每当中午睡觉，有的时候觉得自己时清醒。又像在做梦

午睡醒来的时候总是头很痛,为什么会发生这种情况?
有许多人在中午睡觉时设置闹钟。当闹钟响起时，它会刺激我们的大脑神经产生反射。突然，我们坐起来，突然醒来，看起来像一种高度紧张的状态。在这种情况下，它会很容易引起我们大脑的头痛，甚至有时我们会感到头晕和眼睛发黑。夏天，天气温度很高，越来越多的空调房间被打开。由于小睡时室内温度相对较低，...

经常午睡的人和不睡的人,时间长了有什么差别?
有午睡习惯的人跟没有午睡习惯的人总会有不同的差异，而·首先一点的区别就是他们的心理状态不同，因为许多人晚上睡眠时间不足，白天睡午觉也不能补充睡眠。所以他们的心理状况可能会变得更糟，并通过睡午觉来减轻疲劳。日间一般精神状态会有所改善，工作效率、学习能力都会提高。而且睡眠不足的人...

以前中午有睡觉的习惯,现在时有时无,这正常吗?
正常，每个人的身体机制不一样。有时候觉睡得少了中午可能会疲倦，有时候觉睡得多中午就不困，或者有其他事情让你感觉不到困，不用太在意。晚上的黄金睡眠时间很重要，现在很多人都很晚睡觉，容易导致身体亚健康状态。

为什么有人午睡会越睡越累?
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如果中午睡后,起来感觉很困的话午睡还有好处吗?
中午睡后仍然很困，对身体是不利的，可以通过减少午睡时间来解决。午休的时间不宜太长，最好控制在一小时内。人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑...

晚上(中午)睡觉时,总觉得好象有人按着我,也起不来?
晚上(中午)睡觉时,总觉得好像有人按着我,也起不来? 这好像是传说中的“鬼压床” 鬼压床 (1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身,呼吸困难,似醒非醒,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被冠以“鬼压身”的名字——...

有的人午睡,经常睡过头了,一睡就是几个钟头,午睡时间太长有什么不...
时间不应该太长，应该在10-30分钟左右:因为在床上小睡，一般人不可避免地会陷入深度睡眠，导致小睡时间过长 起床后，你会感到不舒服，头晕，长时间不能集中精力工作或学习，这会影响你下午的工作和学习效率。另外，因为中午午睡时间太长，晚上睡不着，这会严重导致失眠，从而影响第二天的工作和学习...

有人说正午的时候睡着三分钟等于两个小时,正子时的时候睡着五分钟等于...
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的...

为什么中午睡觉会流口水
中午睡觉流口水的原因有多种可能，主要包括睡姿不当、局部神经调节异常以及口腔疾病等。一、睡姿不当 中午睡觉时，如果姿势不当，比如侧卧或俯卧，可能会压迫腮腺等唾液分泌腺，导致唾液流出。此外，张口呼吸也可能加速唾液分泌，造成流口水现象。这类情况无需过度担忧，调整睡姿即可改善。二、局部神经调节...

中午睡一会午觉,下午就格外精神,对身体也有好处,但是听说不能睡太久...
睡觉时应枕上枕头 这样可以减少对心脏的压力，防止打鼾，并有助于胃肠消化功能。午睡姿势 姿势以平躺仰卧或侧卧为佳。不要坐着或趴着打盹。伏案午睡和坐着打盹都会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可能引发脊柱变形、腰肌劳损等。有的人用手当枕头，趴在桌...