空气炸锅低卡食谱大全0失败
空气炸锅低卡食谱大全
✅低卡甜品
1.酸奶蛋糕 180°烤30分钟
2.芝心红薯小方 180°烤20分钟
3.烤牛奶 200°烤15分钟
4.奶香芝士玉米 180°烤10分钟
5.无油空心麻薯 180°烤20分钟
6.烤香蕉 180°烤10分钟
7.低卡芋泥麻薯 180°烤15分钟
8.焦糖烤布丁 190°烤15分钟
9.烤香蕉吐司 180°烤10分钟
✅低卡肉类
1.低卡烤鸡胸肉条 180°烤20分钟
2.烤牛肉 180°烤15分钟
3.无油烤鸡腿排 200°烤15分钟
4.烤鱿鱼 180°烤20分钟
5.蜜汁烤虾 180°烤15分钟
6.烤牛肉串 180°烤10分钟
7.烤鱼 180°烤20分钟
8.低卡辣子鸡 160°烤25分钟
9.烤鸡腿 180°烤20分钟
✅低卡蔬菜
1.烤娃娃菜 160°烤15分钟
2.烤花菜 160°烤10分钟
3.烤豆角 180°烤13分钟
4.烤包菜 180°烤10分钟
5.烤香菇 180°烤15分钟
6.烤杏鲍菇 180°烤15分钟
7.烤豆腐 200°烤30分钟
8.烤尖椒 180°烤18分钟
9.烤韭菜 180°烤10分钟
✅低卡小吃
1.低卡麦乐鸡块 180°烤25分钟
2.低卡烤薯角 180°烤20分钟
3.烤苹果片 130°烤40分钟
4.炸玉米烙 180°烤15分钟
5.烤薯条 180°烤20分钟
6.烤玉米 180°烤20分钟
7.烤香蕉片 140°烤20分钟
8.无油炸鸡米花 180°烤20分钟
9.炸薯饼 200°烤20分钟
8款空气炸锅美食?
炸鸡排：鸡排用葱姜生抽盐腌制10分钟，再依次蘸上淀粉蛋液面包糠，空气炸锅设置180度烤20分钟，中途翻个面，不油炸热量低，照样又酥又脆，再准备番茄蘸酱更过瘾。炸薯条薯饼：冷冻的薯条薯饼不用解冻加点油热匀直接导进锅里，设置200度烤10分钟就可以了，中途也可以翻拌一下，不比买来的差。炸鸡翅：...
怎样用空气炸锅做食物?
小一点的切四瓣，过水两遍洗去表面淀粉 2.吸干水分放入容器里，加1勺盐、1勺黑胡椒、2勺橄榄油、2勺大蒜粉拌匀 3.放入空气炸锅，200烤15分钟左右 4.检查土豆底部有没有出现焦糖化，如果没有翻面再烤5分钟，你会得到焦香的脆皮！5.加入低卡沙拉酱两大勺，黄芥末酱1小勺，欧芹碎1小勺拌匀 ...
低脂低卡无油韩式炸鸡
2、低脂低卡韩式甜辣酱：做酱料：蒜末适量、两勺韩式辣酱、一勺番茄酱、一勺0卡糖、半碗水调成凯昌甜辣。3、蜂蜜芥末酱：一勺蜂蜜、两培晌勺黄芥末酱、两勺超低脂美乃滋、半碗水调成蜂蜜芥末汁。鸡蛋打散，燕麦适量，这就是全部配料。4、空气炸锅铺1张，锡纸喷0卡油，腌制好的鸡肉浸入鸡蛋液...
想要减脂增肌,该怎么做出好吃又低卡的鸡胸肉美食?
[菜谱制作流程]:第一步：准备一块鸡胸肉，洗净，用厨纸擦干；第二步：将鸡胸肉切成小块，尽量均匀；第三步：将切好的鸡胸肉放入大碗中，放入蒜片和生姜，然后放入酱油、蚝油和五香粉，搅拌均匀，腌制15分钟以上。腌制时间越长越好吃；第四步：将腌制好的鸡胸肉用牙签串起来，每根牙签上串一两个...
