夏天火气大，哪些菜可以清热降火？
夏季天气炎热，很多人容易出现上火的情况，比如说喝水太少，或是吃了油炸食物，都有可能会上火。若是真的上火了的话，肯定会让人很不舒服，比如说便秘、牙龈出血甚至长痘痘等。那么，如果想要借用食疗的方式来清热降火的话，你知道什么菜可以达到这样的功效吗？下面就让小编来做个简单的介绍，感兴趣的小伙伴都来认识一下吧。
一、绿豆汤。
这个降火的功效可是非常好的！绿豆本身就有清热解毒的功效，在夏季煮个绿豆汤喝，可以让人生津解渴的时，还可以很好地降火气。这是因为绿豆本身含有多酚类物质，这位物质是尚未被氧化的，具有很强的清热解毒作用。所以，想要快速清火，喝这个最好。如果平日里没时间提前将绿豆泡水的话，可以直接放进锅里煮，等煮开后关火闷十几分钟，再继续添加冷水煮十几二十分钟，到时候就很容易将绿豆煮开，而且能很好地保留绿豆的营养哟。等煮得差不多了，再添加一点冰糖，口感会非常棒。
二、苦瓜。
苦瓜也具有很好的清热解毒功效。夏季吃苦瓜，不仅可以养肝明目，还能够降火、助消化。不过现实生活中有许多人不爱吃苦瓜，主要是觉得苦瓜的味道太苦了，根本就让人难以下咽。其实当我们习惯苦瓜的味道就好了，或者在煮苦瓜之前先用盐来腌一下，将苦味去掉，等到煮熟了再品尝，就会发现苦瓜的味道没那么难以接受了。还有一个比较好的方法，就是将苦瓜跟凤梨放在一起煮成汤，这样口感会更好一些。
三、冬瓜。
冬瓜性寒，也可以帮助人们清降胃火、清热解暑。若是觉得单独吃冬瓜，味道一般的话，可以考虑将冬瓜跟海带、薏米等一起煮成汤来喝。当海带和薏米一起搭配冬瓜的话，不仅营养丰富，而且解暑的效果也特别好，更要重要的一点是，能够满足大伙的口腹之欲。
除了以上这些菜可以降火外，其实有很多蔬菜都具有这样的功效，比如说丝瓜、豆芽、莲藕……等等。大伙可以根据自己的喜好，选择喜欢的食物来进行身体调理即可。
苦瓜，菠菜，生菜，油麦菜，苦菊，油菜，白菜，娃娃菜，等等，都是有着清热降火的效果。
一般可以多吃一些苦瓜，冬瓜，白萝卜，还可以多吃一些绿色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麦菜，菠菜，这些都可以清热降火，同时还可以配合多喝一些菊花茶，绿豆粥，也可以多用一些金银花，菊花，龙胆草，淡竹叶，莲子心泡水喝。
马齿苋、苦瓜、菠菜、冬瓜、丝瓜、大白菜、胡萝卜、西红柿、茄子。
吃什么清火气最快 上火了吃什么降火最快
降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。1、降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/96dda144ad345982911cecf603f431adcbef843b"target...
哪些蔬菜可以清火气?
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家...
吃什么食物可以清火?
1、梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。2、山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的...
夏天吃什么菜可以消火?
6、茄子：夏季吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”。7、芦笋：芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等症状，都能有所缓解。芦笋含有的天门冬素有利尿...
去火气的食物有什么呢
最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用...
哪些蔬菜可以清理肠胃的火气?
每年寒冬腊月大家都是大鱼大肉抵御寒凉，到了春季天气转暖，肝火自然就会旺起来了，所以现在迫切需要的就是清一下一冬天累积下来的火气，今天给大家推荐五种新鲜上市的应季蔬菜，清火气的同时也可以给餐桌添上一抹明快的色彩~菠菜 菠菜素来有“营养模范生”之称，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动...
最近火气比较大,吃什么食物或水果可以消消火?拜托各位了 3Q_百度知 ...
具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类： （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉...
夏天火气大的时候,可以吃什么食物解暑?
夏天天气太热有干燥，还容易生气，多喝绿豆汤，冬瓜汤，丝瓜汤、还有西瓜、黄瓜西红柿等，这些都有解暑清热解毒功效都比较适合，希望这些能够帮到你此，做好消暑防暑工作，吃些什么食物有利防暑，确实是个大学问。在此，郑医生推荐 “五种瓜”，给大家一个清爽的夏天。苦丁茶、啤酒等。由于这些苦味的...
火气大怎么办?
降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁...
谁知道去火的菜有那些?
一、凉性蔬菜 进入夏季后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜,不妨经常食用。 二、杀菌蔬菜 夏季是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、...
张腾艾妮： 夏天我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、紫菜等都属于偏寒凉的蔬菜,可以下火.但久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜.
绥阳县17040559551： 夏季消火的食物有哪些?？
张腾艾妮： 西瓜
绥阳县17040559551： 夏天吃什么蔬菜可以清火? - ？
张腾艾妮： 降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效.降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲.靓补食材:山药、芦荟、...
绥阳县17040559551： 夏季去火的食物有哪些? - ？
张腾艾妮： 夏季去火推荐以下几种食物:一、苦瓜不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,清热去火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照喜欢的口感和偏好挑选.二、莲子养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤...
绥阳县17040559551： 夏天吃什么蔬菜可以降火?？
张腾艾妮： 吃水果败火 番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用.败火,也很好吃的. 柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助...
绥阳县17040559551： 夏天天气热,吃哪些食物降火？
张腾艾妮： 饮食应以清淡质软、易消化为主,少吃油腻辛辣上火之物,清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲.此外,多吃各种新鲜果蔬,多吃一些“苦”的食物,如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜等,能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用.也可常喝绿豆汤、菊花茶,莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥,以清热降火.
绥阳县17040559551： 夏季有哪些降火的食谱呢? - ？
张腾艾妮： 在夏季里,由于天气炎热,很多人(尤其是上班族)吃不下饭睡不好觉,火气自然就上来了.一旦火气太大,人的免疫力随着降低,就很容易生病.所以说夏季养生注重清热解毒去火,夏季多“吃苦”可以帮助清热解毒清火,因为有苦味的食物...
绥阳县17040559551： 夏季消火的食物有哪些? - ？
张腾艾妮： 最快的就是吃点牛黄解毒片(丸)之类.是药类,味道会有点苦. 如果不是很急,慢慢的,喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以.这些都是凉性的中药.又没有什么副作用.但是如果是女性,最好不要长期饮用,会体寒. 除了多吃苦味食...
绥阳县17040559551： 夏天吃什么菜清火去热? - ？
张腾艾妮： 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的...
