农村有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”，是什么意思？

“人睡三觉，命比纸薄”，这句俗语是什么意思？~

从字面上也是比较容易理解的，就是有三种觉人睡多了，那么无疑就会影响到身体健康，第一种是睡懒觉，因为人一旦早上赖床，睡觉的时间多了，那么自然的会导致头晕、乏力等情况，会造成记忆力衰退等问题；第二种的话就是吃饱去睡觉，因为这样不仅会影响身体的新陈代谢，甚至还会引起中风等危害；第三种的话就是颠倒觉了，如果人的休息时间紊乱的话，那么往往就会增加身体负担，从而导致身体长期亚健康，这是非常不好的。

对于现在社会的年轻人来说，个个都巴不得睡到天荒地老，但是却不懂得一个道理就是，觉睡多了对身体也是不好的，甚至还会影响到身体健康，严重的还会影响到寿命，俗语“人睡三觉，命比纸薄”就已经指出来了，首先就是懒觉了，可以说现在社会上很多人都喜欢睡懒觉，因为平时上班上课，可能需要早起，往往都会拖到周末的时候睡到日上三竿才起来，还有些是直接睡到下午，可以说这样的睡觉方式是不可取的，因为人正常的睡觉时间是在7个小时到8个小时之间，如果睡多的话那么无疑就会导致自身头晕、乏力等问题，这样不仅会使得自身记忆力下降，连身体的器官也是处于超负荷的状态，这是非常影响身体健康的。

其次的话就是吃饱去睡觉了，现在很多人都喜欢一吃饱就往床上躺，觉得这样比较舒服，但是这样会影响到身体健康的，因为这样不仅新陈代谢不行，而且长期如此的话还会长期身体肥胖，甚至还有中风的危害，因此吃饱最好就是起来走动，这样的话才能够更好的去促进消化，之后要去躺就没有问题了。

最后的话就是颠倒觉了，越来越多的年轻人在休息的时候都喜欢颠倒，比如晚上就打游戏煲剧，白天就睡觉，这样可以说也是对身体非常不好的，因为你的作息时间变得紊乱，那么无疑就会加重身体的负担，从而使得身体长期处于亚健康的状态，这样的话无疑就会抵抗力下降，而且长期以往的话还会影响到身体健康，甚至还会影响到寿命，因此正常的作息时间是非常重要的。

“人睡三觉，命比纸薄”是什么意思？为何这样说？很多人都想错了

睡觉是人体的一项最基本生理功能。人们通过睡觉，使身体机能获得休息，精力得以恢复，才能更好地学习和工作。根据一个普通人每天睡八个小时来算，人的一生将近有差不多三分之一的时间是花在睡觉上面。可以看到，能睡觉是一件好事情，可是为什么农村有句谚语叫“人睡三觉，命比纸薄”呢？

实际上，这一句谚语不是鼓励人不去睡觉，而是提倡人们有三种觉是不能睡的，睡多了，人就废掉了。

这三种觉是那三种觉呢？那就是懒觉，颠倒觉和饭后觉。

一 不能睡懒觉

   现代社会每一个人的生活压力是很大的，工作也是非常繁忙。在周末时候，很多上班族就喜欢睡觉一睡到中午，给自己睡一个大懒觉的机会。

   其实，在科学角度来说，睡懒觉对人的身体健康是非常不利的。由于睡懒觉都是在床上躺着不起，不吃早餐空腹不利于肠胃的运转，甚至还会出现低血糖、胃炎等一系列的情况。

另外，长时间的睡懒觉不但不能不能放松身体，使身体各种器官获得休息还会进一步的压迫身体，给身体带来严重负担。所以，这就是睡懒觉反而越睡越累的原因所在。

二 颠倒觉

   颠倒觉就是黑白颠倒觉。由于一些人的工作性质，就是白天睡觉晚上休息，把白天当晚上，晚上当白天，这也是很多人特点。由于现在都市生活的丰富，也有一些年轻人就是夜猫子，喜欢晚上游玩，如看电影或者玩游戏，这也造成白天没有精力。

   我们知道，人体是一个完整的，按照一定规律运行的整体。颠倒觉的出现，使人体正常的生物钟被打乱，违背了人体的运行规律，自然会受到惩罚。由于晚上缺少睡眠，这对身体危害是巨大的，可以加剧人的面部衰老，也使人的体质逐渐下降，各种疾病都会早上门，危害是非常大的。

三 不能饭后睡觉

  老人们经常说一句话就是：“饭后走一走，活到九十九”。可是，现在年轻人对这些也不重视，吃完饭之后就立刻躺到床上闭目睡觉，这样不利于肠胃的消化，也会造成大脑的出血，更会造成糖尿病、高血压等各种疾病的上身。

正常的做法就是，饭后适当走一走活动一下，但是不可以做剧烈的动作，等到身体没有饱腹感时再停下来休息，就是最好的养身方法。

所以说，“人睡三觉，命比纸薄”真的是很有道理，睡觉看起来是小事，但实际上它是关系到人体健康的大事情。要有一个健康的身体，首先就要有一个好的睡眠，并且坚决不睡懒觉、饭后觉、颠倒觉，才能让自己身体越来越好。

