产后不坐月子会对产妇身体有什么影响？

~ 在中国，坐月子的习俗最早可以追溯到西汉时期，延续了两千多年的 历史 。

生过孩子的女性朋友们，都知道生完孩子后一段时间内身体有多虚弱，亟需良好休息，以利于身体恢复。所以，在男尊女卑的封建时代，坐月子这件事情能够约定俗成并延续至今，其实是女性为自己争取到的一项为数不多的权益。

虽然有些月子里的规定深受现代广大女性的诟病，比如不能洗头不能洗澡，不能开窗，不能吃香喝辣，不能吃冷凉食物，多吃鸡蛋红糖水等等。但是，在以前的条件没有这么好的时候，却也有一定的道理。

以前没有空调，不能调节冷热，孩子生在太冷或太热的时节，都挺遭罪的。产妇刚生产完，身体虚弱，抵抗力差，如果吹风容易感染风寒；

吃的方面，如果吃冷凉的也可能会感冒，吃辛辣重口的也不利于身体恢复。其实，不光是坐月子，平时生病了或者做什么手术之后，医生一般也会叮嘱要饮食清淡，少吃辛辣重口食物。

当然了，我觉得在条件允许的情况下，坐月子的时候也不必什么规矩都要跟以前一样。比如，不能洗澡洗头。

说实话，月子一般都是30天，一个月内不能洗澡洗头，我是真的hold不住。也许一开始身体条件确实不允许的时候，能撑个十天半月不洗澡，等到身体允许的时候，我是一定要洗澡的，不然身上全是汗味奶腥味，不仅自己受不了，宝宝估计也够呛。

头发就更不可能三十天不洗了。我油性发质，平时洗头最多一天就开始出油了，看着就有点脏，然后开始痒，偏偏头发又少，头发一脏就看着很恶心，压根忍受不了。用毛巾包住脑袋那更不可能，我估计我会疯。

所以，当初我在月子里面的时候，除了一开始三四天确实行动不便，几天后我就开始自己洗头了，然后及时用吹风机吹干，洗完后感觉整个人都清爽了很多。生孩子后十来天就开始淋浴，但是速度要快一点，不能洗太久，因为虽然是顺产，但站立时间长了确实感觉伤口要裂开的样子，也不利于身体恢复。

那些说外国女人不用坐月子，不像中国女人那么矫情的言论，其实也不对。外国虽然没有坐月子这种说法，但是人家有产褥期，这个产褥期可是比月子期还要长，一般是42至56天，用于产妇身体、生殖器官和心理等方面的调适与复原。这个产褥期内虽然要遵守的规定与中国的月子期不尽相同，但应该都是以对女性身体好为出发点的。

产后不坐月子，肯定会留下月子病。我婆婆经常跟我说，她那时候坐月子条件没有这么好，奶奶还让她去打水，打水的时候要往水井里扔几块石头，这样身体就不会出现问题了。婆婆说她的手关节、腰啊总是疼痛，估计就是那时候没好好坐月子累的。

几十年过去了，没好好坐月子的都记忆犹新，也确实留下了月子病。我坐月子的时候，有一次逞能，动了凉水，手关节也非常疼痛。产后不坐月子到底对身体带来什么影响，每个人不同，也无法估计危害程度，但是确实有必要做。

