老是很困是怎么回事
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睡不够是现代社会的一大通病，原因真的很多，仁者见仁智者见智，希望能有共鸣。
原因一，熬夜：
不愿意十一点睡觉的，加班工作的，喜欢夜生活的，爱吃宵夜的，喜欢去泡吧的，有应酬的，这些原因大家不陌生吧？你说，这能够睡么？
原因二，健康原因：
中医讲究的是气血，身体好，气血充盈，气乃中气，血能养神，神定则精神充沛，睡眠质量好，反之，身体亚健康，或者是疾病状态的话，气血亏损，血不养神，睡眠自然就不好，睡不好，这觉肯定也不够睡了。
原因三，就是总结，其实以上两点已经足够，
一个是主观原因，一个是客观原因。
那么，有没有解决办法呢？
一，从主观上，学习健康常识，珍惜父母给予的身体之躯，顺应大自然作息时间，日出而作，日落而息，养足气血，长此以往，身体好了，睡眠好了，一切都会好的。
二，客观上，少去晚上的活动，虽然这是一种所谓的时尚和潮流，但是，气血就是寿命，知道这些道理的，就应该刻意的，常识的去做。做一个珍惜生命的明白人。
三，就是心态，从古至今，百岁老人都是心态非常好的人，不争不抢，不气不恼，上善若水，利于万物，海纳百川，心中宽阔，这觉要是不够睡？那就怪了！
还有一个客观原因，精神不振，没事做，人生迷茫，思想困惑，孤独无乐趣，自卑堕落。
倘若一个人，思想阳光，有责仼和义务感，热心于工作，有事做，为亊业，日理万机，为生计奔波，处心积虑，呕心沥血，有紧迫感，想睡都不是。当然精神充沛，工作不怠，心情激扬，就不犯困，尽想睡不够。
你可能形成了一种恶性循环，生物钟被你调节乱了。以后不要睡那么多觉，你会发现自己会精神许多。晚上11点到早上6点是最佳睡眠时间，早上7点之前起床，按时吃饭，多吃水果和蔬菜，少吃甜食和过量的肉。实在困，中午可以睡会午觉。早上起床后或下午饭前做自己喜欢的运动。头脑昏沉的时候听自己喜欢的歌曲。
大脑营养不良了,脑细胞方面出了问题,少吃或不吃肉,特别是牛羊肉.吃些白肉,黄粮.这个对大脑营养好.
为什么每天都很困
睡眠不足或睡眠质量差是常见导致困倦的原因。长期的睡眠不足会导致身体无法充分恢复精力，从而使人感到疲倦和困乏。建议每天保持足够的睡眠时间，成年人通常需要每晚7至9小时的睡眠。3. 饮食不良 饮食与精力状态密切相关。摄入过多的咖啡因、糖分或酒精可能导致能量波动和持续的疲劳感。此外，缺乏营养的饮食...
最近特别困老是睡不够怎么回事
如果是最近特别困，老是睡不够，很有可能是由于脑供血不足引起的。这种情况比较常见的原因是颈动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄，从而引起了脑部的供血不足。一般也和平时的不良饮食习惯是有关系的，比如平时喜欢吃过于油腻的食物，容易导致血脂的升高，从而促进斑块的形成，可以通过血管彩超检查明确。对于轻度...
每天很困嗜睡是怎么引起的
每天都困、嗜睡的原因如下：1、神经衰弱：多见于年轻人，可能是因为长期紧张或者压力而导致自我调节能力失调，造成脑力和身体不耐疲劳，出现整天没有精神、记忆力下降、身体容易疲乏的表现。即使经过休息或者娱乐活动之后，也难以恢复到正常状态；2、睡眠问题：比如因为经常睡眠不规律、失眠造成睡眠质量下降，或...
