经常“鬼压床”到底是怎么回事？什么引起的？

请问经常发生鬼压床是怎么回事？~

这种情况其实正常人也会偶尔出现，民间俗称鬼压床，学名叫梦魇。
主要的表现是：患者的大脑先于身体从睡眠中觉醒过来，因此大脑有知觉，可以感受到周围的一些动静，但由于身体尚未觉醒，所以动弹不得，这种时候非常难受。
造成这个的原因是在睡眠过程中，比较紧张，缺少深睡眠，身体和大脑没有得到充分的休息。很可能与之前一段时间过于劳累，失眠有关。
普通的安定类药物只能增加睡眠时间而不是增强深睡眠，所以一般对鬼压床没有效果。新一代的药物有可以增加深睡眠的，但药物较贵，楼主可以到医院具体咨询。另外，平时放松心情，多做一些放松训练，有助于身体和大脑脱离紧张状态，能够更好地休息，鬼压床的情况就会减少了

　　不知你在睡觉时有没有过这种感觉，就是刚刚睡着或是一觉醒来的时候，当时自己的意识非常清醒，可是身体却根本不听自己的使唤，有种被强行束缚住的感觉，想说话又说不出来，眼睛也是怎么也睁不开，有时可能还会觉得胸闷，无论自己怎么挣扎就是醒不过来，其实这种感觉也就是人们俗说的“鬼压床”。那么，睡觉时“鬼压床”究竟是怎么一回事?　　北京同仁医院神经内科副主任于逢春介绍说，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。　　有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。　　其实睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。　　如何对抗鬼压床?　　如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。

鬼压床就是说，在睡觉的时候就有了一些知觉，但是你自己的却动不了，只是偶尔发生的话，不用太担心，这也是正常的一种生理上面的现象。

经常出现的话，那么就表明你的睡眠上出现了一些障碍的疾病，患者一定要引起一些重视了，一定要去医院里面脑科进行就诊，做一下脑部的CT，或者是脑电图等等检查确诊一下，看一看自己是不是患有了脑部疾病，也可以去采用一些中医的治疗法或者是心理上面的治疗同步的进行治疗。

再就是出现鬼压床，这种情况并不是说像民间所说的被鬼给压住了，其实就是说平时生活的压力给你精神上造成了伤害，所以说在睡觉的时候没有去睡好的话，就很有可能导致这种情况的发生，在就是你平时工作太累，也有可能会发生这种情况的。

然后，还有在睡觉的时候将自己的手压在了胸口部位，这样就会在睡觉的时候发生鬼压床。所以说你自己的手在睡觉的时候，千万不要把它放在胸前。再就是你经常的去熬夜，或者是睡得很晚的话，也有可能会出现鬼压床的，所以说在睡觉睡觉的时间上一定要去安排好，千万不要熬夜，经常熬夜的话对身体是有着很大的伤害的。

再就是因为你工作压力比较大，精神上面是非常紧张的，就很有可能在睡觉的时候发生这样的现象，所以说，在平时的话一定要调整自己的工作的状态，在应该休息的时候就要放下工作去休息，因为身体才是第一位的。

平时可以喝一些鸡汤，里面加上一些莲子，他是能够起到安神和静心的作用的，对身体是有着很好的帮助的，吃一些莲藕和排骨进行煲汤也可以。平时的话多去外面散散步，保持自己的心情愉悦但是总是出现鬼压床的话，就得要去做检查了。

鬼压床的专业术语叫“睡眠障碍”。属于睡眠出现了“瘫痪”。这种糟糕睡眠，大脑已经苏醒过来，但是身体却没有苏醒，依然处于不受控制、指挥状态下。要注意，有些人出现鬼压床的几率更高。例如精神压力大的人，这类人因为精神集中，大脑保持紧张状态下，发生大脑神经方面问题更加常见，相应的，在睡眠中，会因为大脑疲劳，容易有鬼压床感觉。另外压迫心脏也会有这种感觉。

鬼压床呢，我个人有很深的理解。在看完我说的之后，你试着回想下看看是不是那么回事，能否帮到你。虽然不明白起原，但我有解决办法。

首先我要说的是：所谓的鬼压床呢，它实际上还是个梦，你感觉自己意识清醒了，实际上是你肢体某个器官与外界联通了。比如：耳朵。耳朵这个器官本身是不会做
梦的，什么意思呢：人在做梦的时候，身体各器官会把活动力降到最低点，举个例子：平时就即便是你带着耳机听着音乐不小心睡着了，但在你睡着了的时候，音乐
是持续播放的，但你的耳朵依然选择拒绝接听外来的声音，保证使大脑入睡。除非声音分贝特别大，你会被大分贝声音刺激醒来。