中医认为在分娩的时候，产妇体内的气血消耗很大，一般需要6-8周才能恢复，所以要坐月子进行调养，保证未来身体 健康 。

现代医学把产后6周以内这段时间成为产褥期，子宫要经过至少6周的时间才能恢复到孕前的程度。

另外，在怀孕期间，胎儿不断增大，产妇的内脏移动位置，负荷加大，内分泌系统、关节等都发生了很大的改变，如果不坐月子，这些变化恢复也会非常缓慢。

在分娩的时候，产妇耗费了很大的体力，才把孩子生出来。产妇自身的体力不足、抵抗力也会下降，需要坐月子恢复体力，增加抵抗力。

坐月子期间，新生儿频繁胃容量很小，会频繁醒来喂奶，不管是白天还是黑夜都是如此，这种情况让产妇疲惫不堪，如果不加以休息，势必会影响身体 健康 。

1、关节疼痛

怀孕时，在内分泌激素的作用下，骨盆韧带松弛，如果不坐月子，不注意休息、见凉水等，可能导致关节疼痛，如手关节、腰部疼痛

2、内脏脱垂

如果过早的提重物、从事较重的体力劳动，可能会损害肌腱韧带和肌肉，还可能导致子宫、内脏脱垂等问题。

3、其他疾病

如果不坐月子，有些产妇可能还会出现其他的身体问题，如会阴损伤、产褥热、急性乳腺炎、产后无乳等问题。那就要具体问题具体分析了。

总之，坐月子是非常有必要的，不坐月子可能会引发一些 健康 问题，还是慎重为好！

“坐月子”恐怕是只有中国才会有吧，而且根深蒂固，不容反驳。

当你想洗头、洗澡、剪指甲、刷牙等等的时候，老一辈的人就会说“等满了月再去洗，哪差了这几天类”！

我就会问她，那30天和31天有啥区别？

她说:我也不知道，老辈人传下来的，总归是有它的道理。

我说:那现在人家还说过月子过42天呢！你们那时候也不对啊！

她就会说:那还是你们兴的过42天，你一直过都管！

我......

如果你说过月子都是“缺孩子”的，别人肯定说你是“杠精”。

传统的过月子都包括哪些？

衣: 全副武装，能穿多少穿多少，更可怕的是还要扎住腿，防止进腿里风。

食: 鸡蛋、红糖，鸡蛋、红糖，......

住: 门窗紧闭、密不透风。

行: 月子里就不要想着出去了。

那么不坐月子到底有什么影响呢？（老一辈人以为的）

短期影响: 身体虚弱

远期影响: 胳膊疼、腿疼、腰疼、咳嗽、骨质疏松

身体虚弱我可以理解，也能理解，就连是头疼发烧之后几天也会身体虚弱，更何况是生了个孩子，特别是剖宫产或大出血的宝妈身体会更虚。

但是说哪哪疼，我就不能理解了，比如:腰疼，有人说这是产后没有做好月子，不知该从何说起呢！

老一辈的人说不要剖宫产、不要打无痛，麻药通过腰部给药，老了会腰疼。

也有人说:月子里不能久坐，不然老了会腰疼。

还有人说:月子里受寒了，老了会腰疼。

可是真的会这样吗？恐怕只有老了才知道吧！

虽然说老一辈人传下来的坐月子习俗不能用科学来证明，但也并不是所有的都不能用，可能是真的怕老了会全身疼，也有可能是想做个乖儿媳妇，婆婆妈总不会害你。

你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。

其实关于产后要不要“坐月子”这个问题，应该是很多年轻的妈妈跟老一辈人争论最多的一个事情了。那么到底产后要不要坐月子，不坐会不会对身体造成影响呢？这里我们可以先了解几个概念：

我们都知道“坐月子”是中国才有的传统叫法，但产后的身体恢复期，却并不是只有中国才有的，国外的妈妈们也会有产后身体恢复的一个阶段，医学上的名字叫做“产褥期”。

这个阶段确实是女性产后身体恢复的一个阶段，虽然国外没有类似于我们坐月子那么多繁琐的规矩，但是相关主要的事项还是需要产后妈妈们注意的。

比如产后个人卫生清洁的注意，饮食方面的问题，以及产后伤口的愈合恢复，都是需要在产褥期注意好相关的休息跟护理的。

我们很多老年人都喜欢把妈妈们在日后带娃过程中，出现的身体情况简单地归结为“月子落下的病”。

其实这种说法确实存在很大的片面性，产后的身体恢复情况，的确跟产褥期是有一定的关联，产褥期如果休息恢复得不好，那么确实会影响产后妈妈们的身体 健康 ，但也不是绝对的。

举个例子，假如产后妈妈负担比较重，大多数时间都需要一个人照看宝宝的话，那么久而久之就难免会出现腰背部的酸痛，或者肩肘的问题，这其实跟“坐不坐月子”、“月子做得好不好”没有太大关系，因为长时间地抱宝宝，必然都会造成这方面的问题。

最后总结一下： 产后身体恢复的情况，真的不能用坐月子一概而论，但产褥期还是需要妈妈们注意相关的护理及休息的。

我是空妈—— 育儿 是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

产后不坐月子，对身体有一定影响坐月子期间，是身体恢复的关键期，不好好保护身体，还可能会落下月子病。我表妹坐月子没坐好，现在走路多了脚后跟发麻。

很多妈妈都羡慕，西方国家的女人生完孩子不用坐月子，觉得坐月子是我们中国特色的。但其实，随着认知的提升，不少外国女性开始效仿我们国家坐月子的习俗。我有个朋友嫁到法国，她生孩子也在那边，据她说，虽然不坐月子，但也要好好休息的。她们的产后福利比我们国家还要好，女性没那么大生活压力，而且基本都是夫妻一起照顾孩子。

