喝什么茶能降血糖
关键词:健康 茶 血糖血压 减肥瘦身 肠胃,“春茶淡雅惹人爱”!但你要注意了,喝茶之前千万要记住图图的3个嘱咐
高血压患者茶疗十法 高血压是中老年人一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。 葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。 玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显
答:喝绿茶、红茶、苦荞茶、玉米须茶、玉竹桑茶都可以起到降血糖的作用。
随着生活质量的逐步提高,丰富营养的饮食、多油高糖的美味,让高血糖成为当代人的困扰。人们长期处于高血糖状态中,有很高的概率会发作糖尿病,而且会让人体的学习记忆能力下降,对于情绪认知的能力有一定程度的衰退,容易痴呆。
因此,当自己血糖处于较高状态时,我们可以通过一些食物控制来降血糖。喝茶是中国传统养生方法之一,喝茶不仅滋润解渴,茶叶也有很好的药用价值。糖尿病的患者适当的饮用茶水对于降血糖都有一定的辅助效果。那么,喝什么茶才可以降低血糖呢?
- 1、绿茶
绿茶,在人们的日常生活中随处可见,可以有效起到降低血糖的作用。绿茶内含有一种名为儿茶素的成分,可以延迟消化器官小肠对于糖分的吸收,也正因如此,可以很好的抑制餐后血糖上升的情况,所以对于高血糖的患者来说,绿茶是最简单可取的茶类,可以辅助治疗。
- 2、红茶
红茶,其本身可以刺激人体体内胰岛素的分泌,从而快速分解体内的血糖,让人们吃完饭后体内的血糖降低。除此之外,红茶还含有黄酮类的成分,这种成分不但可以帮住人体体内消除一定的自由基,具有抗酸化的作用,而且,还可以帮助高血糖患者降低心肌梗塞发作的几率。
- 3、苦荞茶
苦荞茶属寒性的茶,它可以帮助人渐渐改变精神状态,排气宽肠以及健胃方面都有一定的功效。现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。而中医著名书目《本草纲目》也记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目。
- 4、玉米须茶
玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。有研究指出,玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质,可利尿消肿,清肝利胆,还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显 《岭南采药录》也提到玉米须和猪肉煎汤,可治糖尿病。玉米须虽性味平和,大部分糖友都适合饮用,但是最好晒干后再煮茶。泡茶饮用每天数次,可以有效降低血糖。
- 5、玉竹桑茶
玉竹桑叶茶,对降血糖有非常好的疗效。玉竹桑叶茶来自于中医古方,其中包含有玉竹,桑叶,青钱柳,牛蒡根和槐花。玉竹中含有黄酮成分,桑叶中含有脱氧野尻霉素,这两种物质在一起会结合形成一种新的物质——洗胰清糖素,具有非常好的降血糖作用。青钱柳能激活胰腺功能,从而达到提高调控血糖能力的目的。每天喝两次玉竹桑叶茶,可以有效的改善糖尿病人三多一少的现象,还可以预防高血糖患者发作糖尿病。
饮茶虽然能对降低血糖起到一定作用,但是单纯的通过这些茶水来降血糖作用是非常有限的,并不能够使患者的血糖得到有效的控制。血糖高的患者必须通过系统的药物治疗、饮食治疗及运动治疗来达到降血糖的目的。
茶,历史悠久,爱茶的人很多,但真正了解茶的人,却并不一定多。
茶,能消食去腻、降火明目、清暑解毒、生津止渴。而且,不同的茶一般是具有不同的功效的。
那么,茶适合糖友吗?能不能辅助降血糖呢?
这些茶最适合糖尿病友
糖尿病友是可以喝茶的。目前,对茶叶降血糖的有效成分报道的主要有三种:茶多糖、茶多酚、二苯胺,其中主要是茶多糖。
像红茶、黑茶、普洱茶、绿茶、白茶、乌龙茶等,茶中的茶多糖、茶多酚含量较高,比较适合糖友。
看到这里,一些糖友就要问了,既然茶多酚含量高对血糖有好处,那我多喝茶、喝浓茶不就行了吗?
