中年人很瘦要吃什么营养品 身体健康就是很瘦
首先需要了解老年人身体消瘦的原因。一般身体没有什么具体病症，却任然消瘦的原因就在于肠道系统的消化和吸收功能降低，所以一开始就算你吃很有营养的食品有难有成效。因此，首先需要做的是提高肠道的消化吸收功能。
可以平常适量多吃一些苹果、橘子、山楂等带一些酸性的食物。但是如果您对酸性食物不适应的话，可以选择比如花生、香蕉，或者姜片这样一些开胃促消化的食物。
至于吃菜，则尽量选择一些清淡的。西红柿富含维生素C，老年人身体功能下降，多吃一些富含维C的食物，有助延缓衰老；芹菜有多种矿物质和维生素，尤其富含纤维素，不仅补充营养，而且丰富的纤维素能够促进肠胃的蠕动，有助消化吸收，此外，芹菜还具有多种防癌的功效。
要注意的是，最好少吃油腻的东西，那样不仅没有作用，反而会加重肠胃的负担。
其实老年人身体消瘦不仅仅是消化的问题，运动量减少也是一个主要原因。所以平常要尽量多运动一些。在家可以举一举哑铃，打打太极，做一做健身操。尤其是后者，对于运动少的人群是很实用的，强身健体。
开始的时候最好不要做比较剧烈的运动，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。经常做运动不仅健身，也能促进肠胃蠕动。消化吸收的好了，人自然就会饿，吃的也就多了。
对于吸氧的话，可以促进血液循环，是有一定的功效。但我认为这种效果只是个别方面的。最好是多方面一起改善。
总之，多吃一些粗粮水果，保持心情舒畅，适量做一些有氧运动对身体是有极大裨益的。
你是个孝顺的孩子。祝福你的孝心换来家人的健康！
千金难买老来瘦,只要是身体健康就不要乱补.要是被的话也要找个真正的中医检查完再说.
瘦……有一定限度的……你有没有测量过？？如果称重并换算过真正是偏瘦，可以加强锻炼，强加运动量，但不要过度。我身边就有这样的同事，他们原来也较瘦的，通过运动，提高了食欲，饭量增加，体重也增加了。平时注意加强营养的均衡，荤素要合理搭配，适当喝些牛奶什么的。注意劳逸结合，休息有度。
另外推荐一种民间增肥很有效的饮食偏方给你，请看：
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，
祝你早日达到自己理想标准！！！
老人健康的情况下，适当吃些肉类补益是最安全的。入汤，入粥是为最佳。
我觉得瘦不是什么坏事，有钱难买老来瘦，只要身体好没啥毛病，不用刻意去补什么什么都吃一点，每个星期吃两次鱼类，少吃油，限盐很重要，适量运动。人到中年该注意补肾了，有一个愉快的心情也很重要。
喝小米汤，吃绿色食品。
偏瘦的人吃什么好
●吃的不少却很瘦的人——山药薏米粥 这类人大多从小身体就偏瘦，多因内热亢盛所致，也就是说机体能量消耗过快，在日常生活中建议喝点山药薏米粥。具体方法是：取山药、薏米各30克，莲子(去心)15克，大枣(去核)10枚，小米100克，共煮粥，待粥将熟时加入适量白糖调味即可。每日1次，宜长期坚持。
人太瘦吃什么好
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。3少食多餐常备小吃 不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进...
人瘦,吃什么营养品能增肥
除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。 避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食...
消瘦吃什么好?
1、消瘦吃什么好(1)荔枝粥食材：50克荔枝肉、100克糯米。做法：将糯米淘洗干净，荔枝肉择净，一起放入锅内，加适量清水，煮成稀粥即可。每日1剂，连续7-10日。功效：温中健脾，开胃消食。适合脾胃虚弱，食少萎黄，形体消瘦人群食用。(2)鸡肉粥食材：100克鸡肉、50克大米、葱、姜及调味品各适量。...
身材瘦的人一日三餐都吃什么?
我觉得瘦的人一日三餐都吃热量特别低的食物，晚上可以吃苹果，黄瓜，还有西红柿。不会吃油炸食物，因为热量特别高，会增加体重的。早上要吃好，一定要以健康为主，喝点豆浆或者牛奶，吃一个鸡蛋，尽量不吃蛋黄，早餐要营养均衡，中午要吃饱，吃点主食，多吃蔬菜，晚上要吃少，尽量不吃主食。除了饮食，...
人太瘦了,吃什么容易长胖?
我们每天要吃多少脂肪才健康 在我们的膳食总能量中,脂肪提供的能量最好在20%-30%之间。按照一般成年人每天需要摄入1800-2600卡路里能量以及30%的上限来计算,是60-85克脂肪。除了食用油这种99%含量都是脂肪的东西外,我们可能还吃下了很多“隐形脂肪”:100克蛋黄的脂肪含量为21.1克,100克瘦猪肉中脂肪含量为28克,而...
