为什么腿最难瘦，又最容易胖

为什么变胖腿先胖，减脂腿最后才瘦，是不~

有的人先胖腿，有的先胖肚子，有的先胖腰，同样减脂的顺序也因人而异
但大部分人的顽固脂肪都在【腰腹】和【手臂后侧与肩膀链接】的位置
只要肯运动，腰两侧和腿内侧瘦的还是比较快的

这是因为你的新陈代谢比常人要快，至于你吸收的东西反而被成倍的代谢出体外，所以造成了瘦起来很容易，但是却不长脂的现象。你的对营养食物的吸收性不好，这跟你的肠胃有关系，对症下药。

那个跟被冠希哥毁一生的女人阿娇，就是典型的腿巨丑。

身为一个妹子，最恐怖的不是腿粗，不是腿短，而是巨难看的腿型。比如长两条og型腿，我靠，那基本完犊子了，这世界上所有的短裙热裤铅笔你也就只能看看了。

仅次于0型腿的就是小腿肌肉发达，比如阿娇。

有次看报道说，她试过各种办法，但是小腿肌肉真的超难看，她试过打在腿上打瘦脸针，瘦脸针的主要成分是啥？肉毒素？她说打完之后不久，小腿肌肉就肉眼可见的变小了，但是肌肉无力，想想蛮怕怕的，走着走着腿就软了······，好像那个软糖的冷笑话有没有。

就算你有钱打肉毒素，但你半年打一次，逛街都走不动道，人生还有什么乐趣。

很多视频，会教你怎么练出两条美腿，各种动作各种膏，一边涂一边做，你只要坚持一个月，你就会明白，都他妈骗人。

还有网上卖的瘦体的涂一涂，瘦肌肉的涂一涂，双腿秒变细白亮，你只要试着买回来用一用，你就会明白，都他妈骗人的。

这个世界上总有一些东西，是你来到这个世界上开始就定型了，你无法改变，无力改变，强行改变则需要付出巨大的代价。

就比如，你腿上肌肉的形状。你长了天仙一张脸，无奈有肌肉纠结的大腿和小腿，基本就只能走森女系了，大长棉麻裙子，千万别露腿。

也并不存在，腿最容易胖，每个人都不一样的，有些人一胖就胖肚子，有些人一胖就胖脸，有些人一胖就胖背，有些人一胖就胖胸〜（wtf，这是我的梦想），我一胖就胖pp，这都是基因的密码。
如果你腿型比较好，无论胖瘦，岂码都是直直的两条腿，而无论你用哪种方法瘦下来，你的腿型还是不会变，肌肉就是那个造型和分布啊。

最后：

我准备爆个照，啊哈~

抱歉，照片我删了，啊哈哈哈，我帮你们找个美腿。

哦耶~~~两条毛腿肩上扛！！~

其实呢，妹子，每个人都有每个人的痛苦，圣贤说：人无完人。就是说正常的人类都是有缺点，人生不如意事十八九，就特别倒霉吗？并不是，人活着是这样的，痛苦多而快乐少，所以我们才懂得要珍惜幸福和快乐，如果快乐来的轻易而举而幸福唾手可得，那还不乱了套了。

有点不完美和小烦恼，这才是真实的人生啊，腿好看不好看，都会有人爱你，瘸驴还有破磨配呢。

  为什么说大腿容易胖呢？我觉得这个问题很容易出现在女性身上，很对女人身上的胖都是长在大腿上，或者长在臀部上，这个问题应该是因为久坐缺乏运动导致的。


  如果你吃的多的话，你的大腿和臀部容易长多余的赘肉，因为营养得不到完全的吸收利用，所以多余的营养就会堆积，变成了脂肪囤积在你的身上，如果恰好你是那种吃完就坐下不怎么运动就休息的人，那脂肪就会堆积在你的大腿部分和臀部或者是小腹部位。