分娩的时候，体内的气血消耗，是需要一定时间来恢复的。医学上把产后的6~8周（每位产妇的身体恢复情况不同）称为产褥期，而坐月子的30天，只是产褥期的前阶段，直到产后8周，都建议保重身体，这段时间是身体的内脏、分泌系统以及子宫恢复的关键期。

剖腹产妈妈要在肚子上切开一个口子，产后不坐月子，伤口恢复的或许不理想，以后阴天下雨就会疼、痒；而大部分顺产妈妈是需要侧切的，这样也需要静养，帮助伤口愈合。尽量不做重体力劳动，避免造成伤口二次撕裂。

临产前，身体会分泌松弛激素，帮助胎儿更快的通过产道。等生完宝宝后，体内激素水平需要一段时间恢复，而月子期间，骨骼、关节、口腔内的牙齿等，都相对松动，这时候如果按照平时的饮食来吃饭，产妇身体是承受不住的，牙齿也很难咬动食物。一般建议月子里的食物，尽量松软、温和，适合产妇的身体状态。

产后不坐月子、不注意身体 健康 的话，可能会有关节疼痛、腰酸、内脏脱垂等现象，还有些妈妈可能出现，母乳不足、乳腺炎、产褥疹等现象。

现在 育儿 讲究科学，我们坐月子也是如此。并不是每天躺着，不洗头不洗澡才是坐月子。如果你是在私立医院或条件较好的医院生产，出院之前护士就会带你去洗头了。

首先，饮食遵循“清调补”。 第一周清理体内的恶露，饮食尽量清淡、好消化，比如面片、鸡蛋羹、稀饭等，都比较适合。第二周开始则需要调理身体，可以逐渐增加下奶汤的摄入，但尽量不要太油腻，帮助调理身体。第三周和第四周，则是需要补充营养，分娩时对身体的损耗比较大， 这时候需要补充。

其次，注重个人卫生。 坐月子也是可以洗澡、洗头的，但最好有家人陪同，避免突发晕厥。顺产妈妈在产后一周可以淋浴，剖腹产妈妈则需要根据伤口恢复的情况来定。如果不能洗澡，也建议每天擦，保持身体的干燥和清洁。

最后，保持一定量的运动。 坐月子期间，也建议妈妈们保持一定量的运动，比如腹式呼吸、散步、提肛运动等，这些在网上都能搜到相关的视频，可以跟着做。

Tips：根据自己身体情况进行调整，温和、低强度的运动，适合月子期，不建议太过剧烈。

总之，产后坐月子，还是很有科学道理的。但不必要遵循老人的那一套法则，科学坐月子，身体恢复才更好。

健康 的产妇是不需要坐月子的

只有不 健康 的产妇才需要坐月子

比如有的女孩小产把孩子在厕所生下来，随手就扔了，转身出去就继续上班了呢

深圳有一个四s店的小哥，有一天听到汽车堆里传来婴儿的歌声，只见一个刚刚出生的婴儿躺在地上哇哇大哭，他赶紧报告领导，正当他们准备抱走孩子的时候，一个女人从外面过来说这个孩子是她刚刚生下来的，店员们当然不信，於是她与他们大吵一架，调出监控一看，果见她匆匆进来，在车子中间蹲下，不到30″时间，就传来婴儿的哭声，然後她起身就离开了四s店

[需要坐月子的人是因为身体不好营养不良，如果她们生完孩子之後没有好好调理调理就会导致身体 健康 出现意外甚至死亡]

你好，非常高兴为你解答问题，我们老祖宗留下的规矩，女人只要生完了孩子就一定要坐月子，已经形成了一套固有的文化习俗。

随着 社会 的进步，科普的传播，很多做月子的陋习渐渐被摒弃了，开始科学的坐月子，洗澡、洗头、刷牙这些卫生都不再束缚着产妇，也不再绝对卧床休养，并且开始注重产后的适量锻炼，非常有利于产后身体恢复。

在传统的习俗里，之所以重视坐月子，是怕落下产后病根。比如腰酸背痛、或者是留下了手疼或腿疼的毛病。其实只要带孩子太劳累，不管是不是在月子里，都容易发生这些毛病。

中西方的女性是不坐月子的，但在体质上和我们是有差别的，西方女性骨盆大生孩子相对轻松，以及从小饮食习惯不同，就没有我们这么多禁忌。

但是，怀孕十个月，身体各个系统都超负荷运转了280天。孩子生出了，适当的休生养息还是需要的，只不过没有那么多的禁忌。

所谓的做月子，主要就是休养，让身体早日恢复。传统意义上的坐月子，现在几乎没人可以做到了，再说也没有必要。

希望我的回答能够帮助到你！

生完孩子身体虚弱，一定在月子里好好补养，好好休息，不注意的话可能会落下月子病，不好治，可能会影响生活

坐月子在我国古时称之为“月内”，是生产之后产妇修养、修心的一个行为，至今已有上千年的 历史 。所以，在我国大部分地区都有坐月子这个习惯。那产后不坐月子会有什么影响呢~~那我们先来了解一下生宝宝对妈妈们有什么影响~

