煮燕麦粥的方法
第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
燕麦米粥的做法是非常简单，可是要留意的便是在做这类粥品以前要先将燕麦片的壳除掉，这类机壳是会影响到粥的味儿，吃起来口味是会导致非常大的影响，也有便是会煮不太熟，所以说除去机壳之后便会节约熬煮的时间，也有稻米是需要侵泡一段时间，这才能够 让自己做出去的粥味儿更强。
裸燕麦米，即来到壳的燕麦米，解决了以往因为不可以除去燕麦片机壳，因为燕麦片机壳中带有玻纤，不但有害，并且对胃肠危害，不能多吃，因此 一人一天吃带皮的燕麦片不可以超出20－30g，因而，具有的养生保健的功效十分有限。
裸燕麦米不仅解决了口味问题、去除开有害的表皮，还能够让需要的群体能够 当正餐长期性服用，针对糖尿病人和三高人群，每日服用100克，持续3-6月，将有比较突出的改进。裸燕麦小米粥方构成：裸燕麦米100克，无需加别的辅材，就可以作出香糯的燕麦粥。味儿比小米粥也要好。
裸燕麦小米粥煮方式：（节省火计划方案）提早大半天将燕麦米（无需淘，为挽救燕麦片素）放进锅内，加适当清烧开2－3分钟，随后熄火，不必开启盖子，等8小时后，再将其烧开3－5分钟，就可以服用。
带皮燕麦粥方构成：燕麦片、稻米各50克，白砂糖适当。
煮方式：将燕麦片、稻米淘净，同放锅内，加冷水适当熬粥，待煮至粥熟后，白砂糖调料服用，每天1剂，持续3-5天。
功 效
益肝和胃，助消化化积。
适用范围：适用肝胃不和引发的食欲不佳，纳呆食滞，大便不通畅等。
原材料：红皮花生米，燕麦片，稻米，老冰糖
作法：1、花生仁、燕麦片、稻米洗干净，加二碗水熬成粥
2、最终放进老冰糖，焖十分钟再舀出去会十分美味可口
益处：燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助功效，减少胆固醇，并且健脾养胃，对老人提高精力，益寿延年大有益处，对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。
要做好燕麦粥这道美食，首先要准备燕麦、冰糖以及的红皮花生米等原材料，这道美食的制作过程算不上很复杂，但需要有足够的耐心，很多美食都是急不来的，燕麦粥也是如此。
一、花生燕麦粥
材料：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖
做法：1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥
2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味
注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。
二、酒酿燕麦羹
1.秤取500克糯米
2.糯米淘洗干净
3.用水浸泡12小时左右
4.至米可用手轻轻捏碎
5.放入蒸锅中蒸30分钟左右至全部熟透
6.加入适量凉开水轻轻拨散，如果喜欢酒酿的水多一点可以稍微多放一些
7.待凉至手温时，加入甜酒曲
8.搅拌拌匀
9.装入保鲜盒中，将米粒压紧，中间掏个洞
10.放入面包机中，其实也可以直接用面包机内桶做，之前想着是觉得没有盖子，后来打开说明书一看，可以用层保鲜膜包上
11.面包机选择程序14米酒，默认时间48小时
12.到36小时以后，可打开看看，有着淡淡的酒味，中间的洞全是水就基本好了
三、酒酿燕麦羹
原料：即食燕麦片30克、酒酿2大匙、鹌鹑蛋10个
配料：白糖、枸杞、桂花
1.即食燕麦片30克
2.加入2-3小碗水
3.鹌鹑蛋煮熟剥壳
4.将燕麦片大火煮开，改小火再煮3分钟
5.加入鹌鹑蛋
6.加入酒酿煮开
7.依各人口味调入白糖
8.撒入洗净的枸杞和桂花
燕麦粥有哪些简单的做法?
材料：燕麦片50克，新鲜水果（如苹果、香蕉、蓝莓等）适量，水或牛奶500毫升。做法：按照基础燕麦粥的做法煮好燕麦，然后加入切好的水果块，继续煮几分钟让水果的甜味融入粥中。也可以在燕麦粥煮好后，将水果块放在粥面上作为装饰和搭配。坚果燕麦粥：材料：燕麦片50克，坚果（如核桃、杏仁、腰果等）...
