高三期末将家长如何帮孩子减轻考试压力
景泽来到心理咨询室，对老师说：马上期末考试了，近来我的情绪起伏不定。平时不论课上课下，我看起来很轻松没什么压力，其实心里很着急。我特别希望抓紧时间把成绩提上去。可是回到家里，父母总是不断提醒我，高考只有100多天了。每当听到这些唠叨，我的头嗡嗡作响。还有那么多东西不会，我既着急又无奈。在学校上课时，一想起父母的话，我觉得自己都无从下手，不会学习了。
尤其让我痛苦的是，每次考试，他们看似对我的成绩比较淡然，但我知道，他们心里有自己的想法。有一次，妈妈无意间流露出来，如果我考不好，她就没脸见同事和朋友了。这真让我觉得莫名其妙，我又不是为她朋友学习，何况期末成绩和高考成绩有啥相关呢？我真的想不明白。所以，我回家宁愿自己单独呆着，干脆躲着他们。
分析：
马上期末考试了，高三生景泽有些紧张、焦虑，这再正常不过。景泽有点敏感脆弱，所以父母提及一点高考的事，他就感觉很难承受，这体现了景泽的心理承受能力有所欠缺。同时，景泽的父母也缺乏既能让孩子重视期末考试，又对孩子有帮助的技巧。高考对考生来说是人生一个重要关口。父母往往把孩子高考成绩加上自己的标签，比如考好了就有面子，考不好在人前擡不起头等。父母要调节这些心态，否则不但帮不了孩子，反而会给孩子增添心理负担。
建议：
当孩子面对期末考试有点敏感时，父母要保持宽容的心态，不过分看重成绩，多肯定孩子的努力。至于心里的焦虑不安情绪，父母要学会自我调节和化解。父母情绪稳定了，智慧地帮助孩子化解压力，才是对孩子最大的帮助。
体谅孩子，少说多做
面对孩子敏感、不容易交流的情况，父母要换位思考，想想当初自己在考试前是不是也会紧张焦虑、不想与人沟通？其实，这是考生的正常反应，他们也在自我调整。在家里，父母可以少说一点，多做一点。少说指的是对孩子的行为表现不要随意评判，减少询问学习的情况，尤其是观察到孩子压力大的时候。多做就是多做孩子喜欢吃的东西，多说温暖鼓励并宽心减压的话，营造和谐的家庭氛围。这样孩子回到家就会充电，回到学校才能全力投入学习。
指引孩子，巧妙引导
在高三上学期期末阶段，孩子的学习方法和学习态度虽已基本定型，但是一旦遇到困难或挑战时，他们的调节能力就显得不足了。在学校，老师很难做到一对一指导，这就更需要父母在发现孩子问题后，变身心理专家，从专业角度给孩子做细致的指导。父母可以阅读考前心理辅导书籍，可以向老师请教，也可在网上寻找一些相关的专家建议和优秀的例子，然后在孩子能接受的情况下，用巧妙的方式引导。比如，让孩子看一段有趣的视频，引导他从中理解要讲的方法；让孩子的朋友或者哥哥姐姐在放假的时候，和孩子聊聊提升学习效率的方法；和孩子一起去放松游玩、一起聊天等。形式不固定，重要的是在尊重孩子的前提下，让他们能理解和接受建议。
放下身段，走进内心
父母子女血脉相连，除了关注学习成绩，更要注重亲情，用爱化解矛盾。一个爱子女的人，要放下身段，走进孩子的内心。这可能做起来有点困难，但是只要父母用心，就可以做到。父母可以不带有立场，只是观察孩子几天时间，看看孩子现在到底是什么样的状态，在哪些方面需要支持。父母细细体会后就会发现，孩子不需要过多的言语激励，可能只要一点空间，可能只要一些温暖的鼓励。
只有走进孩子的内心，才能用智慧的爱来开启孩子无尽的潜能。
教家长如何指导孩子课外阅读
教家长如何指导孩子课外阅读1 第一、为孩子推荐优秀的童书。即使优秀的读物，也不是适合所有的孩子阅读。这就需要我们来帮助孩子选择。家长可以根据孩子的年龄特点选择合适的读物。小学低年级的学生对书的外部形式很感兴趣，可选图文并茂、装帧新颖的童话、民间故事、儿童诗和儿童报刊等。现在，我想向大...
高二学生家长写期中小结怎么写
（二）学校利用国庆节期间把教室的灯进行了调整，在原有的基础上增加了照度，保证学生有一个明亮的学习环境。但是国庆节火车头体育场改造施工带来一些噪音，学校也积极和施工单位进行协商，力求减少对上课的影响，不过家长和同学都能从大局出发，没有提出过分的要求。估计很快就会施工结束，明年我们就能用上...
家长要手把手教孩子阅读
一、父母的教育理念对孩子兴趣的启蒙 孩子和成人一样，是用语言进行思维的，语言越清晰，思维就越清晰，而阅读恰好可以帮助孩子语言增速发育。人们学习新知识有赖于已有的知识背景，那些喜爱大量阅读的人，在分析问题、陈述问题和学习知识的时候，往往比不读书或读书少的人快得多。多年的从教经验的我一直...
大连航运职业技术学院会给我家长寄我在校情况吗?