当然不是!喝茶也有讲究,否则,只会适得其反。
喝茶时要注意这六件事
别总喝浓茶
在紫砂小茶壶中加入满满的茶叶,注入一壶热水,等待几分钟,将茶水倒入配套的茶杯中,刹那间,茶香扑鼻……
爱茶的人也十分享受品茶的过程。比起清茶,浓茶喝起来“更有味”,也特别能提神。
很多中老年人都有喝浓茶的习惯,但浓茶中茶多酚、鞣酸、咖啡因过量,经常饮用,不仅会影Ⅱ向血糖稳定、引起失眠,还会带走身体中大部分的维生素B1,使人食欲不振、神经过敏、易感疲劳。
糖尿病史生活中一种比较常见的疾病,在饮食上要十分的注意,喝以下茶可帮助降血糖:
石榴茶。石榴茶是由石榴皮和石榴叶制作而成的,而石榴叶中有大量的铬元素,它对改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,达到低血糖、血脂的作用,同时,还能增强胰岛素的敏感性,软化血管,解除疲劳。
绿茶。绿茶中的茶多酚,可以抑制血糖升高;其中的儿茶素可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;维生素C、E等等其他营养素,都有利于降血压和血脂、防止心血管疾病。不妨将绿茶,与菊花一起冲泡,不仅可以防止血糖上升,还能养肝明目。
牛蒡茶。牛蒡茶中的水溶性纤维素和菊糖的含量很高,可以帮助糖尿病患者抑制胆固醇的肝肠循环,增加对胆汁酸的吸收,促进胆固醇和胆盐的排泄,减少对脂肪的吸收,有利于糖尿病者控制血糖,可长期饮用。
桑菊子茶。桑椹子15克,菊花和枸杞各10克。一起放入杯中,加沸水冲泡,可养阴清热,可用于糖尿病患肝肾阴虚者,改善目眩、目干、口干、腰膝酸软等症状。
黄玉茶。黄芪15克,鲜玉米须30克。一起入锅加水煮沸即可。可降低血糖,利水益气,非常适合糖尿病患者,或者是糖尿病合并肾病脾胃气虚者,改善乏力、水肿、尿蛋白高等症状。
山楂荷草茶。山楂、荷叶各10克,草决明15克。用100度的沸水冲泡,盖上盖子焖20分钟。活血化瘀、消脂降压,可用于糖尿病兼有胃热炽盛者,可治口渴口臭,大便干硬等等症状。
御制白茶提供
糖尿病、高血糖、谈糖色变、人人危机的富贵病时代正在侵袭着现代人的生命健康。看见好吃的、想吃的、喜欢吃的不敢吃、动不动还要吃药,重者还要打胰岛素,弄得千疮百孔。你可曾幻想过,不,是希望有一种方法不用像吃药那么麻烦,不用像打胰岛素那么痛苦,能够生活化的降低血糖,不用怕会忘记吃药而发病呢。
或许你早就尝试过,那就是喝茶降血糖,那么喝什么茶能降血糖呢。我们来细数8种主流的降糖茶,看看哪一种适合你。
一、首当其冲,也是只有少数人才知道的——绿萝花茶
西藏绿萝花是糖尿病患者辅助降糖的福音、大家平时可以每天泡上4-5朵,当做茶来喝,对于降低血糖效果非常好,空口无凭,我们来看相关研究:
西藏绿萝花及其提取物在制备糖尿病药物中的应用,西藏植物绿萝花(Scindapsus aureus(Linden ex Andre)Engl)及其提取部分具有对α-葡萄糖苷酶的抑制作用及治疗糖尿病的功效,特别是西藏绿萝花的石油醚提取物、乙酸乙酯提取物具有很强的α-葡萄糖苷酶的抑制作用,可作为α-葡萄糖苷酶抑制剂及制备治疗糖尿病药物。
研究发现西藏绿萝花提取物的石油醚、乙酸乙酯萃取部分有很强抑制α-葡萄糖苷酶的作用。由此,西藏绿萝花及其提取物可以降低血糖促进胰岛素分泌,用来制备治疗糖尿病的药物。
目前针对西藏绿萝花的专门药理研究不是很多,但是几千年来广大藏族同胞的实际经验证实绿萝花确实有降糖、降压作用!为此,广东工业大学化工学院教授张 焜;徐学涛;杜志云等人,进行了科学,严谨的药理研究及小鼠活体实验,结果证明西藏绿萝花提取成分确实有降糖、降压作用,而且比糖尿病常用药物阿卡波糖,效果更为明显。
二、苦丁茶降血糖
苦丁茶(Ilex kudingcha C. J. Tseng)是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木,俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶,主要分布在广东、福建等地,是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止
渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。近年来,对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面,现已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃,但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨,以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。
对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说,通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后,可适当降低饮用浓度,但不要完全停止,以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当,照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
三、桑叶茶——地球糖友都知道
以桑叶泡水当茶喝,桑叶内含一种叫做1-脱氧野霉素(DNJ),这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱,含量约100mg/100g,这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。桑叶中不仅含有DNJ,而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳,其含量是绿茶的3-4倍。具有减肥、美容、降血糖的作用。
降低血糖:利用桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能,其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”,这是一种具有特殊功能的成份,它是其它动、植物所没有的。日本医学界称这种特殊组成为“DNJ”物质。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解,能刺激胰岛素分泌,降低胰岛素分解速度。
四、苦荞茶——又一苦而降糖的茶
苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞学名鞑靼荞麦(F.tataricum),分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色;黑苦荞即珍珠黑苦荞,有“黑珍珠”之称,外壳呈深黑色,营养价值极高。
祖国医学《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的八大营养成分有关。
五、乌龙茶——不错的选择
1981年,日本和洋女子大学宫川丰美和川村一男教授,就乌龙茶对动物脂肪代谢的影响进行试验,证明能显著抑制血中胆固醇及中性脂肪的增加。
1983年,福建省中医药研究所观察了一组血中胆固醇较高的病人,
在停用各种降脂药物的情况下,每日上下午两次饮用乌龙茶,连续24周后,病人血中胆固醇含量有不同程度下降。进一步的动物试验表明,乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度,防止红细胞集聚,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环。这对于防止血管病变,血管内血栓形成以及中医瘀血症均有积极意义。此外,体外血栓形成试验,也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。
菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
降血糖喝什么茶好
马蹄茶 材料:马蹄2个,麦冬3克。做法:将马蹄削皮洗净之后切成块,麦冬洗净后一起放入开水锅中煮20分钟,之后倒入碗中,吃马蹄饮茶。效果:此茶能够帮助有效降血糖,还能够祛火。苦荞茶 材料:苦荞粒若干。做法:将苦荞粒研碎成细粒后在炒锅内炒至香味飘出,颜色变深,然后每次取大约6克左右用开水冲...
