2019辽宁骑行节时间+报名入口+报名时间
辽宁骑行节时已经确定了，
现在想要报名的小伙伴们赶紧了，过了这个村就没有这个店，大家一定不要错过呀，下面是关于这一次骑行的相关攻略信息，一起去看看吧。
基础信息+报名指南
2019第六届辽宁骑行节
地点：辽宁沈阳五里河公园秦开广场
比赛时间：2019年10月19日(星期六)10：00
报名时间：2019.10.10-2019.10.13
报名入口：http://www.geexek.com/cmpt/detail?Y2lkPTEyMTQ0=
报名须知
1.2019年10月10日，开通个人网上报名，不接受现场报名。
2.报名额满即止;报名时必须填写个人报名表并签署免责声明。
3.报名采取免费形式;
4.提交报名信息后符合条件的骑友直接显示报名成功，报名的同时需要缴纳1元/人保险费。
5.报名均使用二代身份证。
介绍信息
2019辽宁骑行节为期一天，响应“健康中国·运动辽宁”口号，倡导绿色、环保的健身方式，号召更多骑友快乐骑行。自2014年首届举办以来，一年一度的骑行节已经成为辽沈骑友共同期盼的节日，成为辽宁具有品牌影响力的全民健身活动。本届骑行节以“‘骑心’协力、共庆华诞”为主题，共同祝福祖国70华诞。
骑行路线还将在五里河公园进行，起点设在秦开广场，折返点在新立堡桥附近。骑行节线路上将设置三个自行车维修服务站，三个饮水补给站。骑友们可在10月19日上午10时至下午3时期间在活动现场自由骑行，参与骑行节中的互动环节。
今年的骑行节仍将有1万个福利名额，先报先得，额满为止。报名成功并参与骑行的骑友，将获得T恤、背包，并得到通知在骑行节前到指定地点领取。
为了能让更多真正喜欢骑行的朋友参与骑行节、得到福利名额，今年的骑行节在报名环节延续上届的网络报名，并且只采用个人报名的方式。
年龄要求
福利名额对报名者的年龄有要求，需在18周岁-65周岁，身体健康、无任何不利于运动的疾病的骑友。
1元保险
值得注意的是，为了更好地实现规范报名，报名的骑友需自行支付1元的个人保险费用。保险保障方案如下：
报名信息只需要填写姓名、性别、手机号、身份证号四项内容。
咨询电话：024-83778286(工作时间：早10时至晚4时)
因报名人数众多，如有疑问，请尽量把内容都看仔细后再打电话哦!
报名成功的骑友，将收到组委会通知，需持本人身份证件，于10月17日-10月18日12时-19时到苏宁易购门店服务台领取装备。
领取门店：1.苏宁东中街店2.苏宁北行店3.苏宁沈辽路万达店
四月份旅游,有哪些适合进行自行车骑行或徒步的路线?
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山地车骑行速度一般多少公里
正确的山地车骑行姿势非常重要，标准的骑车姿势是收腹、保持收腹立骨盆的姿势，从胸心往前折弯，把背弯曲，胸椎的12节处，会形成脊椎弯曲，这个点正好是连接大腿骨上的腰肌。抬腿的动作会拉动到腰肌，髁肌，股直肌，这些踩踏动作主要肌肉群。因此，确立好立骨盆，弯腰拱背的骑车习惯，可以更好地发挥肌肉...
骑行注意事项及技巧
1. 先热身后上车，缓和放松莫忘记 运动前需充分热身，避免突然发力导致组织损伤。运动中注意体力合理安排，不适时切勿勉强。运动后及时缓和放松，适当训练肌力，减轻骑行过程中髌骨磨损，保护膝关节。2. 膝盖运动宜上下，晃来晃去最受伤 骑车时，膝盖应垂直上下运动，减少压力。避免前后晃动，造成“8”字形...
骑行消耗多少卡路里?
每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让你...
端午节骑行说说
端午节骑行，感受传统文化与自然之美 今天是端午节，我选择了一种特别的方式来庆祝——骑行。早晨，阳光洒在大地上，我怀着激动的心情出发。端午节不仅仅是纪念历史伟人屈原的日子，也是一个可以让人与自然相融合的好时机。我选择骑行，就是为了更好地融入自然，感受传统文化的魅力。一、...
普通电动车续航多少公里
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长途骑行有什么需要注意的吗?
最好戴上骑行眼镜,当然手套(手套最好是线手套,擦鼻子水方便)是必需的。 关于安全问题特别提醒:骑行时必须带头盔,除非你的头比路面的水泥或石头还硬。下山前请先捏一下刹车,试一下刹车是否有效。速度不能过快!除非你想Bye的话。“十次事故九次快!”你不要图一时的快感,直接飞到悬崖下面去了!下山时注意靠右...
2023户外攻略(183):如何像专业人士一样在自行车上换档(骑行指南47)
换档时机: 预测路况，当遇到节奏变化，如坡度上升或交通拥堵，适时调整齿轮。轻柔操作: 轻踩踏板，避免过大压力，保持舒适踏频，如80-100rpm。单速自行车: 适合城市平坦区，轻便易维护，但性能受限于单一档位。装备选择要根据个人条件，如动力需求、体重和骑行环境。上坡时，记得选择低档保持稳定节奏，同时...
骑行东北的徐云到哪了
一路行云流水般的解说，让人看着很舒服。他的视频，也朴实耐看，美景尽收眼底，角度切换，景别处理也很好。真的想不到，如此年轻，却这般沉稳，更难能可贵的是积极乐观的心态。在那么艰苦的环境下，又遇到那么多的意想不到的问题时，却丝毫不影响他开心地下河玩冰，路边玩雪，雪地宿营玩烟花。
如何完成一次长途骑行
7、到达当天的目的地后，注意休息，不要暴饮暴食。晚上可用温水泡脚，非常解乏。睡觉时确认自行车锁好，防盗。8、骑行的过程可以用日记，图片或视频的形式记录下来，留作日后回忆。单反因为体积过大不建议携带，普通卡片相机即可。途中要注意文明，不要乱涂乱画，文明骑行。特别提示 外出骑行，安全第一！！
马汤抗肿： 答: 2019辽宁国际骑行节10月8日报名 节日快乐 合家欢乐
