孕妇乳房胀痛 如何缓解？
作者&投稿：利翔 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
有不少准妈妈在孕期会遭遇乳房胀痛的问题，乳房胀痛是早孕反应的一种。怀孕后，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，在雌激素和孕激素的共同刺激下，从孕初期开始，孕妇的脂肪层增厚，血液充盈乳腺，刺激乳腺发育，使乳房逐渐增大。乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大敏感和疼痛。乳头和乳晕部的颜色变深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
【如何缓解乳房胀痛】
一、首先，你需要购买并穿戴质地好的、能够支持你胸部的文胸。
为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸。棉质文胸比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去买那种从前面解开的哺乳胸罩。在产后进行母乳喂养时，也会用得着的。
选买文胸时，要考虑适当放宽尺寸，因为随着乳房的增大和腹部的隆起，你的文胸尺寸可能会增大1～2个尺码（罩杯和胸围尺寸都会增加）。你在试穿文胸时，把扣子扣在最紧的那档，这样如果你的乳房增大了，你可以扣到第二、第三档。
二、其次，可以尝试乳房按摩来有效缓解乳房胀痛。
（一）乳房按摩：
用温热毛巾对整个乳房热敷。
1、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
2、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
3、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
tips：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
（二）乳头按摩
1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。
tips：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
（三）热敷按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
荣升为准妈妈之后，在分娩哺乳前最好经常按摩乳房，可使母乳分泌更顺畅，分泌的量增多，使乳头的抵抗力增强，还能够预防乳头皲裂等疾病。
小编温馨提醒：
疼痛是怀孕后孕妇最常反应的乳房症状，因乳腺持续增生，整个孕期可能都有疼痛感，只要没有其他特殊症状，基本上都属于正常情形。孕妈妈们不必过于担心。
查泻异乐： 把奶水挤出来
会东县18157736817： 如何缓解怀孕初期乳房胀痛？
查泻异乐： 不必担心,这些症状到怀孕中期会减轻的!
会东县18157736817： 怀孕了怎么乳房会涨痛？
查泻异乐： 是的 因为乳房在为宝宝哺乳做准备
会东县18157736817： 怀孕初期乳房胀痛怎么办?？
查泻异乐： 1 从怀孕2个月开始,乳房常有针扎刺痛得感觉,特别是晚上,真是碰都碰不得.(小筠 怀孕3个月)2 刚开始怀孕时,乳房一直很胀很疼.后来大概是怀孕4个月的时候就没事了,觉得很奇怪.(Kitty 宝宝3个月) 3 怀孕后,乳头变得很敏感,很不舒服,但酸胀的感觉最近已经有所缓解了.(Ming 怀孕4个月)怀孕之后乳房胀痛怎么办?选择宽松的内衣,减轻乳房外部的压迫其实,乳房胀痛是孕期正常的现象,孕妈咪不必过于紧张,也不需要做特别的处理.怀孕后应选用宽松的内衣,最好是孕妇专用的,在家中还可以取下,以减轻乳房外部的压迫.到了孕晚期,尤其是哺乳期的时候,这种症状就会减少了.
会东县18157736817： 孕妇乳房胀痛怎样缓解? ？
查泻异乐： 1、选择合适的胸罩.合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,... 防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉. 2、乳房清洁.孕妇进行乳房清洁时可准备一...
会东县18157736817： 孕妇怎么缓解乳房疼痛呢? - ？
查泻异乐：首先在哺乳的初期要保持膨胀的双乳,选择大小合适的纯棉胸罩.过分地压迫乳头就会影响乳腺的发育,阻碍血液循环,加重乳房的胀痛程度,这是最基本的缓解乳房疼痛的方法. 其次缓解乳...
