我14岁，一次性弄握力器30个 20公斤的
我估计是5kg
你还太小。 不适合做高强度运动。。 现在的你的体质。骨骼还不成熟。。 坏处就是对你以后身体的发展有影响。 给我分哦!~
这成绩算是相当不错了，同龄人里面应该属于高水平的了。你班应该每人比你力量大了。可以，挺厉害的
六一儿童节的作文
我好不容易再次站起来，颤颤巍巍的身体靠护栏支撑着，想再一次往前走“扑通”，我又摔了个“乌龟翻壳”。我疼得嗷嗷直叫，手摸着快“开花”的屁股，心灰意冷。要知道我可是一个死也不退缩的人，可今天却……就在这时，爸爸看见了狼狈的我，慢慢地向我滑来。爸爸小心翼翼地蹲了下来，笑着对我说...
昆虫记的读后感
我没想到再一次翻开它是在几年后的今天已经成为一名初一的学生了。 法布尔,一位生于法国南部山区的农民家庭。因为家庭的贫苦,年仅14岁的他便早已在外工作,却不知不觉爱上了昆虫,因此买下荒石园,并一直居住在此,并完成了这部之后影响世界的著作。 说实话我对昆虫并不了解也不喜欢,因为我害怕昆虫。可好奇心却将...
李时珍的小故事
在李时珍的心里，父亲是非常伟大神圣的，父亲医术非常高明可以治好很多病，李时珍觉得给人治病可比参加各种考试有趣。但是无奈，父亲一心想让李时珍参加科举考试然后出人头地，李时珍没办法只好听从父亲的安排。长大之后的李时珍一次一次的参加考试，终于在他十四岁的时候考取到了秀才。二、公元的1540年，当时的...
本人14岁, 天生不口吃,说话并不是重复,而是紧张而卡住说不出话,导致...
是这样的同学我总结一下你的原因：有这么一些 \/你是六年级之后形成的这种症状，说明你是后天形成的，恢复正常也并不难 \/\/你是由于性格等因素至使不愿多与人交流，因此你表达能就不好了。在自己苦恼的同时你又把问题归结在语言表达上，而去推敲语言文字的本身。就是你不是在说话而是不断在告诉自己这...
简单的自我介绍怎么说
大家好，我叫王梓楷，今年刚满14岁，在同龄人中，我的身高可是鹤立鸡群，但我有一个缺点，长得太帅！一头乌黑的长毛刺儿下留着稀稀的流孩儿；两条浓浓的眉毛下镶着两颗宝石般眼睛；高高的鼻梁下嵌着一张扁扁的小嘴。在十二生肖中我与泰哥同类，性别跟爸爸相同。我喜欢葫芦丝巴乌等乐器，在小学时，...
14岁男生应该配多重的哑铃
建议你按照自己的力量来对比，如果你在实体店买的话，自己都可以拿起来试试 哑铃，是可以在初学者身上锻炼全身的肌肉，每个部位的肌肉锻炼的重量也不一样，在健身行业里，哑铃的锻炼次数都在10--15次之间，所以，在选哑铃的时候就要把握这个次数，比如，你的力量，要练肱二头肌的时候，选择的重量应该...
大话2孩子花800W是旅游划算还是卖萌划算
现在明朗了，14岁后的跑堂我们只让它减我们孩子的名气，不让它减我们孩子的气质点和道德点，怎么操作？孩子从一开始到15岁都不培养气质，遇见乞丐都不给钱！14岁解锁了跑堂后先连续跑堂把用于学音律和舞蹈的钱和从15岁开始给乞丐弄道德的钱还有后期用于学其他内容的钱先赚出来然后一次性培养，我还没...
团队活动方案
当你13岁的时候,她建议你去把头发剪了,而你说她不懂什么是现在的时髦发型; 当你14岁的时候,她付了你一个月的夏令营费用,而你却一整月没有打一个电话...2、小刀、剪子、打火机、竹签、刷子(用来刷油和酱之类的东西)、扇子、防烫手套(帆布手套也可以)、一次性碗\/碟子\/手套、香皂 3、旧报纸、塑料野餐布 4...