首先，宝妈们的骨骼会发生变化。

怀孕后，宝宝会在体内逐渐增大，会加大妈妈们盆底肌的负荷，脊柱和下肢也承受着更大的压力，为了缓解压迫，我们的腰椎尾椎骶椎都会有不同程度的变化。

其次，宝妈们的情绪会发生变化。

因为怀孕后受激素的影响，大多数的宝妈情绪都会有所波动，心思敏感，因为一点点小事就会忍不住哭泣。有的严重者心情不好，脾气暴躁。

最后，其他方面的变化。

比如脱发、体态的改变，饮食的改变等等。

所以，坐月子就是为宝妈身体恢复、舒缓心情而提供的一个时期。同样，如果不坐月子，就有可能导致以下问题：

一、生完宝宝不注意休养，接触凉水，受风后就容易引起关节疼痛。

二、生完宝宝就做剧烈运动等，就不利于卵巢恢复、内脏移回原来的位置等。

三、生完宝宝不注重饮食调理，就会造成奶水不足，身体营养缺乏，不忌口，喜欢吃寒凉的冰激凌等，就容易体质变为虚寒，身体不易恢复等。

我们和西方人体质不同，所以还是按照传统进行科学坐月子。适当运动，注意通风，合理饮食，母乳喂养~优秀的妈妈成就优秀的宝宝~~~

关于坐月子这种事，来自一位宝妈的真实阐述，希望看后有所启发：

本来我也是个受过高等教育拥有批判性思维的现代女青年，之前一直对坐月子这件事是嗤之以鼻的，觉得是纯粹的封建糟粕，直到我自己生娃坐月子。

怀孕之前我是一只还算认真的健身狗，BMI18.1，从小没咋生过病，从没痛经过，身体倍儿棒吃嘛嘛香。孕期赋闲在家，每天外出买菜回家做饭拖地擦桌，还要给“辛苦工作”的老公按摩，啥事都干，自己走路去产检，自己开车开到孕9月，预产期见红住院，阵痛4小时，进产房半小时顺产7斤多的宝宝。我这身体应该算很不错了吧？

可是产后我简直虚脱了。从生完娃以后就开始排恶露，简单来说就是像月经一样，排出子宫壁上残留的组织，这个过程大约是一个月，其中流血至少一周，我加入的孕妇群里大部分产妇流血时间在20天以上，反反复复。我流血流了20天左右。

生完娃以后，我开始浑身不停地出汗，大汗淋漓，这是在身体在排出孕期囤积的水分，第四天出院时就瘦了20斤。出院就去了月子中心，被月嫂们要求穿长袖长裤，我本不以为然，直到空调开到26度我还觉得冷，穿了长袖长裤还要盖着被子睡觉才不觉得关节不适。任何时候躺完起身，只要稍微起得猛一点，便一阵眩晕，得马上弯腰扶着床，我以前不这样。

以上是身体宏观情况。微观慢慢说。

1.伤口。我顺产侧切+撕裂严重，侧切伤口3厘米左右，撕裂伤口2厘米左右，一个月没能坐，吃饭都只能站着，喂奶躺着喂，不吃饭不尿尿的时候都躺着，伤口每天消毒三次，红外线灯烤三次。最倒霉的是我对缝合线完全不吸收，月子期间去医院拆线两次都没拆完，疼得一逼，长时间不愈合令人崩溃。我起码为这事哭了三次。说自己是个字面意义的烂逼真不为过。顺产伤口只算是皮肉伤，剖腹产更需要休养。

2.盆底肌功能失调。首先表现为尿尿拉屎困难。在医院那几天，我每次尿尿需要十来分钟，坐在马桶上死活尿不出来，一头一身的汗。拉屎只能用开塞露，否则一使劲伤口可能绷开。直到现在我尿尿还不是那么正常，得酝酿个几十秒。其次表现为不能久站，站着洗个澡短短二十分钟时间，从尿道口到肛门都在往下坠，坠胀，疼痛，感觉伤口又要崩开了，得躺下才能好转。而我，是一个从孕前就一直坚持做凯格尔运动，并且产后不漏尿的人。我尚且如此，不知道那些漏尿的该有多难受。

