嗓子干怎么缓解?嗓子干吃什么食物好?

作者&投稿:淫祁 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 在天气比较干燥的季节,嗓子会容易发干,夏季的时候,很多人待在空调房内,也会容易出现嗓子干的情况,影响正常的说话和进食,需要及时缓解,一些食疗方法可以帮助缓解嗓子干的情况,那么嗓子干怎么缓解?嗓子干吃什么食物好?
1、嗓子干吃什么好
1、菊花雪梨水
菊花做茶饮可以清热解毒,清肝明目,而雪梨可以滋阴润肺,提升菊花的清热解毒功效,多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能。如果饮食比较油腻,消化不是很好,还不妨加点山楂,可以帮助消化。
雪梨1个,杭白菊2克,枸杞子5克,冰糖、水适量。用温水将杭白菊与枸杞子泡开,5分钟左右即可,雪梨去皮去核后切成块状备用;小锅中放半锅水,下入雪梨块,并加入适量冰糖大火煮沸,一边煮一边搅拌,水沸后放入浸泡好的枸杞子继续炖煮;煮约1分钟后下入杭白菊,并转小火继续炖煮,煮2分钟后即可关火食用。
2、金银花橄榄茶
金银花有抗病毒的作用,橄榄可缓解疼痛,薄荷疏风清热、消炎。这款茶做法简单,嗓子不舒服的人们可以尝试。
金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗,加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。
3、咸橄榄麦冬饮
中医认为,橄榄味甘酸,性平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。
咸橄榄4枚,麦冬30克,芦根20克,将这三味药加水两碗半,煎至一碗后,去药渣,分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用,适合慢性咽炎患者服用。
4、香蕉百合银耳汤
百合与银耳含丰富的矿物质元素,具有滋阴、温补、润肺的作用,香蕉含钾丰富,而且很利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤调肺养生,清热去火,可以缓解冬季嗓子干的症状。
取干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干银耳泡水2小时,加水3杯入文火炖半小时取出备用;香蕉去皮,切成小片;将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中,炖半小时即可。
5、蜂蜜加醋
蜂蜜有很强的杀菌功效,日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起,用来预防和治疗嗓子疼。
方法很简单,取两大勺蜂蜜,大约20~50毫升的醋(最好是苹果醋等纯酿造醋),先将醋倒入杯中,然后加入蜂蜜,充分搅拌,最后加入150毫升冰镇过的水,搅拌均匀后,每天喝一杯就可以了。
6、荸荠梨汤
荸荠能止渴解毒、温中益气,与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用,同样可以治疗急慢性咽喉不适。
取荸荠10个,洗净去皮,梨2个,去皮去核切块,加水适量,煮开后可加冰糖少许,一次或分次饮用。
7、苦丁蜂蜜茶
研究显示,苦丁茶能与唾液产生反应,产生清凉感觉,从而达到止痛效果。其中多种营养素,还能有降血压等保健作用。蜂蜜能祛火并滋润肺部,而且其性平味甘,能和多种茶饮混合饮用。将蜂蜜加入苦丁茶,不仅能减轻咽干口燥的症状,而且还能弱化苦丁茶的苦味。
具体的沏泡方法是:用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内,用开水冲泡。然后放置一会儿,等水温变凉后,加入一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后饮用。喝的时候最好将苦丁蜂蜜水含在嘴里,尽量让茶水接触咽喉部位,强化润喉的作用。
8、白萝卜糖
在日本不少家庭,感冒引起咽喉疼痛后,就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解。李晓雯认为,白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起,能帮助抑制喉咙内的炎症,缓解咳嗽多痰的症状。
在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1~2杯,把白萝卜切成小块,放到蜂蜜瓶子里,然后加入蜂蜜,盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后,马上捞出来,喝掉剩下的蜂蜜汁,每天喝2~3次,每次一个酒杯的量即可。
2、如何保养嗓子
1、温盐水漱口
坚持每天早晚用温盐水漱口,不但有保养嗓子的作用,还可以有效的预防咽喉疾病的作用。
2、注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯,应当用鼻呼吸,尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。
3、禁烟
对于容易患咽喉疾病的患者要避免吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟会刺激呼吸道及咽喉,增加患喉癌的风险。
4、饮食宜清淡
冬季可多吃些新鲜蔬菜、水果等。适当饮用胖大海茶及菊花茶等,少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物,保持大便通畅。
5、避免用嗓过度
因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫。长时间讲话后不要马上吃冷饮。
6、药物不能乱用
有些病人经常自行服用一些抗生素类药物,这是不对的。因为,咽炎除细菌感染以外,还有一些是物理、化学因素所致,应先到医院确诊,然后再遵医嘱用药。
7、说话不要太大声
说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。
8、喝水
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件,此保护层就像润滑油一样保护着声带。



赏子干冲热水澡管用吗
其处理具体分析如下:1、建议患者多喝水、多休息,可以服用祛火的中成药,缓解喉咙疼的症状;2、如果患者合并发烧、声音嘶哑或咳脓痰等症状,建议患者到医院进行白细胞以及C反应蛋白检查,如果患者白细胞、中粒细胞以及CRP(C-反应蛋白检验)均升高的情况,...

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嗓子 疼多半跟嗓 子干 涩有关系,可以通过热 气熏 嗓 子的方法来缓 解干燥引起的疼 痛症 状,同时起到消 肿的作用。将热水倒入茶杯中,口腔靠近茶杯呼吸热 气即可,能够很好的滋 润咽 喉。五:冷 敷 冷 敷嗓子能够起到镇 痛 消 肿的效 果,为了方便起见可以先把毛巾放入冰 箱中冷 藏或冷...

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种功曲安: 冬天原本气候干燥,容易上火,你现在17岁青春年少,正是血气方刚之时,吃辣的就更容易上火,加之喜欢唱歌,所以嗓子总感觉干,喝水也不管用.你不妨把辣的戒掉或少吃一点,平时多喝温开水或白开水,并在水里放粒胖大海和几粒麦冬,或者放菊花和山楂泡水喝,而且味道不错.胖大海、麦冬、菊花、山楂在药店和超市都有卖的.另可以看中医调理一下,不过中医肯定告你忌辛辣食物文章来源: http://www.meiyingie.com原文链接: http://www.meiyingie.com/question/82724501.html

内黄县18374641315: 嗓子干怎么办
种功曲安: 多喝水,少用嗓,注意休息,不吃辛辣、油腻、刺激性食物.可用含片缓解.

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种功曲安: 多吃水果,多和水

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种功曲安: 戒烟酒 要做到戒烟限酒,因为烟酒都是刺激性的东西,容易对咽喉有损伤,所以要想避免嗓子发干,首先要做到不抽烟喝酒. 2 忌辛辣 不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物,也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物,这对嗓子发干都有潜在的催化...

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