燕麦糙米粥怎么做燕麦糙米粥的烹饪方法
1、材料：燕麦30克、熟糙米20克、粳米80克、水适量。2、将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅，倒入水。3、大火烧开转小火煮至米微烂。4、加入熟糙米续煮。5、煮至米软烂，汤汁渐浓即可。6、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。
燕麦片粥怎么做才好吃 燕麦片粥的做法和营养价值
方法步骤 1、将黑芝麻冲洗，红枣和枸杞洗一洗;2、取锅烧水，水开后带入燕麦;3、然后倒入红枣，枸杞和黑芝麻;4、最后加入适量牛奶，搅匀煮开即可。燕麦片粥的做法—红豆燕麦粥 燕麦片粥食材准备 熟红豆200克，燕麦片100克，牛奶250ml，大杏仁适量，蜂蜜一大勺。方法步骤 1、将大杏仁切碎，用燕麦片...
燕麦片和大米一起熬粥的方法
准备好大米和燕麦，加入清水，倒入锅内，盖上盖子煮熟即可。燕麦片是一种非常健康的食材，早餐的时候适当的吃一些燕麦片，就可以让饱腹感觉变得更强，还可以补充身体所需要的营养物质，燕麦片的制作方法也有很多，喜欢吃的人就可以了解一下制作燕麦片的方法。生燕麦片和大米搭配在一起煮粥来喝也非常不错...
煮燕麦粥的方法
煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
燕麦粥怎么做好的秘诀有哪些?
首先，确保燕麦表面无尘，可用水简单冲洗后浸泡半小时。然后，将浸泡好的燕麦和冷水一同入锅煮沸，转小火慢炖20分钟，期间需搅拌几次，直至燕麦煮至粘稠。关火后，再焖煮5分钟，让燕麦粥的口感更加细腻。在准备燕麦粥时，需准备燕麦米300克和2000克清水。具体步骤如下：1. 清洗燕麦：用清水冲洗燕麦米...
燕麦粥的烹饪方法有哪些?
五谷燕麦粥：将燕麦与其他谷物如小米、糙米、薏仁等混合煮制，增加膳食纤维和营养成分。快速燕麦粥：如果时间紧迫，可以使用微波炉快速制作燕麦粥。将燕麦片和水或牛奶混合在微波炉安全的容器中，加热2-3分钟即可。不同的烹饪方法可以根据个人的饮食习惯和口味偏好进行调整，创造出属于自己的特色燕麦粥。记得...
怎么做燕麦粥好吃
怎么做燕麦粥好吃 作为一位饮食健康的编辑，我知道燕麦粥是一种非常健康的食物，它富含纤维、蛋白质和多种维生素。有些人可能觉得燕麦粥没有什么味道，让人无法入口。怎样才能做出一碗既健康又美味的燕麦粥呢？下面我将为大家分享一些小窍门。1、 选择好的燕麦 选择优质的燕麦是制作美味燕麦粥的第一步。
燕麦粥的做法?
煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
牛奶燕麦粥的制作方法有哪些?
煮至燕麦片完全软糯，关火。将燕麦粥倒入碗中，加入水果切片，如香蕉、苹果或草莓等。可以撒上一些肉桂粉或坚果碎增加风味。干果坚果牛奶燕麦粥 材料：燕麦片 1\/2杯 牛奶 1杯 水 1\/2杯 一小撮盐 葡萄干、切碎的杏仁或核桃适量 步骤：按照基础牛奶燕麦粥的方法煮燕麦。当燕麦粥快熟时，加入葡萄干...
尹盆布洛： 燕麦粥 主料:燕麦片适量,糯米适量,大米适量,青豆适量, 海米适量 辅料:盐少许,鸡粉适量 做法:1. 大米、糯米、燕麦片比例为1:1:1.2. 清水开后放入大米、糯米、燕麦片.3. 开锅后放入海米熬30分钟.4. 青豆、盐继续煮10分钟,放入鸡粉即可.
