怎么判断一个人是否睡着了
1、看睡觉者的眼睫毛，两分钟内他不动就是真睡。
2、呼吸变粗，或打鼾。
3、眼睛熟睡后眼睛会转。若假睡时，他眼睛是不敢动的。
4、翻翻他的眼皮。如果轻松就翻开了，证明他已经睡熟。
睡眠分为四个阶段。第一阶段是浅睡眠，只有几分钟时间，睡眠时间仅占整个睡眠时间的5％。第一阶段不属于真正的睡眠，是从清醒向深睡过渡的阶段。此时很容易入睡也很容易醒，这一阶段中眼睛的活动很慢，肌肉活动也很慢。有的人会出现突然的肌肉抽动，也叫睡眠中肌阵挛，往往有要跌倒的预感。第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％。此时大脑活动变慢，眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合，体温降低，呼吸规律。 第三和四阶段统称为深度睡眠，第三阶段占睡眠时间的7％左右。根据脑电图检查如果“慢波活性”超过50％，那么就进入了最深的睡眠期。
第四阶段约占睡眠时间的15％。
一 、睡觉睡着的人的手指或者脚趾会时不时的抽搐一两下。
二、 你可以观察他(她)眼睛，大凡身体健康的人睡觉时都会做梦，直接表现在眼睛上就是隔着眼皮可以看到眼珠在滚动，有时候非常快，一般没有经过特殊训练的人做不出来这样的动作。
三 、由于人睡着新陈代谢会减缓，所以体温会比没睡着的低一点。
扩展资料：
这样做有助于睡眠： 了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
判断一个人是否睡着了，可以尝试从以下3点观察：
1， 可以观察入睡者的眼睛，大凡身体健康的人睡觉时都会做梦，直接表现在眼睛上就是隔着眼皮可以看到眼珠在滚动，有时候非常快。
2，入睡的人的手指或者脚趾会时不时的抽搐一两下。
3，入睡的人睡着新陈代谢会减缓，所以体温会比没睡着的低一点。
拓展资料：
睡眠状态
睡眠状态各阶段的特点如下：
第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。
第二阶段（或称第二期）：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段。本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态，睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。
第三阶段（或称第三期）：深睡阶段，这时候睡眠者进入深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒。
第四阶段（或称第四期）：延续深睡阶段，本阶段是第三阶段的延伸，但不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段，或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠。
参考资料：百度百科，睡眠状态
这个问题有很多种判断方法，下面具体介绍几种：
1、睡觉睡着的人的手指或者脚趾会时不时的抽搐一两下；
2、你可以观察他（她）眼睛，大凡身体健康的人睡觉时都会做梦，直接表现在眼睛上就是隔着眼皮可以看到眼珠在滚动，有时候非常快，一般没有经过特殊训练的人做不出来这样的动作；
3、由于人睡着新陈代谢会减缓，所以体温会比没睡着的低一点；
4、观察脉搏，普遍说来，睡眠者的脉搏很缓慢（尽管做梦的时候可能不是这样），脉搏跳动的频率很难假装，这是能判断一个人是不是真正睡着的最好办法。
拓展资料：
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
注意呼吸声。睡着的人呼吸很平稳，又浅又长，很难假装，尤其是睡了很长一段时间之后。
观察脉搏。普遍说来，睡眠者的脉搏很缓慢（尽管做梦的时候可能不是这样）。脉搏跳动的频率很难假装，这是能判断一个人是不是真正睡着的最好办法。睡觉睡着的人的手指或者脚趾会时不时的抽搐一两下。
你可以观察他（她）眼睛，大凡身体健康的人睡觉时都会做梦，直接表现在眼睛上就是隔着眼皮可以看到眼珠在滚动，有时候非常快，一般没有经过特殊训练的人做不出来这样的动作。
由于人睡着新陈代谢会减缓，所以体温会比没睡着的低一点。
很快的碰一下她的睫毛。如果眼睛还是很平静就真睡着了，如果眼睛一下眨了，就装的。这个条件反射，装不来的。
拓展资料：
每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。
他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。
所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。
睡觉-百度百科
一.睡觉睡着的人的手指或者脚趾会时不时的抽搐一两下。
二.你可以观察他（她）眼睛，大凡身体健康的人睡觉时都会做梦，直接表现在眼睛上就是隔着眼皮可以看到眼珠在滚动，有时候非常快，一般没有经过特殊训练的人做不出来这样的动作。
三.由于人睡着新陈代谢会减缓，所以体温会比没睡着的低一点。
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
拓展资料
关于睡眠与其他有感知的技能的关系仍在继续着。德国卢比克大学的JanBorn和他的同事们公布了一项研究表明为什么睡眠往往给人们带来比较好的结果。他们让106名受训者利用简单但枯燥的数学等式将一串数字转换为另外一串。受训者们并不知道这其中有个隐藏的计算诀窍可以缩短他们的反应时间。而夜间良好的睡眠将参与者发现这种诀窍的几率从23%提高到了59%。也就是说，睡眠是非常重要的。
参考资料：睡觉百度百科
一个人喝醉了怎么判断他睡着
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怎样判断一个人是在真睡 还是在装睡?
睡着的人，手指部分最敏感，通常按压手指或刺痛其手指都可以将熟睡的人唤醒。如果此人装睡，你按压他手指时他会忍住不做反映，而如果是真的睡着了，会被弄醒。所以按压手指有反映的是真睡，没反映的是假睡，但不是绝对如此，大多数情况下有效。
怎么知道一个人是否睡着? 深睡,熟睡还是浅睡了呢?
深睡就是没做梦醒后神清气爽浅睡就是任何风吹草动一动就醒
请问怎么判断一个人是否真的睡着了?
其实有个比较损的办法，就是那个堵住他呼吸的地方，他堵一段时间话，如果他是呼吸不上畅，他会有一些小动作，他真的没睡着，他肯定会不在装睡啊！
怎么样看一个人是否睡熟了? 人睡的最熟的时间是什么
手脚、眼皮没有不寻常的跳动，甚至不时会翻翻身，初步判断这个人应该睡着了。如果觉得这个回答太过注重于文字方面的描述，你可是试试把灯开了，或拿什么戳他几下...最熟的时间应该是睡着后的1个半小时至5个小时。当然还得看看这个人的睡觉习惯。
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