑步吗 - ？
苍梧任小儿： 病情分析:子宫下垂不能跑步 意见建议:子宫下垂也叫子宫脱垂,子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到阴道中,严重的可能伸到体外.子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感(下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感.子宫下垂与否是需要医生来做相关检查才能诊断的,子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化,不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内,所以说最好不要跑步太剧烈就可以了. 徐清芝—山东省冠县城镇医院 妇产科 医师