然而，在鬼压床状态下，外来声音你是可以听见的，只是声音分贝不足以刺激到能够让你的耳朵向大脑发出信号催促调动你的身体机能一起醒来，但这种分贝又没有
因为你正在睡觉像以往一样而被“屏蔽”掉。而在这个同时，你大脑又属浅意识睡眠，会因为耳朵所听到的东西而导致产生梦境。例如：对一个睡着的人讲一段话，
那么这个睡着的人便会跟着你所讲的内容去做相似内容的梦，这种事情也很常见的。然而耳朵听到的又是外界真实传来的，你是误以为自己的意识已经醒了，其实根
本还没有醒，只是从深层次睡眠跳跃到了非常非常浅层次的还不足以醒来的一种睡眠状态。这就是所谓的鬼压床\梦魇。那么要摆脱这种梦魇状态，有两种方法：第
一种，只有从这种似睡非睡的状态回复到正常睡眠，然后从那种正常机能下醒来。第二种，从梦魇状态挣扎使劲调动大脑信号，调动身体机能让自己醒来。
有没有发现，真正醒来之后，你会发现，醒来后的世界并不是你梦魇状态下所谓的”意识清晰状态下“ ”看“
到的那个世界，梦魇的时候只是伴随着耳朵所听到的外界环境而做的一个”清醒“的梦。

个人比较赞同从梦魇状态回复到正常睡眠后再醒来的办法。很多朋友在梦魇时其实都会有一种恐惧感的想法
那就是：我醒了，身体没醒，这个时候我必须要完全立刻马上醒过来，如果灵魂和肉体脱离时间久了，会有不好的事情发生，比如肉体会死掉，脑血管会堵上，心脏
会停止跳动啊等等，肯定是哪个部位器官工作不正常了，才会这样，如果不立刻醒来就完蛋了。
其实虽然是耳朵导致的”意识清醒"的梦境，实际上你依然可以用自我心理暗示的疗法，让自己回到正常睡眠状态下，再正常醒来。比如：梦魇状态下，使劲去感觉
全身到底哪个地方是可以动的，比如手指尖儿，是否可以动一点，脚趾尖是否可以动一点点，然后用仅有能动的这一点点比如借助墙壁、床垫的平面、此时能与你身
体接触到的任何平面，爬动手指或脚趾尖去带动整个手\脚动起来，然后用力支撑带动胳膊挥动起来，胳膊只要能动起来，你就可以去搬自己没法移动的脑袋了，当
把脑袋抬起来的时候，你就会以为自己醒来了，此时紧张的情绪便会放松下来，而回到正常睡眠。其实整个过程你还是在做梦，根本就没有动。如果运气好的话，这
种强迫身体移动的信号如果带动你的身体真的移动了的话，那就可以直接真正的醒来了。
另外催动身体梦魇的身体器官，也不一定是耳朵，也可能是其他的触感器官所带动的。而大多数人是因为耳朵联通听到了外界的声音没有屏蔽掉，而引起的。

很可能是由于睡眠姿势的原因所导致的，鬼压床其实主要是因为我们睡眠姿势以及呼吸方式所引起的。

身体虚弱的表现，引起的原因是身体跟不上大脑。身体比较疲惫的时候，大脑高速运转会导致我们力不从心，鬼压身就是身体出现亚健康导致身体跟不上大脑。

---

门头沟区18928605442： 天天鬼压床到底是怎么回事? - ？
唐蝶通滞： 鬼压床,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低.

门头沟区18928605442： 睡觉鬼压床是怎么回事儿啊, - ？
唐蝶通滞： 1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少. 2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会. 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑...

门头沟区18928605442： 为什么会有鬼压床的状况??? - ？
唐蝶通滞： 此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人.此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因.

门头沟区18928605442： 什么是鬼压身? ？
唐蝶通滞： 鬼压身即鬼压床,是一种睡眠障碍.鬼压床,指睡觉的时候突然有了意识但是身体不... 此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些因...

门头沟区18928605442： 经常性的鬼压床是怎么回事? - ？
唐蝶通滞： 鬼压床是灵魂、意识出体的初期行为. 在出体初期,灵魂、意识出现在物质界边缘.初次经历者,能感受到自已存在,却掌控不了身体.因为没有经验,所以心中害怕. 鬼压床大致两种可能. 一种是周边有不干净的东西、磁场,影响你的磁场同步,而导致鬼压床. 二种是是精神力和肉体的平衡失调,而造成的出体初期行为. 1、鬼压床是一种身体觉醒的状态,对身体和精神都是有利的. 2、但是过于害怕,就会引起心理上的障碍,从而影响生活品质. [原创]灵魂出体的五大阶段:梦境、清明梦、鬼压床、出体、超觉 [原创]灵时代2013

门头沟区18928605442： 经常鬼压床是怎么回事 - ？
唐蝶通滞： 有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉. 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleepparalysis). 睡眠瘫痪症通常发生在刚入...

门头沟区18928605442： 睡觉鬼压床是什么原因? - ？
唐蝶通滞： 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身.其实,这在...

门头沟区18928605442： 【鬼压床】是怎么回事? - ？
唐蝶通滞： 所谓“鬼压身”,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹(sleep paralysis))的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象. “猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物.患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象.

门头沟区18928605442： 为什么我总是经历鬼压床 - ？
唐蝶通滞： 定 义1人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身.其实...

门头沟区18928605442： 睡觉时感觉鬼压床是个什么情况? - ？
唐蝶通滞： 所谓鬼压床,属于入眠前幻觉.是在早上即将醒来或躺在床上刚入睡时,突然陷入异相睡眠状态,体验到可怕的情景却呼叫不得也动不得,别人呼叫他的名字或轻轻拉动他的身体,可使他立即摆脱此种状态.恢复正常后他能够描述体验的内容....