人睡三觉，命比纸薄，这句俗语指的是人最好不要经常睡懒觉，睡饱饭觉，和睡颠倒觉，否则将会对身体健康造成一定不良影响，具体分析如下:

一.经常睡懒觉，不仅耽误事还容易浑身没有力气。

在经过长时间的劳累后，偶尔睡一下懒觉，是无可厚非的，就像在忙碌了几天后，在周日的早上睡久一些，也是对身体的一种充电。但若长期睡懒觉，甚至把它当成了一种习惯，就不太好了。其一是长期睡懒觉，特别是二次入睡的回笼觉睡多了，可能会出现浑身无力，打不起精神的现象，对身体和生活都会产生不利影响。其二是古人常言，一年之计在于春，一日之计在于晨，若是每天最宝贵的时光，都在睡眠中度过，就是虚度光阴，对个人学习和事业的发展也不利。

二.睡饱饭觉，会影响消化和造成脂肪堆积。

吃了饱饭之后，不能立刻睡觉，是大家都知道并应该遵守的生活常识。首先是食物进入了胃部之后，需要一定的时间才能被胃酸消化。若是吃完就立刻躺下，不仅不利于食物消化，还容易损伤胃功能，且此时睡觉也会让人产生不适感，造成胃胀气等现象。其次是睡饱饭觉，人体既不能很好的吸收食物的营养成分，又会造成脂肪堆积，一不小心就体重飙升，对身体也是有影响的。

三.睡颠倒觉，容易造成生物钟紊乱，对身体健康有害。

睡颠倒觉，就是违背正常的作息规律，晚上拼命熬夜，白天长时间补觉。若是一次两次，还可以接受，也算是恢复身体状态的一种方法。但若是长此以往，可能会造成生物钟紊乱，出现因熬夜而产生的种种不良现象，诸如长痘痘，头昏脑涨和注意力无法集中等。因为人体各器官，需要在夜间得到充足的休息，才能不断排毒，发挥该有的功能，所以不建议颠倒睡觉时间，以免对身体健康造成影响。

而那些迫不得已要在夜间工作，白天休息的人群也是实属无奈，希望在日常生活中能多加调理，来减轻熬夜带来的伤害。诸如多喝些菊花茶，或者多吃一些对预防熬夜有好处的食物。

从字面上也是比较容易理解的，就是有三种觉人睡多了，那么无疑就会影响到身体健康，第一种是睡懒觉，因为人一旦早上赖床，睡觉的时间多了，那么自然的会导致头晕、乏力等情况，会造成记忆力衰退等问题；第二种的话就是吃饱去睡觉，因为这样不仅会影响身体的新陈代谢，甚至还会引起中风等危害；第三种的话就是颠倒觉了，如果人的休息时间紊乱的话，那么往往就会增加身体负担，从而导致身体长期亚健康，这是非常不好的。

对于现在社会的年轻人来说，个个都巴不得睡到天荒地老，但是却不懂得一个道理就是，觉睡多了对身体也是不好的，甚至还会影响到身体健康，严重的还会影响到寿命，俗语“人睡三觉，命比纸薄”就已经指出来了，首先就是懒觉了，可以说现在社会上很多人都喜欢睡懒觉，因为平时上班上课，可能需要早起，往往都会拖到周末的时候睡到日上三竿才起来，还有些是直接睡到下午，可以说这样的睡觉方式是不可取的，因为人正常的睡觉时间是在7个小时到8个小时之间，如果睡多的话那么无疑就会导致自身头晕、乏力等问题，这样不仅会使得自身记忆力下降，连身体的器官也是处于超负荷的状态，这是非常影响身体健康的。

其次的话就是吃饱去睡觉了，现在很多人都喜欢一吃饱就往床上躺，觉得这样比较舒服，但是这样会影响到身体健康的，因为这样不仅新陈代谢不行，而且长期如此的话还会长期身体肥胖，甚至还有中风的危害，因此吃饱最好就是起来走动，这样的话才能够更好的去促进消化，之后要去躺就没有问题了。

最后的话就是颠倒觉了，越来越多的年轻人在休息的时候都喜欢颠倒，比如晚上就打游戏煲剧，白天就睡觉，这样可以说也是对身体非常不好的，因为你的作息时间变得紊乱，那么无疑就会加重身体的负担，从而使得身体长期处于亚健康的状态，这样的话无疑就会抵抗力下降，而且长期以往的话还会影响到身体健康，甚至还会影响到寿命，因此正常的作息时间是非常重要的。

意思是生活中有三种睡眠方式是对身体不好的，第一是饭后觉，第二是颠倒觉 ，第三是闷气觉 。

就是说有三种睡眠方式对身体不好，分别是饭后睡觉，容易导致胃积食、日夜颠倒睡觉，打乱生物钟、生气睡觉，影响睡眠质量，所以我们平时要多注意不要犯这种睡眠错误。

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