老年人太瘦了,吃什么能增加体重呢
我觉得需要了解老年人身体消瘦的原因。而主要的原因就在于肠道系统的消化和吸收功能降低，所以一开始就算你吃很有营养的食品有难有成效。因此，首先需要做的是提高肠道的消化吸收功能。可以平常适量多吃一些苹果、橘子、山楂等带一些酸性的食物。但是如果您对酸性食物不适应的话，可以选择比如花生、香蕉，或者...
偏瘦的人吃什么食物能长胖
不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，...
人太瘦,吃什么可以长胖点
1. 调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！ 此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬...如何长胖，终于被我找到了（转自豆瓣）2012年10月11日 10...
青少年很瘦该吃什么
5、鱿鱼鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。参考资料来源：人民网-瘦子们吃什么食物可以增肥...
佐劳爱可： ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然...
桃山区19341221510： 我妈妈今年44岁了,特别瘦,吃点什么补品合适呢? - ？
佐劳爱可： 有些人的肠胃是那种不会吸收的,吃多少拉多少,一般的食补是不会增胖.这样的话就要去医院看看有没有改善的药物或治疗手段.还有些人总吃不胖,可能是因为他(她)的工作\生活压力太大,精神紧张,吃不下饭或者吃饭不香,所以这种就要首先改善她的精神质量.还有就是工作太劳累,吃多少消耗多少.总的来说,要想健康,无非是吃得好,睡得着,多运动,少精神负担,心情开朗.如果能做到的话就好了.补充一点,不要乱吃补药,一般的贵的药也不见好,重要的是对症下药.
桃山区19341221510： 中年人很瘦要吃什么营养品 身体健康就是很瘦 - ？
佐劳爱可： 瘦……有一定限度的……你有没有测量过??如果称重并换算过真正是偏瘦,可以加强锻炼,强加运动量,但不要过度.我身边就有这样的同事,他们原来也较瘦的,通过运动,提高了食欲,饭量增加,体重也增加了. 平时注意加强营养的均衡...
桃山区19341221510： 瘦的人要吃什么营养品或补品 - ？
佐劳爱可： 正因为你瘦,肠胃吸收不好,吃什麽营养品或补品都是补不进的,如果你要补也是增加脾的负担,脾主运化、主代谢.如果一个人经脉通畅,他吃窝窝头也会长肉.俗话説“药补不如食补,食补不如神补”.
桃山区19341221510： 我身体偏瘦吃什么营养品好呢 - ？
佐劳爱可： 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类. 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_
桃山区19341221510： 瘦型人吃什么保健品好?？
佐劳爱可： 养成良好的饮食习惯,定时进餐.应尽量多吃一些高能量、易消化的食品和一些含维生素丰富的副食品.主食以馒头和豆类食品为主,可适量吃点米饭.多食水果、蔬菜,应避免高脂肪膳食,但蛋类、瘦肉不妨多吃一些.饭菜应细软可口,容易消化.可适量饮用一些果汁、牛奶、酸奶及其他饮料,这要比饮用茶、咖啡等刺激性饮料更利于消化吸收.
桃山区19341221510： 太瘦要吃什么营养品? - ？
佐劳爱可： 早上:跑步10分钟 吃皮蛋瘦肉粥,豆浆,馒头,等都可以,吃了后吃个水果,苹果,不要吃梨,梨是寒性 上午多运动, 吃蛋白多的东西 其实瘦不用刻意吃什么,只要你多运动,几个月就可以长
桃山区19341221510： 中老年人需要补充什么营养品?？
佐劳爱可： 1、钙的补充,身体里钙的存在有助于骨骼的生长和修复,中老年人钙的流失十分严重,易患骨质疏松,所以对钙的补充那是很重要.常吃奶制品、豆类、橙子可以弥补钙的流失.2、钾的补充,可以帮助中老年朋友维持血压的正常,对肌肉、神经也有很大帮助.吃些薯类、酸奶、鱼等可以补充钾.3、粗纤维的补充:它可以促进肠胃的蠕动、消化功能,还可以防治中老年便秘、糖尿病、心脑血管疾病的发生.富含粗纤维的食物有芹菜、芒果、梨、燕麦片等.4、镁的补充,它可以提高人体自身的免疫力和抵抗力.多吃榛子、杏仁可补充对镁的需求.5、维生素的补充,它可以延缓视力衰退、增强免疫系统、强筋健骨等功效,以下这些食品富含多种维生素胡萝卜、菠菜、草莓、哈密瓜、西兰花、西红柿、花生等等.
