抖屁股的舞叫什么舞？？怎么抖得？？

舞蹈中的抖屁股的专业术语是什么?~

舞蹈中的抖屁股的专业术语是：抖胯

这个动作说简单不简单，说难不难。
要凭感觉，感觉对了，那就容易啊，找不到感觉，说再多也没用。
抖胯也叫西米。
最简单的，就是两腿快速前后抖动，从而使腰部和臀部的肉抖动，胯就抖起来了。
或者是双腿微微弯曲，其中右脚前方一步距离的位置脚尖点地，慢慢提起右胯，回到原位，再提起来。

他的舞主要是以Popping、Locking、Wave舞为主，间或也有House、Jazz的风格，而他最擅长的要首推Popping，其次是Locking、Wave，而House也在他的舞中频繁出现，舞蹈语汇很多元化。House中有很多拉丁舞、非洲土著舞的元素，像抖肩、抖胸、抖臀等等，相对难度比较大，也很消耗体力，这对于边唱边跳的歌手来说，不只在体力上是很大的挑战，更是对技巧掌控能力的极大考验，也就是说，动作的力度和气息的控制如果掌握不好，就会上气不接下气，下一句歌词就有可能唱不上去。一般的表演者会尽量避免做这种动作，就算做也只会取巧地只选一种，最多两种来表演，而且不会同时做，会交替来做，更不会边唱边做，只会在演唱的间奏时做比成样，这样既可以避免损害身体又可以保障稳妥，尤其是现场演出，整场独角戏的演唱会上就更是如此。而这小子有点儿太玩儿命，为了取悦他的观众，为了效果更加震撼，为了吸引更多的目光，得到受众的认可，他选择了伤害自己和比较冒险的方法，抖肩、抖胸、抖臀，还有那凌空一跃等等高难度动作几样齐上，甚至还会边唱边做，真是非常的卖力，更达到了震撼的效果，是我所看到的最努力、最拼命、最敬业的艺人之一，又一次令我感到震惊。这样做虽然不应该提倡，但这种精神值得我们每个人学习。

电臀舞。

电臀舞（英语：twerking）是指女人臀部像被电后不住的颤抖，并有旋律摆动的舞蹈，在欧美、韩国、中国港台地区较为多见。

学习电臀舞，不仅在外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证，学习电臀舞的女孩经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他女孩相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑电臀舞学习可以给你带来很多的益处。

叫肚皮舞——

浪

——身体像波浪一样

这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型，如此反复进行。

摆

——摆动胯部像画8字

你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗？注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化。

抖

——让腹部的珠片抖起来

双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉也随着轻微抖动，过不了多久，你就可以和他们说BYE-BYE！

震

——微屈膝盖使劲跺脚

腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动感受非常美妙，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。

甩

——将胯大幅度地甩出去

你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。

挺

——将胸部尽量地打开

将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部。

转

——稳定地保持身体重心

肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体，但是要注意的是，轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来带动身体。

有问有答

关于肚皮舞的6个问题

肚皮舞运动的部位主要是以腰、胯、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。但是许多人对肚皮舞的认识不深，存在着一些疑问，于是小编整理了几个比较普遍的问题，请郭健瑜伽的老师为大家一一解答。

1. 肚皮舞可以减腰腹的原理是什么？

答：当你重复去运动腰腹部这组肌肉群时，这个肌肉群就在进行脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会开始燃烧你体内的脂肪。

2. 在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面？

答：A、与运动一样，在运动之前和之后的1～2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以至于空腹产生头昏等情况。

B、练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。

C、还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。

3. 肚皮舞除了减腰腹之外，还有什么好处吗？

答：由于肚皮舞是以腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的新陈代谢和系统循环有很大的帮助。

4. 肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好？

答：如果减肥目的性很强的话，希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。

5. 身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗？

答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在心理压力，怕自己跳得不好，放松地投入，这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。

6. 哪些人群不适合跳肚皮舞？

答：由于肚皮舞是一种舞蹈运动，在肺活量上有一定的要求。而心脏病、高血压、哮喘患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞。

这不是抖胯么
把腰练软就可以了

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青岛市15791072953： 肚皮舞如何抖胯? - ？
望婵盐酸： 肚皮舞如何抖胯: 1、步伐:一般的行走步伐.左右两脚交替踏地前行,一拍走一步.要有重心的转移,如右脚踏地,身体重心即在右脚,左脚稍稍离开地面,这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动. 2、胯部动律:上下胯西米.在一拍中单...