低卡饱腹,空气炸锅烤时蔬
烤时蔬 准备食材：鸡胸肉、虾仁、土豆，贝贝南瓜、小番茄、芦笋做法：1、虾仁加料酒、盐、黑胡椒碎，抓匀腌制10分钟，鸡胸肉切小块，加1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉、抓匀腌制30分钟2、时蔬切好放一起，加少许盐、适量黑胡椒碎、1勺橄榄油，抓匀3、放入空气炸锅中，180度15...
空气炸锅可以做哪些美食的
可以用空气炸锅做的美食有炸鸡翅、盐_虾、红薯、烤鸡腿等。1、炸鸡翅：鸡翅提前用腌料腌制好，然后放入空气炸锅，用180度的温度炸大约20分钟就可以了。2、盐_虾：大虾用牙签抽去沙线。再用牙签固定一下虾的形状。空气炸锅预热后放上锡纸，放上香草盐，200度加热5分钟。摆上虾。让空气炸锅接着工作...
空气炸锅炸鸡腿怎么炸才又脆又嫩
空气炸鸡炸鸡腿啊！怎么炸才又香又脆？这好办呀，鸡腿不要去皮，用剪刀或者是用细的，到把那个鸡肉捅两下，然后腌制了以后腌制个把小时，然后把鸡腿放在空气炸锅里面，200度先180度烤半个小时，然后考了以后两面翻着烤了以后再把温度调到200度鸡腿上面刷一层蜂蜜水，然后再烤十分钟，再翻面烤，然后...
空气炸锅版的烤豆腐
空气炸锅版的烤豆腐 空气炸锅版的烤豆腐!也太好吃了吧!外酥里嫩，蘸着酱汁吃，简直好吃到爆!低卡低脂又好吃，真的绝绝子!有空气炸锅的快安排记得锅底要刷点油然后把豆腐摆在上面哦!做法:小米辣、白芝麻、蒜未、辣椒粉、葱花淋上热油，2勺生抽、1勺蚝油、1勺香酷适量白糖，搅拌均匀 老豆腐提前...
空气炸锅炸鸡腿多少度多少分钟?
空气炸锅80度，炸30-40分钟。准备材料：鸡腿500克、奥尔良粉适量、鸡蛋适量、淀粉适量、白酒适量、面包糠适量。1、鸡腿洗净，然后切上几道口子。2、用油脂的剪去。3、加点白酒和奥尔良粉拌一下。4、腌制3个小时以上。5、然后冲掉表面的粉。6、鸡蛋打进碗里，加入适量的面粉，拌成液体。7、加入鸡腿...
减脂餐:培根全麦芋头饼
展开全部 减脂餐:培根全麦芋头饼。 Bacon's taro cake,低卡\/芋头饼。 步骤:芋头培根切丝混合,加入1个鸡蛋1勺全麦粉半勺五香粉,混合均匀,铺平在空气炸锅中,175度15分钟即可、最后2分钟撒葱花和白芝麻,切块即可。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
长兴冯小儿： 空气炸锅食谱1、蒜蓉烤排骨 食材:排骨10块;大蒜1头,姜2片,葱1小段,盐1克,蚝油2大勺,白糖1勺,五香粉1点点. 做法: 1、排骨用清水泡至漂清无血水. 2、剥...
花溪区17093805201： 空气炸锅做什么最好吃 - ？
长兴冯小儿： 步骤 1 主料:红薯 辅料:植物油、盐、辣椒粉、孜然粉、黄豆粉、芝麻红油、花椒粉 2 把红薯洗净去皮切厚薄大小一样的片 3 加少许盐腌制5分钟左右去掉水分,加植物油拌均匀 4 空气炸锅200度预热5分钟,拉出炸篮,铺上红薯片 5 200度10分钟 6 即可拉出炸篮 7 把炸好红薯片倒进大盆里晾3分钟左右 8 再次复炸一次 9 炸好的红薯片倒进大盆里,加辣椒粉、黄豆粉 10 芝麻红油 11 加孜然粉、花椒粉,用勺子压住盆底 12 来回颠簸,一定得多颠簸几次,把调味品都裹住红薯片即可
花溪区17093805201： 空气炸锅能做哪些美食? - ？
长兴冯小儿： 苹果干;炸豆腐;烤红薯;可乐饼 空气炸锅可制作的美食包括:苹果干、炸豆腐、烤红薯、可乐饼等食品.空气炸锅不需要预热,加热效率高.对于饥肠辘辘的饭点来说,有了空气炸锅,直接把食物放进去就好.做的又快又好吃.1、苹果干...