正常情况下不会这样。毕竟不是二三岁小孩了。但是大航的辅导员绝对是全国最尽职尽责的
面对公司年长的同事,像对待父母的心态
二是重复功能不良的互动模式。功能正常的互动模式是指能够使双方感觉被尊重，互动中不会对任何一方造成伤害，如果一方过分谨小慎微，另一方过度侵犯等，就会使一方或者双方当事人心理空间受到挤压，产生不舒服的感觉。你在父母的教导下选择了压抑与隐忍读你的故事，感觉你开始的时候是想做真实的自我，做那个...
教师的活动总结
向家长介绍学校开展的主要教育活动,与家长共同研究、找出学生内心发展中存在的问题及原因,在未来的教育中有的放矢,向家长提出建议,为其实施家庭教育提供帮助和指导。 五、宣传方面: 宣传教育法律、法规和教育政策,对群众关心的热点问题作出宣传解释工作。要向学生家长宣传学校教学改革发展的思路,宣传学校实施素质教育的...
高中 综合素质评价的自我评价应该怎么写?明天要交了,帮帮忙吧
1、 各项评价由各负责人负责。政教处在每个月末将奖惩情况用书面形式直接通知班主任一次。2、 学期末，由班主任实施对学生的总体评价，并将评价结果作为填写通知书的依据且通知家长。3、 期末由班主任将该生本学期奖惩情况在通知书上注明。六、指导思想 普通高中学生综合素质评价是贯彻国家的教育方针,全面...
广西小学学籍号如何查
第十一条 学生学籍档案建立后,如学生父母或其他监护人提出修改学生基础信息的,凭《居民户口簿》或其他有效证明材料向学校提出申请,并附《居民户口簿》复印件或其他有效证明复印件,由学校核准变更学籍信息,并报学籍主管部门审批后修改。 学校不得以虚假信息建立学生学籍,不得重复建立学籍。学生入学时,学籍主管部门和学校...
贡天复方： 帮助学生缓解压力一般分三步: 一是积极的暗示.家长、老师应该由衷地表扬、尊重他们; 二是小组辅导.老师可以组织有压力的学生作小组形式的辅导; 三是对症下药.学生因过度紧张而免疫力下降,这时家长可陪同听听音乐、散散步、聊聊天等,老师则多给予一些鼓励、赞美的话.对于状态良好的学生,他们本身就有一套很好的学习方法,家长和老师要做的就是尊重他们的节奏.
团风县15198912287： 高三学生家长如何帮助孩子缓解压力 - ？
贡天复方： 高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果,并对他们的身心健康产生消极的影响,这个时候就需要家长及时帮助孩子进行心理调整. 家长可以从以下几个方面来帮助孩子稳定情绪、平和心态: 客观理智地看待高考 形成孩子心理...
团风县15198912287： 孩子马上高考,家长怎么给孩子缓解心里压力?我家小孩马上高考了,最 ？
贡天复方： 离高考不到六十天了,孩子承受着来自学校、家庭、社会的压力,情绪起伏比较大.家长在这个时候要做好心理的疏导,帮助孩子度过人生关键的时期.首先,家长要帮助...
团风县15198912287： 高考临近,请家有考生的家长谈谈怎样为孩子减压 - ？
贡天复方： 了解小孩的成绩,根据在学校的排名,以及学校在全省的排名,心里有一个目标,但为孩子定目标在此基础上,降低一个标准,不要把孩子能力看得过高,高考有很多不确定的因素,也不要把高考看成成功唯一的标志,差一点学校不代表就业就不会,高考不好,不能上名校,可以考研上名校.特别是家长阵脚不能乱,生怕孩子考不好,俩个原因一是担心孩子的前途,二是自己的面子,我建议你只要孩子在平时练习时像高考一样认真,高考也像平时对待就没有问题,我亲戚的孩子在高中成绩前几名,高考发挥失常,上普通学校,考研上了顶级名校,毕业出国深造了.最后送你————淡定、淡定、再淡定········· 查看原帖>> 记得采纳啊
团风县15198912287： 高三学生怎么样减压 适合高三学生减压的方法 - ？
贡天复方： 从历年的情况看,总有很多水平很好的考生因为心理压力过大、心理不稳定、考前的学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想.如果说考生知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前和考试中的心态的稳定、心理平衡和轻松则...
团风县15198912287： 家长如何给高三的孩子减压?(百分题) - ？
贡天复方： 孩子的压力来自几个方面.一,孩子自身的原因.以满分的成绩升入高中,也应以优异的成绩升入大学,这似乎是顺理成章的.但是,现在的成绩却非所愿,而形成心理压力,让自己感到苦恼.二,老师的期望值.老师也许对她给予更高的期望...
团风县15198912287： 高考临近,学生家长如何缓解压力 - ？
贡天复方： 估计每个家长心里都有说不出来的压力,毕竟子女的事情是家长相当操心的.但是,家长在这个时候就不能给孩子施加压力了.无论孩子是不愿意学习的状态还是压力很大的状态,到这个时候家长都不要跟孩子一直说高考很重要,高考能决定一...
团风县15198912287： 期末考试前,应怎么减轻压力? - ？
贡天复方： 调整心态 跟紧张玩个轻松地赖 针对各种各样的表现,专家指出,要适当地采用科学的方法减轻自己的压力. 一、转移减压法 有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径.针对精神长期高度紧张的状况,家长应帮助考生学会自我调试,...
团风县15198912287： 爸爸妈妈,高考将至,带孩子缓解压力的方法你知道了吗 - ？
贡天复方： 1、高考前一天,家长要告诉考生正确认识高考,确定合理的目标,正确地认识高考,有助于我们进行针对性地复习. 2、需要保持平常心,缓解考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应.焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高.所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩.