一直很困想睡觉是什么原因
一直很困想睡觉的原因主要如下：1、睡眠因素：主要由于晚上睡得较晚，导致睡眠不足或者睡眠质量下降所致，一般通过调整睡眠时间，如10：00-10：30上床睡觉，并且保证8小时的睡眠时间等，即可有效改善上述症状；2、发作性睡病、嗜睡症：一般通过兴奋药物进行治疗；3、器质性因素：如大脑血管硬化、狭窄、...
总是感觉很困是怎么回事
总是感觉很困有很多原因引起，首先有些人睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律，另外睡眠障碍也可以造成总感觉很困。像睡眠呼吸暂停，睡眠当中出现短时间的呼吸停止，另外发作性睡病，比如白天非常困，有时在正常活动当中突然入睡，另外长期的难以入睡或维持睡眠早醒。这种情况造成的失眠同样可以...
困还睡不着怎么回事
在临床上很多人都会有这种表现，身体很困，但是还是睡不着觉，这种情况一般是因为患者过度的劳累或者精神紧张，导致患者出现神经功能的紊乱，导致患者很困还睡不着。另外，还见于频繁倒夜班的，导致生物钟紊乱，虽然很困倦，但是没到时间就是睡不着。针对这种情况，建议患者从自身方面先进行调整，一定要...
老是困想睡觉怎么回事
脱水是疲劳的常见原因，它可能有各种症状，最典型的是头痛、注意力不集中、情绪低落，最明显的是口渴。幸运的是，这是一个很容易就能解决的问题，你需要每天多喝水，让自己精力充沛，从而让精力集中。你需要每隔几个小时就给你的杯子斟满，不要等着口渴了，因为等到你感到口渴的时候，你已经严重缺水了...
每天很困嗜睡是怎么引起的?
这个有很多原因吧，一个是季节的问题，这个就是不同的季节困的程度不一样吧，这个每个人都有的，再有就是你可能太累了比如熬夜之类的，休息不够，这样你就会每天都睡不醒的感觉，因为熬夜比较耗费精气神的，这样长期熬夜你就会有困的现象了，再有你是不是身体有问题，比如血糖低也有可能嗜睡的，这个...
总是觉得很困是怎么回事?
在平时如果出现总是发困的感觉，第1种情况一般是由于在平时经常打鼾造成了脑部的缺氧，于是就会出现打瞌睡以及发困的感觉。第2种情况就是由于在晚上睡眠不好，白天容易发困，这是由于睡眠质量不佳所形成的。第3种原因就是由于神经方面的疾病所形成的，于是造成了脑部的神经，出现炎症，于是就会造成血液循环...
很容易困和累怎么回事
很容易困和累的多数原因是由于睡眠障碍，或呼吸睡眠暂停综合征所引起的。睡眠障碍的临床表现为入睡困难、容易醒，早醒和醒后再入睡困难等。患者醒后30分钟内通常难以再入睡，白天可以出现困倦、疲劳、体力下降，常常伴有紧张不安和情绪低落的症状，严重者可以出现心率加快、体温升高、周围血管收缩等症状。随着...
郴儿千金： 肯定是打盹了
鼓楼区19723809861： 老是困,怎么回事/?？
郴儿千金： 有可能是睡眠不足而引起的困,若睡觉的时候每天达到了8小时左右,但还是困,那就有可能是你自己没有什么事做,或者说无聊,人很清闲,这样也可能导致发困,因为睡觉的时候,时间会好过些
鼓楼区19723809861： 老是困是为什么？
郴儿千金： 有可能是睡眠不足而引起的困,若睡觉的时候每天达到了8小时左右,但还是困,那就有可能是你自己没有什么事做,或者说无聊,人很清闲,这样也可能导致发困,因为睡觉的时候,时间会好过些
鼓楼区19723809861： 为什么老是很困、？
郴儿千金： 会觉得困,一般来说是因为脑部供氧不足,究其因是血液循环不畅,睡眠很重要,但是并不是说睡眠就是大脑停止活动而休息,例如,做梦,就是大脑还是活动.因此,除了保证充足的睡眠外,还要多进行有氧运动哦,因为不仅锻炼身体,而且对保持大脑血液循环也有很大帮助,
