经常抽烟脸部皮肤发黄黯淡有什么办法补救吗

吸烟导致脸色发黄能恢复吗~

可以恢复。
要戒掉吸烟的习惯，多补充营养和带有维生素的食物，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼。
只能慢慢调理，多吃些木耳，木耳清肺。多参加户外活动，提高身体的免疫力，注意保证充足的休息睡眠时间，切忌超负荷劳累。
应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。

扩展资料：
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。经常吸烟的人，享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
参考资料：人民网-面色暗黄怎么办

吸烟对人体的危害其实大家都知道，但是吸烟对女性的危害，特别是对皮肤的危害来说，吸烟的女性比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多、色泽灰暗。尤其是两眼角,上下唇部及口角处皱纹明显增多。其中吸烟对女性健康比男性危害更大，而且还会影响下一代的健康。所以奉劝大家不要吸烟。吸烟不仅可以使面部皮肤产生皱纹和变黄，而且也可以对全身的皮肤产生同样的后果。如果戒烟，则可能让皮肤慢慢恢复。美国密执安大学的约兰达·赫尔弗里希等人研究发现，一个人每天吸烟量和其年龄与其经历的皮肤损害有直接关系。 1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。

皮肤暗淡无光,面色不好的原因以及解决办法：
补救1：去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜；强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水；补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露；以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。

通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢？

关键就是尽量少抽烟咯～，多喝些绿茶，中和毒素抗氧化，保持皮肤的干净，和做好保湿、防晒工作。多吃水果，不要熬夜，坚持一个月皮肤就好起来了...

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弥勒县15368924096： 经常抽烟脸部皮肤发黄黯淡有什么办法补救吗？
麻陶艾思： 把烟戒掉.加强保养.注意作息和饮食习惯. 一下子戒掉不现实、但可以逐渐减少每天抽的根数.一定要自己克制住.实在管不住自己的话、就看你是更想要抽烟的Feel、还是健康的好皮肤了.两者绝不可能兼得. 抽一根烟带给女人的伤害是男人的20倍.

弥勒县15368924096： 经常抽烟脸部皮肤发黄黯淡有什么办法补救吗 - ？
麻陶艾思： 关键就是尽量少抽烟咯~,多喝些绿茶,中和毒素抗氧化,保持皮肤的干净,和做好保湿、防晒工作.多吃水果,不要熬夜,坚持一个月皮肤就好起来了...

弥勒县15368924096： 长期吸烟造成的脸色暗沉怎么解决?? - ？
麻陶艾思： 睡眠一定要保障 每天吃点水果,要坚持,多喝水 我真的是强迫自己喝啊 因为我天生好像不太爱喝水 呵呵 还买了点花草茶来 玫瑰花和蔷薇果 你可以去买些你感兴趣的花草 反正有益无害 我基本护肤的没换,但是去美容院做美容了,一个星期一次,产品什么的就不推荐了,每个美容院不同的产品,你可以在你那边找个信赖的.然后每晚睡觉前喝补血的.减少了化妆和吸烟,已经第2个月了.我自己觉得精神状态好了,没以前那么容易疲倦,食欲也好了很多,脸色也好一些了,毛孔暂时还没收很多,但是因为补水和睡眠,食欲好了,皮肤 看上去好很多.我觉得食疗真的是很重要,以前年轻不懂事,只顾打扮,把吃的钱都贡献了,真是傻.吃好喝好睡好.皮肤自然好.一起加油.

弥勒县15368924096： 从小鼻子两侧就有斑怀孕后脸上到处都是 - 产前诊断科 - 复禾健康？
麻陶艾思： 护肤方面建议根据年龄选择合适系列的护肤品护理,关键是早晨洁面和护肤后一定要坚持涂抹防晒乳(晚间须首先卸除),每周用磨砂膏去角质一次,可避免污浊空气侵袭肌肤和促进肌肤新陈代谢.