阿拉善盟15711956802： 如何煮燕麦粥! - ？
尹盆布洛： 煮燕麦粥的方法:Recipe 1皮蛋鸡茸燕麦粥1.将约20克鸡肉(瘦肉亦可)切成茸.皮蛋一个切成小块.可在前一天晚上切好,保存在冰箱中.2.在小锅中加入一杯(约200毫升)水和40克燕麦片,打开火,并加入准备好的鸡肉茸...
阿拉善盟15711956802： 燕麦片粥的做法 - ？
尹盆布洛： 减肥食疗方--燕麦片粥 原料:燕麦片50克.制作:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软.或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可.用法:每日一次,早餐服用.功效:具有降脂、减肥作用.宜忌:适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用. 燕麦片粥 材料 燕麦片200克 做法 锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可.
阿拉善盟15711956802： 燕麦粥的做法 - ？
尹盆布洛： 建议先将水烧开再倒入燕麦片,电饭锅完全可以胜任.为了节省时间可以提前准备好配料尤其是花生米、干果、豆类等.可于头一天晚上用冷水浸泡,次日再用清水淘洗一遍与燕麦片同煮,如果配料不够软也可先烧配料后放燕麦片,浸泡配料...
阿拉善盟15711956802： 怎样熬制燕麦米粥 - ？
尹盆布洛： 答案:熬制燕麦米粥方法及流程如下:食材:主料燕麦:100g 大米:150g 小米:100g 辅料:水(适量) 制作:1. 准备糯米、小米、燕麦片.2. 糯米、燕麦片洗干净,用冷水浸泡30分钟.浸泡后一是容易熟,节省时间.二是粥的口感更好.3. ...
阿拉善盟15711956802： 麦片怎样煮粥 - ？
尹盆布洛： 全胚芽燕麦米煮法:一、煮粥:1、燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品,对富贵病人有治疗作用,每次煮2两够一人吃两顿,一次吃两碗;2、我们现在日常生活中煮燕...
阿拉善盟15711956802： 怎么做燕麦粥 - ？
尹盆布洛： 看你是用什么样的燕麦做了.如果是散称的燕麦买回后像洗米一样洗两三次因为里面有麦皮,然后用水泡一会再下锅煮.我是用电饭宝煮的10来分钟就煮好了,煮时要看好还要搅动搅动要不会流出来或粘锅 如果是超市里袋装的即食免煮的就更容易了,放在大些的碗里放好热水搅动几下丢微波炉里高火转两分钟就行了,最好人呆在旁边看着要是碗太小就会有汤流出来
阿拉善盟15711956802： 燕麦粥做法? - ？
尹盆布洛： 煮燕麦粥的制作材料:主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克辅料:豆浆250克调料:白砂糖30克教您燕麦粥怎么做,如何做燕麦粥才好吃1. 燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;2. 冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊;3. 将玉...
阿拉善盟15711956802： 燕麦粥怎么做？
尹盆布洛： 【粥】南瓜燕麦粥 关键词: 食谱 南瓜 燕麦 粥 材料:老南瓜2两,燕麦半碗,米1/4碗,盐 做法:1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块,米、燕麦洗净备用 2、烧半锅水,水开后把南瓜放进去煮,南瓜变软了之后就放米和燕麦,然后再煮15分钟...
阿拉善盟15711956802： 燕麦片粥的做法,燕麦片粥怎么做好吃,燕麦片粥 - ？
尹盆布洛： 燕麦片粥的做法 主料 燕麦片100g 瘦肉50g 鸡蛋100g 辅料 食用油 适量 盐 适量 酱油 适量 白砂糖 适量 步骤1.把所有材料准备好.2.瘦肉洗干净,剁成肉茸.3.加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀,腌制片刻.4.鸡蛋嗑进碗中,打散备用.5.麦片放入锅中,加入适量清水.6.盖上锅盖,大火煮开,中途用勺子搅拌一下,以防粘底.7.腌制好的肉茸中加入小许清水,把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中.8.边倒边搅拌,使肉茸与麦片充分混合.9.最后加入鸡蛋液,搅拌均匀后,大火煮开即可.