中国儿童年龄界定 保险
如果此时还没有买教育类的保险产品,可以不必局限于少儿险,因为一些针对成人的险种14岁以上就可以购买。...没必要一次性买全了,因为保险也是一种消费,它也会根据具体情况而发生变化。●缴费期不必太长可以集中...因此,家长在为孩子投保商业保先前,一定要先弄清楚,孩子已经有了哪些保障,还有哪些缺口是需要由商业保险...
关于创造奇迹的故事
那么你活了十几年所该得到的报酬成果将在今年一次性得给予你。因为人活着也不容易。。 第七:成功者必须做别人不愿意做的事情. 比如说你过去时常幻想...马驰14岁时的一天,突然感到一个脚趾动了,后来她的双脚、小腿、大腿都可以动了。马驰说,从爬到走的过程非常艰难,她每天练习,摔倒了爬起来,再摔倒再爬起来...
浑湛正瑞： 就这样说半月有效果,到一个月后就能超出同龄人的握力——有劲儿了!最主要是,持之以恒..
泗县15093721586： 本人17岁. 小臂十分瘦弱 现有腕力器 握力器 求专业训练计划 - ？
浑湛正瑞： 每次做20个左右 等半小时后在做25个左右 这样会使你的肌肉不断增大 我就是这样的 在14岁时握力80kg 现在17岁110kg握力
泗县15093721586： 握力器60kg什么水平 ？
浑湛正瑞： 正常情况下,如果能握力器60kg,也就是120斤,水平都非常高了.一般来说,普通... 握力器60kg什么水平 增强体质,我也在练习.我知道的有20,握力器具有小而轻,握...
泗县15093721586： 14岁怎么才能练出肌肉来?? - ？
浑湛正瑞： 要想肌肉出形状,你的俯卧撑就必须分组做.例如你最多能做50个,那么你就每组35个,共做6,7组.然后等肌肉不酸痛了(一般要一两天)就再做. 你的那些朋友,手臂肌肉大可能是脂肪,也可能是只拥有爆发力.你现在的训练是耐力训练,就是只涨力不长块的.握力的话,去买个握力器,买不了就用手指做俯卧撑,还有手指突然收拢,然后在突然张开这个方法也很好. 可能是因为重量不够,也可能是因为你只做了一组,无法刺激肌肉,也可能是你的肌肉恢复的快. 码字辛苦,望采纳!
泗县15093721586： 我14岁身高170 体重105斤,念初二,麻烦各位帮我制定一个适合我的锻炼计划？
浑湛正瑞： 比如说本人现在练习的器材,握力器,扩胸拉力器,哑铃,腕力器,这些体育器材店都有卖!【握力器】,一次50个,后期100个.一天500个. 【扩胸拉力器】,一次40个,后期70~100个.一天250个,后期500个 【哑铃】.一次20个,后期...
泗县15093721586： 握力器,怎样练习 - ？
浑湛正瑞： 握力器既锻炼握力又能锻炼腕力,又能使人延年益寿. 锻炼握力或腕力,首先人体前臂适合多角度多种类的训练,因此,要需要不同的动作来刺激握力或腕力的提高. 1.握力器.不要塑料握力器,捏挤塑料握力器一百万次(这是错误应用重复努...
泗县15093721586： 我17岁.肌肉挺发达.每天都在做大量锻炼.八十六斤一对的哑铃三百个.臂力器 握力器 掰力器.两百多了. - ？
浑湛正瑞： 1、目标肌肉做动作之前要明确训练的部位.如做哑铃上斜卧推时,要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌,同时对三角肌前束有锻炼作用.知道了训练的肌肉群之后,重点是要感受目标肌肉的发力过程,这是最重要的.2、动作充分了...
泗县15093721586： 今天14岁 喜欢打篮球 每天提踵每只脚4组一组25 俯卧撑4组1组15 握力器每只手4组25 吊单杠8次 半蹲跳4组 仰卧起坐50个 这些能有哪些效果 会影响长高吗？
浑湛正瑞： 不会影响身高,这样锻炼会增加弹跳.
