怎么进行胎教

怎么进行胎教？~

好的胎教方法，可以孕育聪明宝宝。胎教的方法有很多种，其中包 音乐胎教和触摸、言语、心情、艺术。你可以通过以下4点来进行胎教：
1音乐胎教。可以用耳机放在妈妈的腹部，选择一些节奏舒缓，轻柔的曲目。每次时间在五分钟左右即可。
2抚摸胎教。抚摸胎教可以刺激胎儿的触觉，促进宝宝的大脑发育。抚摸胎儿时，可以同时和宝宝进行沟通，使宝宝感到愉悦。但是在孕早期及晚期不适合进行抚摸胎教。
3语言胎教。可以在宝宝醒着的时候和宝宝聊天，每天和宝宝说早安，和宝宝分享开心的事情，或者给宝宝讲个故事，想象他是一个忠实的听众。这样可以促进宝宝的智力发育。
4让准爸爸也参与进来。胎教不是妈妈一个人的事情。宝宝对爸爸的声音也情有独钟。由于爸爸的声音比较低沉，更容易传达给宝宝。爸爸妈妈一起进行胎教，可以促进亲子关系。还记得我怀孕时，我的理解力很差，我有点担心这种状态会给怀中的宝宝带来不好的影响，就我通过百度找到可以让我提高智力的（特斯拉大脑开发训练），使用后，我的处境才得到改良。我的注意力改好了，我的孩子长大后挺机智，考试成绩很不错。相信这些阅历应该可以帮你，愿你也能成功，祝你顺利。

通常情况下在怀孕满5个月以后，也就是孕20周以后，因为此时胎儿的各项发育比较成熟了，听觉神经也能够进行工作，这个时候开始进行胎教是比较适宜的时间段。
首先我们来说一下，什么是科学的胎教？
首先，孕妇有一个良好的身体状态，是胎教的基础。这就需要孕妈妈，日常按时进行产检，平日里饮食上保证充足的营养，生活上不要太过劳累，适度休息。
科学胎教的目的不是，生出天才儿童，而是让胎儿能够健康的发育。
所以说科学的胎教，是让胎儿更健康的一种方式。

其实胎教主要就分为两类。
一，营养胎教。
妈妈的身体健康才能够让宝宝更健康的发育，所以说，营养胎教是非常重要的。
营养胎教的直接对象是孕妇而不是胎儿，从孕中期开始，即怀孕三个月以后，准妈妈就要注意自己在饮食上的营养供给。当然，补充营养并不代表大补特补，而是要注意营养均衡。
饭不在多，贵在营养均衡。想要做到营养均衡，就要尽量保证食物的多样性，这样才能够摄取多种营养素。在日常饮食中，主食，肉，蛋，奶，蔬菜，水果，坚果等，这些都要搭配着吃。
准妈妈要做到三餐按时吃，尤其是早餐，有些准妈妈不喜欢吃早餐，这样容易引发低血糖，如果自己出门，是比较危险的事情。
在饮食上，不要挑食偏食，更不要暴饮暴食，孕期的体重控制，对于胎儿的健康以及顺利的生产也是有着重要意义的。
整个孕期孕妈妈的体重增长尽量保持在15~25斤为宜，如果孕前体重超标过多的妈妈，孕期增长的体重应该更少一些。

二，情绪胎教。
美国心理学家欧西格和西蒙斯在对大量调查材料研究后发现，在孕期如果有严重的焦虑和高度紧张的情况，会影响到孩子以后的情绪问题，容易出现情绪不稳定的现象，而且还有可能出现人格或情绪的障碍。
有些理论研究认为，母亲在怀孕期间的强烈不良情绪还可能引起胎儿唇腭裂和脑积水等先天性的缺陷。
由此可见，孕妇的情绪，对于胎儿的生长发育，尤为重要。
那么如何让孕妇的情绪更好一些呢，其实像我们常说的，胎教音乐，胎教故事等，这些方式更重要的意义在于能够缓解准妈妈的焦虑情绪，让妈妈能够放松下来。
良好的情绪胎教，也离不开宝爸的配合。夫妻关系的和睦，宝爸的理解和包容、关心和爱护，这些都更有利于准妈妈保持良好的心情。
在孕期因为激素的影响，孕妇比平时会更敏感，容易焦虑，伤心，平日里可以多听听愉悦的音乐或者是美丽的画面，看看一些让人情绪放松的电视或书籍。

胎教的禁忌。
经常抚摸孕肚。孕妇频繁抚摸孕肚，不仅有脐带绕颈的危险。还会影响胎儿的休息，要知道胎宝宝大部分时间都是在休息的。过度胎教。胎教音乐太大声，或者每天音乐、故事等胎教活动安排得很满。这样过度胎教，反而会对胎儿造成不良影响。其实，胎教不是件复杂的事情，也不用把它弄得很复杂。只要孕妇身体健康，情绪良好，就是最好的胎教了。
在明代著名的医书《万氏女科》中提到，“妇人受胎之后，最宜忌饱食淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气，以养其胎，则胎脂顽固生子无疾。”
意思就是，在怀孕以后，准妈妈要饮食上适度有节制，不易暴饮暴食，口味尽量清淡一些，注意保暖，避免寒冷。孕妈妈的心情要平和，情绪稳定，这样才有利于养胎，胎儿才会更健康。

胎教的方法比较多，比较常见的是。

1、抚摸法

怀孕2个月之后，能做一些抚摸的练习。

孕妇在腹部松弛的时候，可以用手上下左右，来回轻抚。抚摸时的动作要轻，时间不能太长。

2、拍打法

怀孕4个月之后，在轻抚的基础上能做一些轻轻拍打的动作。孕妇这时要平卧，把腹部放松，先用手在腹部上下左右来回轻抚，用几根手指慢慢轻轻按下去再抬起来，之后重复做一些按压和拍打的动作，让宝宝有触觉的刺激。

开始，胎儿没什么反应，孕妇不要灰心，一定要坚持。通常要几个星期，宝宝才会有点反应，比如身体的蠕动、手脚的转动等。

拍打时每次5分钟，待胎儿做出反应后，上升到每次5－10分钟。在按压拍打胎儿的时侯，动作要轻，准妈妈还要注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿挣扎，则说明他不喜欢，要立即停止。

3、散步法

怀孕6、7个月以后，当孕妇能在腹部触摸到胎儿的躯干时，就能做推动散步的练习了。孕妇可以躺在床上放松，来回抚摸、拍打腹部，也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”

此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5－10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，孕妇应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

在做抚摸胎教时，通常在孕早期还有临近预产期的时候不宜抚摸胎教。曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妇，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。

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