什么茶可以降血糖
1. 绿茶中的茶多酚和儿茶素具有降血糖作用。这些成分能够促进胰岛素的分泌,提高细胞对葡萄糖的利用率,从而有效降低血糖水平。2. 绿茶还有助于改善糖尿病患者的胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是糖尿病发生的重要原因之一,绿茶中的成分能够改善这一状况,有助于控制血糖。3. 绿茶还含有丰富的抗氧化物质,有助于...
喝什么茶可以降血糖
雪莲果叶茶 菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉,研究发现,其叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。桑叶茶 在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好...
喝什么茶能降血糖
喝绿茶、红茶、乌龙茶等茶能降血糖。详细解释如下:1. 绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素,这些化合物有助于增强胰岛素的敏感性,从而帮助降低血糖水平。研究还显示,绿茶中的抗氧化物质也有助于减少慢性炎症反应,这对糖尿病患者尤为重要。2. 红茶 红茶也含有多种有益成分,如茶多酚和咖啡因。尽管...
降血糖的茶有哪些
对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,...
糖尿病喝什么茶降血糖
红茶 降血糖原理:英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。饮用方法:在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。石榴茶 降血糖原理:石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,...
什么茶可以降血糖
在日常生活中,茶不仅仅是一种饮品,它还蕴含着丰富的保健价值,尤其是对于血糖控制。以下是一些被认为能有效降低血糖的茶饮推荐:首先,菊楂茶是其中一款理想选择。将菊花15克和山楂20克以水煎或沸水冲泡10分钟饮用,它能帮助扩张血管,降低血压和血脂,特别适合冠心病、高血压、高血脂和心功能不全的患者...
降血糖喝什么茶
降血糖可以饮用以下几种茶:1. 绿茶。绿茶中的茶多酚有助于提高胰岛素的敏感性,从而有助于降低血糖水平。2. 乌龙茶。乌龙茶不仅含有茶多酚,还有一定的减肥功效,能帮助调节人体脂肪和糖代谢,利于降血糖。3. 黑茶。黑茶含有丰富的茶多糖复合物,这种物质有助于降低血糖水平。此外,黑茶还含有丰富的矿...
什么茶降血糖好呢
寻找能够帮助控制血糖的茶品,对于许多老年人来说,不仅方便快捷,还能节省医疗费用。以下是一些有助于降血糖的茶类推荐:1. 绿茶 绿茶中的儿茶素有助于防止血管氧化,降低糖类吸收,避免餐后血糖快速上升。同时,绿茶中的维生素C和E对心血管健康有益。推荐饮用绿茶与菊花的混合茶,能舒缓身心并抑制血糖...
什么茶降血糖
绿茶可以降血糖。绿茶中含有茶多酚,这是一种具有抗氧化和抗炎作用的化合物,也是有助于降低血糖的关键成分之一。以下是对绿茶降血糖的详细解释:1. 绿茶中的茶多酚有助于控制血糖水平。研究表明,茶多酚能够改善胰岛素的敏感性,促进细胞对葡萄糖的摄取和利用,从而有助于维持血糖在正常水平。2.绿茶含有...
杨扶信润: 苦丁茶
墨江哈尼族自治县17772272350: 喝什么茶可以降血糖?
杨扶信润: 喝普洱茶可以.
墨江哈尼族自治县17772272350: 什么茶可以降血糖??
杨扶信润: 哈哈,刚刚看到你的另一个问题也是降血压的,你对这个朋友真的好啊. 青钱柳降糖神茶 ( http://www.qqljtsc-gw.com/) ,刚刚为你推荐的茶,试试吧,效果会很好的...
墨江哈尼族自治县17772272350: 喝哪些茶能降血糖 - ?
杨扶信润: 1.槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果.同时,槐花还有收缩血管、止血等功效. 2.菊楂茶 菊花15克,山楂20克.水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用.常饮菊楂茶,...