  有一个词叫新陈代谢，你运动量少，所以你的代谢率就不高，那么原本囤积在大腿臀部小腹的脂肪就没办法被代谢掉，久而久之，你的大腿就粗了，腹部也变成游泳圈。


  我觉得囤积脂肪在大腿小腹的这个过程也可以用重力粗浅的解释，你坐在板凳上时，板凳给了个支持力，多余的脂肪代谢到这个部位时就受到了阻碍，本来他可以在全身进行代谢吸收的，结果被局限到了一定的范围，然而这一定范围内所能代谢的量有限，代谢不了的就堆积起来了，所以大腿就粗了。


  为什么说大腿难瘦，首先如果你是天生的大腿胖的话，你可能很难减掉大腿的肉，因为这是自然的选择，从进化的角度来看，大腿和臀部的脂肪是为了女性怀孕时可能遇到的一些意外事件比如饥荒做的准备，听起来也许很搞笑，但是事实就是如此，这种东西搁很久很久以前就是优势，只是现在不适应审美罢了，大腿和臀部的脂肪还可以为母乳喂养提供能量，所以你要是先天的大粗腿的话，你可能不太能减下来，身体机能会自我保护，但是你可以塑形，打造一个更好看的腿部线条。


  如果你是后来吃胖的话，你要是想减下来，你就得多做运动，坚持做运动。


  比如一些能使腿部和臀部的得到锻炼的增氧健身运动，但是跑步最好不要，倒不是说非常的不适合，对于大腿很粗的人来说，这相当的难以坚持，所以可以采取边跑边走的方法。


   我个人喜欢伸展运动，具体方法见百度，我觉得这个方法可以让你的松弛的肌肉变得紧实起来，那样子看上去会更加健美，更加的有线条美。


   还有一点很重要，少吃点，真的很重要。


    大腿是减肥重灾区，你不太可能快速的只减去某一个部位，但是可以让它们变得更紧实。

体脂堆积原理。脂肪的分布上，男女基本一致，因为脂肪很聪明，经过这么多年的成长，通常它们为了不妨碍运动会避免关节的弯曲的部位。而男女的最大不同，在于脂肪的囤积量。
臀部是女性非常重要的位置之一，也是最容易长脂肪的部位，这个部位几乎被脂肪完全覆盖。脂肪长在这里的作用，除了能源储备以外，还能使你坐下去更舒服，足够的脂肪避免了骨骼和座椅或地面的直接接触。
这个部位是连接背部和臀部的，长期坐着不动会让脂肪更爱这个地方。
这个部位也就是骑马的时候会与马接触的地方。想象一下，你在骑马，大腿内侧没有脂肪，你是什么感觉。开个玩笑，这当然不是脂肪长在那里的原因，但他确实帮了不少忙不是么?
无论是胖姑娘还是瘦姑娘，无论你是否长期坐着工作腹部都是容易囤积脂肪的。
腹部与其它部位最大的区别就在于，腹部存在较多的平滑肌，腹横肌（平滑肌）、内脏壁（平滑肌）、腹部筋膜组织（平滑肌）。这是腹部容易囤积脂肪的重要因素之一。平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌。平滑肌主要靠自主神经支配，简单来说，就是平滑肌非常具有防守（保护）性，但不具有很强的主动攻性（不是说不具有攻击性，而是攻击性和骨骼肌相比弱很多），它的防守性，也并非是保护自己，而是保护内脏，也可以说，它是内脏忠实的守卫者。不过这个守卫者不太懂得变通，这样使得脂肪对它进行入侵时，它不懂得主动消耗脂肪，只顾保护内脏，由于他是这种特性，所以腹肌不容易练出来，也更容易囤积肌肪。
主要是为了保护你的耻骨。
女性的膝盖特别容易囤积脂肪，尤其是膝盖内侧，不信你摸摸看。
除了储存能量之外，脂肪在这里还能保护你的皮肤神经和动脉。
女性的胸部分为乳腺型和脂肪型，脂肪型就不用说啦，但即便是乳腺型，也是含有不少脂肪的。但它的优点是减肥的时候胸部不容易变小，不像脂肪型的胸，减肥很容易变得胸小。男人当然也有乳腺和乳腺脂肪，不过都萎缩了。

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霞浦县13976876913： 为什么腿最难瘦,又最容易胖 - ？
裴戚调经： 体脂堆积原理.脂肪的分布上,男女基本一致,因为脂肪很聪明,经过这么多年的成长,通常它们为了不妨碍运动会避免关节的弯曲的部位.而男女的最大不同,在于脂肪的囤积量. 臀部是女性非常重要的位置之一,也是最容易长脂肪的部位,...