花溪区17093805201： 空气炸锅能做哪些菜呢? - ？
长兴冯小儿： 空气炸锅能做的菜很多的,我以前也一直觉得这玩意是做西餐用的,买了sanhoya空气炸锅之后才知道还可以用来做剁椒鱼头鱼香肉丝之类的中式菜,烤地瓜烤蛋挞更是不在话下,最近尝试了下用它煮饭,也可以呢,哈哈哈哈哈,非常方便,做出来的东西又好吃又卫生.
花溪区17093805201： 空气炸锅能做哪些好吃的求好的菜谱? - ？
长兴冯小儿： 九阳的空气炸锅可以炸薯条、做炸鸡、烤蛋糕还能炸一些肉类,还挺方便的,把食材出来好,放进炸篮,选择相应的功能按键,很快喷香的空气炸锅美食就可以诞生了,买的时候也会附赠有菜谱,照着做就行,你也可以的
花溪区17093805201： 烤鸡腿(空气炸锅版)的家常做法大全怎么做好吃视频 - ？
长兴冯小儿： 食材明细 鸡腿2个 姜1块 十三香1克 料酒1勺 葱1段 生抽1勺 盐2克 咸鲜口味 烤工艺 廿分钟耗时 普通难度 【山东】烤鸡腿(空气炸锅版)的做法步骤1 鸡腿洗净用刀在肉多的一头切几刀,葱姜切片2 将其余的料放入鸡腿中腌制半小时3 取出鸡腿放入空气炸锅烤篮中,设置200度10分钟4 时间到了取出翻面再设置8分钟,时间到了再翻过来烤2分钟即可5 取出就可开吃了6 成品图7 成品图 小窍门 鸡腿在肉多的地方切几刀更方便腌制入味,也更容易烤熟,空气炸锅的温度和时间请根据自己机器的脾气设置.
花溪区17093805201： 空气炸锅可以做出什么美味的菜肴 - ？
长兴冯小儿： 台湾盐酥鸡 咖喱土豆球 孜然红薯 糖烤板栗 蒜蓉鸡翅 炸豆腐 炸薯条 泡椒带鱼 蒜香烤生蚝
花溪区17093805201： 空气炸锅炸鸡腿多少度多少分钟? - ？
长兴冯小儿： 空气炸锅80度,炸30-40分钟. 准备材料:鸡腿500克、奥尔良粉适量、鸡蛋适量、淀粉适量、白酒适量、面包糠适量. 1、鸡腿洗净,然后切上几道口子. 2、用油脂的剪去. 3、加点白酒和奥尔良粉拌一下. 4、腌制3个小时以上. 5、然后冲掉表面的粉. 6、鸡蛋打进碗里,加入适量的面粉,拌成液体. 7、加入鸡腿,涂均匀. 8、表面再裹上一层面包糠. 9、也可以不裹面包糠,一同放进空气炸锅里,用180度,炸30-40分钟. 10、最后出锅即可食用了.
花溪区17093805201： 空气炸锅可以做哪些食物啊! - ？
长兴冯小儿： 爆米花.
花溪区17093805201： 空气炸锅烤羊肉/鸡翅的家常做法大全怎么做好吃视频 - ？
长兴冯小儿： - 准备食材 - 羊排 2000克 洋葱一个 大蒜一头 胡椒粉适量 生姜粉 料酒 鸡蛋1个 六月鲜酱油适量 盐1小勺 糖半勺 - 步骤 -1.羊排切小块泡水.期间多换几次水.将所有配料用料理机打成糊状.待羊肉血水洗净用来腌制2小时以上即可.2.腌制好的羊肉不用放油.直接摆在空气炸锅中 180度15分钟.3.出锅.无油烟.非常香
