十四岁，一米七五，是不是超过日本同龄人平均身高？我想听实话

你们觉得我高吗？我12岁，1米75~

国人不满自己这个身高

　　国家卫生计生委最近发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》称，我国成年男性平均身高是167.1厘米，成年女性是155.8厘米，平均体重分别为66.2公斤和57.3公斤。

　　这一结果，尤其是国人身高的结果引起了不少人的质疑。但是，也许是报告撰写者在撰写之初就预料到会遭到质疑，因而特别说明，该报告是许多专家综合采用多中心、多来源数据系统评估、复杂加权和荟萃分析等研究办法编写的，而且经国内外权威机构多方的论证，保证了报告的科学性。

　　对于人们怀疑国人的身高，报告特别提及，与2002年相比，6-17岁城市男女儿童青少年身高平均增加2.3厘米和1.8厘米；农村男女儿童青少年身高平均增加4.1厘米和3.5厘米，农村居民身高增长幅度高于城市。

　　但是，在这些数据之外还有其他一些研究的数据证明中国人的身高和其他身体素质的落后，尤其是与韩国和日本相比。

　　2014年一则世界各国男性平均身高排名显示，中国男性平均身高1.717米，比韩国男性（平均1.74米）和日本男性（平均1.722米）都要低。

　　2014年的“两会”上，从事基础教育工作的全国人大代表吴正宪列举了两组数据：一是中国青少年体质连续25年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑；二是在世界男性平均身高排名中，韩国排第18位，日本排29位，中国男性排名32位。

　　此外，中国最近一次的2010年国民体质报告及同年日本文部科学省的数据表明，2010年中国青少年的平均身高追上了日本同龄人。

　　此外，另一组数据表明，2010年中国青少年的平均身高追上了日本同龄人，然而除65-69岁年龄组以外，日本20岁以上的成年男子平均身高均比中国同龄人要高0.72-2.94厘米。

　　此外，中国青少年在体能素质上依然落后于日本学生。例如，50米短跑平均成绩，中国各年龄组男生平均比日本男生慢0.11-0.69秒，女生则平均慢0.39-1.01秒。立定跳远成绩，11-15岁年龄组的中国男生平均成绩于日本的差距多达3.67-8.69厘米，女生年龄组差距最大的为9.83厘米。在握力比较上，中日各年龄组男生的平均差距为0.85-2.13公斤，女生差距则更大。

　　也许卫生计生委的报告的科学性毋庸置疑，但人们的怀疑和心有不甘也是正常的。与其说怀疑现在中国人身高的客观性、真实性和科学性，不如说是人们认为，中国人的理想身高或正常身高应当不止于目前的这个数值。所谓正常就是说，有很多决定身高的因素可能被忽视了，才造成了国人目前普遍不满意自己的这个身高。如果重视这些因素，中国人的身高可能不会是现在这个样子。

　　2 为何国人身高不如韩国人？

　　决定人身高的因素总体是有先天的遗传因素和后天的环境因素。为什么种族相同、环境近似、气候相同，但中国人的身高和身体素质却低于韩国和日本？这需要在遗传因素之外找原因，即从影响和决定身高的诸多环境因素着手，主要的因素包括饮食营养、睡眠和体育锻炼。如果在这几方面加以改善，中国人的正常或理想身高就应当比目前的167.1cm和155.8cm要高。

　　关于营养，尽管曾有一个“一杯牛奶强壮一个民族”的说法，并且认为是日本青少年的牛奶喝得多才让日本人在短短几代就大幅增加了身高，但是这一说法也遭到质疑。不过，在现实中，中国人喝牛奶的确不达标，《中国居民膳食指南》中就建议每人每天饮奶300克。但实际情况是，中国城乡居民平均每人每日奶类摄入量只有26.5克，其中城市居民为65.8克，农村居民只有11.4克。

　　然而，能使身体强壮和增高的不只是牛奶，还有其他更多的营养物质，如各种肉类、蛋类、蔬菜、水果和主食（大米、面粉）等。但是，现在全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。不论成人还是青少年，超重肥胖增长幅度都高于发达国家。

　　这说明，中国人尤其是未成年人的营养并非不足，而是有些过剩，或者说没有把营养物质用到刀刃上，即强健身体和提升身高，而是用在超重和长胖上面。这就提出了一个问题，如何指导国民，尤其是青少年科学和合理膳食，以提高自身的身高和强健身体。

　　另一方面，没有适当和充分的体育锻炼同样是国人身高无法有效增长或快速增长的重要原因。运动是刺激骨骼增长的有效因素，在运动负荷的刺激下，可促使骺软骨细胞分裂增殖，促进骨骼的生长。而且，这种刺激骨骼增长是有时间限制的，即在女性16岁、男性20岁之前，超过这个年龄，骨骺线就会闭合，此后无论如何再努力锻炼，也不会使身高增长，当然会使身体强壮。

　　2007年国务院颁布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出，确

放心吧，你能行，相信自己

在日本，14岁男生的平均身高是一米六六，在中国14岁男生的平均身高也是一米六六...

