如何纠正青少年的驼背？我儿子13岁，驼背很严重，塌肩，让我很发愁。有什么好办法可以纠正吗？
驼背塌肩是2个不同的症状其中驼背 1因自信心 内向 导致请开朗面对世界。
2先天或身体原因请咨询医师选择轻便型器械佩戴纠正，
塌肩 请去健身房 咨询一下健身教练锻炼的方位，通常每天30分钟到1小时一月见效。
本人每天30分钟一月减掉20斤 ，，，，重要是提醒变得小肌肉了，
不是有句话么，瘦的 有肌肉的怎么都好看，胖的只有瘦了才好看，情人眼里出西施不是么。
身子直立靠墙，靠门也可以，身子直立后，抬头挺胸，双手齐肩举起靠墙，一到两个月便会自然治愈，如果想走好快点，那么走路的时候抬头挺胸走就行了。
我以前也这样，我就每天做俯卧撑，我爸看见我这样就直接拍我一下，在学校我就带一个护腕提醒自己，我看见护腕我自己就直起来。
俯卧撑，做多了挺直腰这块的，鉴于你儿子才13岁可以少做点，或者隔天做一次。
多做拉伸的运动，监督他，看见不直就马上提醒。
时间长了他就不用你提醒了，自己就习惯了。
刚开始很难矫正的，你耐心点。我也是这么过来的，我就每天做俯卧撑，摸高，打篮球。走路时候都挺胸抬头的走，大概1个多月背自己就很直了，就习惯了。
每天早晚各站墙10分钟
要求：贴墙而站，脚跟，臀部，肩部，头部贴墙而站成立正姿势
站墙的时候在心理上也要配合着，感受着，用心体验改变后的挺拔与自信。
坚持一周，效果就立竿见影
建议养成习惯为止
买个背背佳
孩子走路总是驼背,有什么好方法可以纠正?
因此，我比较推荐以下几种方法：一、靠墙站 当我们发现孩子的背很驼的时候，我们可以每天要求他们靠墙站半小时，并且姿势要端正，这样才便于去真正的改正孩子驼背的现象。虽然在这种过程中，孩子可能不是很容易接受，但是只要家长严格的去要求孩子，就一定会有很明显的一种改变。靠墙站 二、背背佳 我们...
青少年驼背矫正方法。谢谢
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
如何改善驼背?
详情请查看视频回答
青少年如何矫正驼背如题谢谢了
青少年矫正驼背的练习：1、手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量伸展凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势；2、两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，...
含胸驼背要怎么矫正呢
详情请查看视频回答
青少年有点驼背如何矫正
1. 保持正确坐姿和站姿：教育青少年保持挺胸抬头、放松肩膀的正确坐姿和站姿。可以使用特殊的座椅或靠垫来提供支撑。2. 进行运动和锻炼：推荐青少年进行一些以背部肌肉为重点的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、划船等。这些运动可以增强背部肌肉群的力量，有助于纠正驼背的姿势。3. 实施正确的手机和电脑使用姿势：...
怎样可以让我的背直起来?
那么,如何纠正驼背呢?①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。③加强体育锻炼。认真上好体育课,做...
时不时驼背,有何方法纠正?
坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。
驼背有什么办法纠正?
详情请查看视频回答
驼背能矫正过来吗
第一、青少年患者：通常青少年驼背是由姿势不正引起，患者的背部肌肉力量不足也会加重驼背，通过加强肌肉锻炼、改善不良姿势等，能够使驼背症状逐渐得到矫正。第二、老年患者：老年人发生脊柱畸形，引起驼背或者特发性驼背等，均难以完全纠正，即使通过手术治疗，也只能使驼背症状得到一定程度的改善，患者临床...
芷希多维： 驼背是因为他写作业时落下的毛病,以后你经常注意一下,还有和学校老师帮忙看着点,现在不管等长大了就成习惯了,
秦州区17517308356： 15岁的女孩月经几个月没来正常吗、这几 - 妇科 - 复禾健康？
芷希多维： 还好孩子才只有13岁,不一定要背背背佳,因为孩子的骨头还很嫩.想要靠背背佳来矫正驼背确实是大多人很难坚持下来的,我也背过,滋味真的不好受,时间背的长了,都有些感到腰酸背疼了 呵呵~ 给你个非常有用的方法,这比背背背佳什么...
秦州区17517308356： 如何治疗13岁男孩子的驼背? - ？
芷希多维： 还好孩子才只有13岁,不一定要背背背佳,因为孩子的骨头还很嫩. 想要靠背背佳来矫正驼背确实是大多人很难坚持下来的,我也背过,滋味真的不好受,时间背的长了,都有些感到腰酸背疼了 呵呵~ 给你个非常有用的方法,这比背背背佳什...
秦州区17517308356： 阴茎勃起时多长,多粗算正常啊?我的长度14厘米,头儿最粗地方直径4.2...？
芷希多维： 肯定是习惯趴桌子写作业导致的,顺藤摸瓜,让孩子坐姿站姿端正,就能矫正过来了.