霞浦县13976876913： 为什么女孩子的大腿最容易粗,又最难瘦下来 - ？
裴戚调经： 因为脂肪最容易堆积的就是大腿内侧,肚子下侧,还有大臂的内侧.四肢内侧 容易堆积脂肪 一般是因为 这些位置活动的多 需要供给能量 那么离得越近 供给时消耗的能量越少 这样能明白么

霞浦县13976876913： 为什么腿是最难瘦的 -- ？
裴戚调经： 腿最难瘦多数是腿部运动比较少的原因,经常久坐会导致腿部肌肉堆积,也可能会出现不容易变瘦的情况.如果腿部比较肥胖,通常可以采取抽脂的方式减肥,在抽脂的时候会对局部进行小的切口,并且通过负压技术能够有效的将腿部中多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥瘦身的效果,而且不容易反弹.

霞浦县13976876913： 为什么腿上的肉更难减 - ？
裴戚调经： 每个人不同,不是腿上的肉难减,是因为对你来说容易囤积脂肪的部位在腿上

霞浦县13976876913： 大腿为什么会肥?全身就是大腿很肥!! - ？
裴戚调经： 大腿肥有可能是因为运动太少,经常坐着,导致大腿肥胖.也有因为遗传才胖的. 节食减全身一般可以瘦大腿 如果只想瘦局部 有效的方法是刮痧瘦腿 不反弹 通过按摩穴位达到减肥的目的

霞浦县13976876913： 大腿和臀部脂肪顽固不化原因解析 - ？
裴戚调经： 臀腿脂肪惰性强最难减 腿粗胖大大影响女性的体态美,这和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿.运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的...

霞浦县13976876913： 为什么我节食一个月了,腿还是不见瘦?那么粗! - ？
裴戚调经： 腿是非常难瘦的地方,我建议一个我用过,可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐,每天睡觉前30个,10个一组. 做法是:腿要伸直(平常做的时候腿不伸直可以减腹部),这样才能使大腿用力.其实很多人问我为什么只做30个,原因有两个,第一是因为做太多很容易练出肌肉来,第二是因为在做的过程中,就算可以轻而易举地完成动作,也要尽量地大腿用力,这样就够了.大概一个月瘦2cm 左右,不能急,减大腿是这么没效果.不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力,可以减腹部和臀部,效果比大腿要明显. 当然啦,重点是要坚持,每天做! 另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿,排毒也很重要,因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚

霞浦县13976876913： 为什么腿粗一直瘦不了 -- ？
裴戚调经： 腿粗一直瘦不下来的话有可能是因为自己的减肥方法有不正确的地方,导致腿一直瘦不下来.瘦腿的最好方法是通过跑步、游泳、登山、深蹲、跳绳等运动来瘦身,但是这些运动都会发展腿部肌肉.所以在进行腿部训练后,一定要用手按摩肌肉,放松肌肉.这样一来,肌肉就很难出现硬结,也不会影响腿部线条的美丽.建议求美者最好是使用科学健康的方法进行瘦腿,如果实在坚持不下去,没有那个耐心的话,也可以使用医美手段在短时间内快速的瘦腿.

霞浦县13976876913： 为什么大腿的肉为啥那么难减,谁能告诉我原因呀. - ？
裴戚调经： 人站着脂肪往下垂,小腿因为走路是使力,常运动,肌肉最多,脂肪就堆积在大腿上,大腿又很少运动到,所以就堆积下来了.再就是体质问题,其实你仔细想想,可能是相对的,有的人腿细,却肚子胖,她们就觉得肚子肉很难减,可是肚子的肉相对来说松弛很多,又是方便运动到的位置,比如卷腹什么的.如果你大腿的肉也是松弛的,就只能坚持腿部的运动来减肥了,再就是吃喝上注意选择有消肿作用的食物比较好.

霞浦县13976876913： 为什么腿部这么难瘦 - ？
裴戚调经： 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩. 揉腿肚 将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~...