孩子在班里受排挤,怎么办啊?

作者&投稿:尾怪 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 1、保持情绪稳定
一些人面对在班里被同学针对的情况,可能会忍不住和对方争辩,或者发生正面冲突,这是情绪化的表现,不利于我们解决当下的问题。
心理学认为坏情绪会影响我们的行为,可能会因此做出错误的选择,所以我们要控制好自己的情绪,遇到这种事情先保持冷静,然后再去想办法解决。
2、发泄负面情绪
当然,保持情绪稳定并不是让你把自己的消极情绪、负面情绪都压抑在心里,压抑是一种消极的自我保护机制,不利于我们的心理健康。
正确的做法是,把负面情绪合理地发泄出来。当你被针对的时候,你可能会很生气,这时你可以去操场上跑几圈,把烦恼都甩到身后。这也可以转移你的注意力,让你不要过度在意这些负面情绪。
3、反思自己的问题
精神分析学派弗洛伊德提出了原因论,任何事情都是可以找到原因的,特别是过去的经验,会影响我们的现在和未来。所以如果在班里被针对,可能是我们以前有哪些地方做得不够好,所以让同学产生了误会。
当发现自己在班里被针对的时候,要努力唤起过去的回忆,看看自己是不是说错过什么话、做错过什么事。可能是自己曾经无心的一句话伤害了某位同学,或者是自己无意间伤害了班集体的利益。
4、无视他人的针对
当你反思了自己的问题,却不知道自己是哪里错了,那你可以问一问其他同学、老师。如果你发现自己确实没有问题,那可能就是针对你的人他们的问题,这时你需要做的就是无视他们。
因为每个人都有自己的选择,他可以选择针对你,那你也可以选择无视他,这才是强者的表现。心理学认为,过度在意别人的看法,容易形成低自尊的心理状态,所以不要过度关注他人对自己的评价,我们很难让每个人都满意。
二、为什么无端端被同学仇视
1、交往中的误会
对很多人来说,人际交往问题是一个难题,因为每个人都有自己独特的想法。如果同学交往的时候过度敏感,很容易就会产生误会,这个时候就会造成交往的问题,比如仇视、嫉妒、怨恨等。
2、交往中的投射
如果不是信息不对等产生的误会,那么无端端被同学仇视的原因可能是投射效应。举个简单的例子,仇视你的同学可能觉得你身上有和他相似的特征,于是把对自己的感情,转移到你身上。
换句话说,同学之所以无端端仇视你,是因为他对自己不满意,而他又把对自己的这种态度转移到了你身上,最后他的态度就变成仇视你了,这是很常见的一种心理现象。
总而言之,如果你在班里被针对了,那么你需要控制自己的情绪、反思自己、适当无视他人对你的评价。了解了为什么无端端被同学仇视,相信你对投射效应会有更深理解


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