这是去年实际统计的“平均”数字。

超很多了，估计你在初中毕业前能到一米八五。

必须的，超过

你不觉得，你有点张的太快了，还是你的营养太旺了

嗯，一米六几

额，恐怕没有哦

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原平市19125239477： 十四岁,一米七五,是不是超过日本同龄人平均身高?我想听实话 - ？
鄘柿卓威： 在日本,14岁男生的平均身高是一米六六,在中国14岁男生的平均身高也是一米六六...这是去年实际统计的“平均”数字.

原平市19125239477： 我今年14岁,身高161厘米,算不算矮呢? - ？
鄘柿卓威： 当然不算了… 再说你现在还有很大的长高空间的,这个年龄骨胳线都还没长好呢 中国成年人平均身高是一米七左右 日本一米七都不到的,比较矮的 不过欧洲地区的人平均身高一般是一米八,一般比中国人看起来高大些 这样你觉得14的自己矮吗?

原平市19125239477： 男生14岁一米七五算不算很高?？
鄘柿卓威： 可以,你要是学篮球的话 估计还可以长高点但是你必须结实点啊

原平市19125239477： 男生14岁发育1米75体重115斤算重吗 - ？
鄘柿卓威： 不算重,因为这个男生14岁就有一米七五的身高是很不错的,然后我跟你说说我的身高吧,今年17岁,然后一米六,体重的话是110斤,就是跟你差不多,但是的话就是比你重好多,所以你是不上重的

原平市19125239477： 14岁一米七五高吗? - ？
鄘柿卓威： 南方,很一般的.. 至于到,175没戏吧..得看你平时饮食,作息规律不.休息足够不?还有锻炼.运动如何.. 以及你父母的基因.这些因素.. 以上都有良好的习惯.父母基因不错.. 串上去是很简单的.. 俗话说:不是吃什么就补什么.需要的是吸收..所以,大补特补只有害你.. 保持有个健康的身体.好心态..五谷杂粮,绿色蔬菜等等.易消化吸收的食物,要多吃.. 其他的,随便你自己怎么安排..

原平市19125239477： 男生十四岁身高一米七五是不是有点高 - ？
鄘柿卓威： 可以啦,以后再长长,一米八五左右,不需要担心,反正这个又不是你能控制的.

原平市19125239477： 14岁女生过一米七五正常吗?？
鄘柿卓威： 正常啦.女生一般比男生发育早而且快.应该你妈妈也不矮吧.一般个子高都会遗传父母的.个子这么高可以练练模特或者运动什么的

原平市19125239477： 女生14岁一米七是不是太高了 - ？
鄘柿卓威： 你好楼主听起来挺恐怖的,长这么高,才14哦,不过呢这个要看个人,有可能以后不长高了,有可能继续长,具体多高这个不好说哦,看看你父母多高咯,可以去医院鉴定一下,测一下骨龄,就知道哈能长多高了 希望可以帮到你

原平市19125239477： 14岁女生身高1米7是不是太高了? - ？
鄘柿卓威： 哈哈~我和你一样我13岁的时候就已经169了,后来就没有怎么长高,直到大学.我现在大二18岁长到172.我在广东生活这里的男生一点也不高,其实一开始我也很苦恼,我很怕自己没人要.但是我家里人说我这样挺好看的,所以我想可能是我太多虑了,我现在就一点也驼背既然已经那么高了,那就一定要展现自己的优点,所以不要太担忧,因为你那么高无论走到哪里你都很容易成为焦点,很多人都在关注你,别人说不定很羡慕你呢.不过千万别让脚长太大,我就39码总是买不到好看的鞋子哈哈.打折的话就总没有这个码数.其实高一点除了没得穿高跟鞋,其它都挺好的.

原平市19125239477： 一米七是不是太矮了,我十四岁 - ？
鄘柿卓威： 你十四岁身高一米七不算矮了超过了中国人的平均身高再说你才十四岁处于发肓期还有十年八年长个子