青岛市15791072953： 肚皮舞的那个抖胯怎么练起来? - ？
望婵盐酸： 一定要半蹲,两只腿交替小幅度抖动,最好戴上专门的腰链,那样会比较有感觉,抖胯的时候上半身一定不要动,去健身房练习一些成品舞,听这声音很大的音乐,看着老师跳,感觉很好

青岛市15791072953： 肚皮舞中的抖臀 抖肩膀 怎么练习 - ？
望婵盐酸： 抖肩的时候一定要做到肩膀放松,其实抖肩时抖的不是肩,而是胸在左右晃,这时肩放松,抖肩的效果就出来了,当然这要练的,首先来慢的,一边一边来,左手叉腰,右手架起来,让肩头往前方打,感觉前面有一个东西你要去够,记得,力点只在肩头上,练得差不多了,可以两边交替练,熟练了后就可以加快了,记住,肩膀一定要放松. 抖臀时胯部也要放松,一紧张就抖不起来了,记住脚步“上提右胯-顶左胯-顶右胯-上提左胯-顶右胯-顶左胯-重复”,只有这个步子练熟了,快了,抖臀也就出来了,也就是行走西米(不知道你是不是想问的这个),同样记住,胯部一定要放松,这个动作可是要花功夫练的哦,比抖肩难练多了.

青岛市15791072953： 有一个跳摆臀舞的韩国女星叫金什么 - ？
望婵盐酸： 是我们泫雅,在2011年发行的bubble pop这首歌在当时很火的,泫雅: 中文名:金泫雅 外文名:Kim Hyun A/김현아 别名:泫雅 国籍:韩国 民族:朝鲜族 星座:双子座 血型:O型 身高:162cm 体重:43kg 出生地:韩国首尔 出生日期:1992...

青岛市15791072953： 肚皮舞的主要动作 - ？
望婵盐酸： 肚皮舞主要是以人的中段部位为主,也就是胸部到胯部这之间,有很多动作的·初级的就是抖胸,西米,和胯部的一些动作!还有要配合手势,和身体协调性!

青岛市15791072953： 请问哪位知道,肚皮舞抖臀是哪里带动起来的? - ？
望婵盐酸： 呼啦圈吧 我现在没事的时候就转 已经有明显的效果了 又不会很累 边看电视或看书边转 一举两得 现在我可以顺时针 逆时针的转 有时候娱乐一下呢 就边走边转 或者是转圈圈 很好玩哦 就是第一天转完后第二天酸到不行 第三天就好了 可以试试哦

青岛市15791072953： 看完咱吧里的电臀舞我也试着抖了抖,怎么也抖不动 - ？
望婵盐酸： 那么简单就好了 需要专业学习和训练的

青岛市15791072953： 肚皮舞抖臀？
望婵盐酸： 一是动作不够熟练,二是身体控制能力还有欠缺.肚皮舞是非常讲究身体协调能力的舞蹈,往往下半身做着西米,上半身却做圆胸.没有好的身体控制能力和协调能力是很难做到的.所以你在练习时,先要做好每一个单个动作,然后再进行组合.

青岛市15791072953： 关于舞蹈 - --肚皮舞和NOBODY的动作 - ？
望婵盐酸： 首先回答你的地一个问题: 肚皮舞抖动也叫做＂西米＂,有肩部西米,胸部西米,跨部西米,臀部西米. 我想你说的应该是跨部西米和臀西米. 跨部西米又分为两种,一种是在抖动过程种全脚着地的跨西米,还有一种是前脚掌着地的跨西米. 后者...

青岛市15791072953： 肚皮舞怎么抖起来 - ？
望婵盐酸： 我是舞蹈老师,我来回答你吧,靠膝盖前后小幅度抖动和大腿内侧发力抖动,从而带动胯部,臀部还有肚子也会随着颤动,注意身体要放松哦,不要憋气,多尝试几次,练习就会了,还是没有学会的话可以找老师教你哦,希望可以帮助到你,望采纳