3.频繁喂奶。一天喂奶次数大约12次，白天10次，夜晚两次，因为我家宝宝是天使宝宝。每天大量喝水喝汤，唇部依然干裂，头发枯萎，指甲都不怎么长了，营养全到母乳里去了。宝宝非常天使，从不乱哭乱闹，我认真涂眼霜，依然抵不住眼袋和黑眼圈。晚上两次夜奶，每次都需要半小时以上，因为要把多余的奶吸出来需要时间，以防堵奶。睡眠不足很明显，而我这绝不算严重的。

4.子宫恢复。子宫要从那么大恢复到比拳头还小。它不是自己悄无声息地恢复的，要靠宫缩。宫缩靠孩子吃奶刺激，每次孩子吃奶时，都会看到子宫突然硬了，在小腹上鼓起拳头大小一坨，硬硬的，伴随着疼痛和出血。它还要从小腹下沉回到盆腔，需要大半个月。这个过程需要休养呵护，否则子宫恢复得不好会有一系列麻烦，比如影响下次怀孕。

至于为什么不能洗头，见风，对没有电吹风没有空调没有暖气，产妇普遍营养一般的从前来说，其实有一定的道理。因为最好不要感冒。感冒了打喷嚏伤口会裂，咳嗽伤口会裂。没伤口的，一个感冒就会让产妇病倒，因为身体太虚弱了。不能吃凉吃辣的是因为可能会拉肚子，拉肚子伤口也可能会裂的。。。生冷食物容易滋生细菌，吃了拉肚子也可能让产妇病倒的。。。而且可能影响母乳，导致不能给宝宝喂母乳。不能母乳意味着影响宫缩，影响子宫复旧，影响产妇身体恢复，所以，其实有一定道理的。当然，身体真的特别棒，条件也不错，相信自己不会感冒，也可以保证不会吃到被细菌污染的食物的产妇，可以无视。比如我。我一周就洗头洗澡了，一直吹着空调，但用了挡风板。重要的是，别病倒了。

坐月子在西方叫产褥期，下面附上百度百科。

产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量；胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常；不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。

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博望区17078875449： 不坐月子有什么后遗症? - ？
箕庄奥诺： 女性在怀孕期间,腰部需要长期地承受着女性自身和宝宝的重量,而且女性在生产过程中腰部也使出了全部的力量.这些过程都会对腰部一定的损伤.如果月子期间没有养好或者直接不坐月子,腰酸背痛就将会伴随着女性终生,且会愈演愈烈. 2、眼睛酸涩如果女性生产完不做月子而是直接投入到工作当中的话,不仅会造成身体过度劳累,还会留下眼睛酸涩且容易流泪的病根. 3、头痛、关节性疼痛女性如果不做月子且不注意御寒保暖就会轻易受到风寒,或者是某处关节肌肉没做好保暖措施,也许平时不觉得有什么不对劲,但每逢换季就会感到头痛、关节性疼痛.而且还会随着年龄的增加而愈加的严重.

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博望区17078875449： 产后不用坐月子.会对身体有害吗? - ？
箕庄奥诺： 新妈妈分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调理,因此产后必须“坐月子”才能恢复健康否则会给以后...

博望区17078875449： 不做月子对健康影响大吗?为什么美国不做月子呢? ？
箕庄奥诺： 美国人的体制比中国人好啊,平时他们营养各个方面比中国人都强.不做月子影响当然大了,尤其是顺产,骨缝全开,落病根很严重的.

博望区17078875449： 产后为什么要坐月子?产后为什么要坐月子,如果不坐月子的话,会对产 ？
箕庄奥诺： 坐月子是与生俱来的呀,都是流传下来的好习惯.如果月子做不好的话会对产妇,留下一些你自己病的这些疾病并不使用药物,可以治好的,是一辈子的事情了.

博望区17078875449： 生完孩子不坐月子有什么影响 - ？
箕庄奥诺： 如果你身体弱那影响肯定大吧.

博望区17078875449： 产后可以不坐月子吗休息几天后可以独自出门吗?会不会对身体有太大的? ？
箕庄奥诺： 不可以,对身体不好,以后不是这疼就是那疼

博望区17078875449： 外国女人不坐月子 身体会有什么影响吗？
箕庄奥诺： 坐月子＂是中国特有的说法,在国外,外国人不叫坐月子,叫lie in.意思也是坐月子的意思. 例如: 美国妇女产后也会在床上休养3-4周,此一时期她不用做家事,餐点也有人亲朋好友或左右邻居帮忙准备,当然这份人情以后还是要还的.